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こんにちは、たまこです。今日も800回の縄跳びが終わりました。
昨日ね、表情筋のトレーニングに行ってきたというお話をしたんですけれども、先生は歯科衛生師さんなんですね。
歯と表情筋ってどういう関係性があるのか、先生にチャットで聞いてみました。
そうしたらですよ、この口の周りの筋肉の力が低下してしまうと、口を閉じているのが辛くなっちゃうということがあるらしいんです。
つまり、口をずっと開いて口呼吸になっちゃうということが、口の中を乾燥させるし、いろいろとそのばい菌を繁殖させるのに良い環境になってしまうということらしいんですよね。
口を閉じていることにそんなに筋力がいるのかなという感じがします。
例えば、お年寄りなんかでもだんだん噛む力が弱くなってくると、いつもなんとなく口が開いているとか、
最近あんまり硬いものを噛む機会が減ってしまったから、お子さんでもずっと口呼吸をしている人って昔より増えたような気がするんですよね。
噛んで口を動かすことによって筋力が鍛えられていたところがなくなってきているからということが影響しているということらしいんですよね。
そして鼻呼吸をしていると自然とその鼻の両脇の鼻の付け根のあたりの筋肉が動いたりとかね、やっぱり鼻呼吸の方が顔も美人にかっこよくなるそうなんですよね。
この顔の筋肉というのは大事なんだなということを教えていただきました。
だから表情筋をトレーニングすることで、この口の周りに筋力をしっかりつけて、そして鼻呼吸をしっかりするということがまずは健康や美容に大事ということになるんですね。
顔の表情筋トレーニングするのが美容のためってみんな感じると思うんですけど、その美容のためというのはひいては自分の歯のため、そして全身の健康につながっていくっていう、そういう密接なつながりがあるということを追加で教えていただきました。
この3300円の入門編のセミナー、あと2日しかないらしいんですけれど、3月はね。もし気になるなっていう方はおすすめです。これ1回習ったらあと自分で家でできるんですよね。
これずいぶんやってると本当にあれ、なんか変わったって言われるような、本当に短期間でも効果が出るそうなので、私は今試し中です。またその効果が出てきたかどうかというところもご報告したいと思っていますので、皆様、こうご期待。ということで、ありがとうございます。
