ミッドライフクライシスの理解
この放送は、サウナによるサウナのためのサウナコミュニティ、サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオ代表のたかばーすです。
みなさん、ミッドライフクライシスっていう言葉聞いたことありますか?
ミッドライフクライシス、これ別名中年の危機って言われてまして、
もしかしたらこの配信を聞いてる方、ドンピシャの世代なんじゃないかなと思うんですけども、
一般的には40代から50代の中年期になると、人生に対して不安や葛藤、悩みだの症状をミッドライフクライシスという名前で呼んでるみたいです。
これね、原因っていうのは体力の低下とか高年期みたいな身体的な変化もあれば、
子育てなんかがひと段落すると、社会的な役割の変化、もう子育てしなくてもいいっていう緊張感というか、
肩の荷が下りたって言ったところの燃え尽き症候群みたいな、一種のそういうところなのかもしれないですね。
あとは、自分が社会的にとか職場なんかでも、50代後半ぐらいになってきたりすると、役職定年みたいなのも出てきたりとか、
勢いのある若手が実績で自分を抜いていくみたいなところなんかも起きたりする。
そういう世代だったりとかもすると思います。
こういう仕事とか子育てなんか、社会的な役割を変化したり薄くなったり失ったりとかしていると、
そういうちょっと悩みとか不安とか、そういったものにつながっていくというところで、
症状としては一番大きなところでいくと、将来への不安とか自己評価が下がる。
自己肯定感が保てないっていうことですよね。
やっぱりそうなってくると、過去とか、あの時ああしておけばよかったみたいなそういう後悔とか、
あとは将来に対しての焦り。どうしようもないんだけども焦っちゃうとか。
今までは楽しいなって思ってたことも、今はそんなに楽しめないっていうようなことも症状としてはあるみたいですね。
新しいことにチャレンジしたりするっていうのもなかなかできなくなるみたいです。
こういう症状がある人って、皆さんどういうイメージ持たれますか。
僕はやっぱり人生って、人生100年時代とか言いますけど、40代50代ってまだ半分しか経ってないわけですよね。
僕の場合は今までの人生を振り返って、今の時点が仮に半分だとすると、結構前半戦楽しんでたんですよね。
前半戦楽しんでた時に10代で不安がなかったか20代で不安がなかったか、全然そんなことなかった。
30代不安なかったかって言ったらそんなこともないし、焦りなんかもあったりとかしました。
でも年をとっていくことに、だんだん不安や焦りみたいなのも、なくなるものもあれば諦めるものもあったりとかして、
その世代その世代で折り合いをつけてきたなっていうような感覚ですね。
サウナの効果
なので、これから残りの人生でそういうことが起きる焦りだったりとか不安みたいなのは、あるのが普通だと思うんですよ。
みんなあるからこういうミッドライフクライシスっていう名前ができてるんであって、
やっぱり自分一人じゃないっていうふうに思うだけでも、全然心が少し軽くなるし、
やっぱり自分一人では抱えきれないということであれば、誰かに相談してみるとか、
やっぱり身近な人でなかなか相談とかできない場合は、専門家の方にカウンセリングを受けてみたりとか、
やっぱり自分自身で本当に実現したい、こういうこれからの未来みたいなのを一回書き出してみるっていうのも僕は結構お勧めだと思います。
僕自身は世間というか周りから見てると、結構のほほんというか、
割とそんなに悩まずに生きてるように見えるんですけど、
自分自身で今までそういったことに結構自分自身の中で折り合いをつけてきたっていうことと、
その不安みたいなのも書き出したりとか、そういうアウトプットすることによって結構心が楽になってるっていうのは一つあると思います。
それと僕はやっぱりサウナの力っていうのは大きいかなと思います。
やっぱり溜め込まないっていうのは大事だと思うので、こういうもやもやした気持ちなんかはサウナで汗と一緒に流して、
僕はスッキリしたいからですね、そういったものを頭の中整理してですね。
どうしてもやっぱり頭の中にごちゃごちゃごちゃごちゃしてるとですね、
考えててもなんかスッキリしないですし余計に疲れちゃうっていうのはあると思うので、
一度サウナに入って脳みそに酸素たくさん送って、頭の中整理して、そこでやっぱりちゃんと向き合う。
これをやっていくことで僕はだいぶ解消できると思うので、
もし今日このミッドライフクライシスっていう症状を初めて聞いたっていう方も中にはいらっしゃるかもしれないですけれども、
少しでも当てはまるようでしたらね、向き合うっていったところでいくと、
まず自分の頭の中っていうのを整理してみる、書き出してみたりとか、サウナ行ってみたりとかするのもいいと思います。
この週末ね、そういう時間に使ってもらったらいいんじゃないかなと思います。
ということで、今日は僕もこの同日月と東京の方に行ってね、サウナダウンのオフ会やったりとか、
向こうの仲間と会ったりとか、ちょっと用事があったりとかして過ごしてきますので、
また向こうの関東の方のサウナも楽しんでいきたいと思います。
ということで、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。
それでは今日も整ってまいりましょう。
