00:05
この放送は、サウナによるサウナのためのサウナコミュニティ、サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオファウンダーのたかばーすです。
今日はですね、最近ちょっと辞めようと思っていることを、ちょっとお話ししたいなと思います。
これは何かというと、自分がですね、コントロールできないものに対して、こう、なんていうのかな、感情を揺さぶられるというかね、
なんかこうね、いろいろと思うところなんかも、やっぱり人間なんてあるじゃないですか。
そういうのをね、いちいち考えていると、時間も無駄だし、自分のね、やっぱり感情っていうのもだいぶ左右されるなということを改めて思いました。
これはね、いろんなことがあったので、特にこれだっていうものではないんですけど、今までの積み重ねみたいなところがあります。
そこをね、今までは、やっぱりそういうことがあると、やっぱり自分でコントロールできないものっていっぱいあるじゃないですか。
例えば、そうですね、昨日株価が大暴落しましたとかね、仮想通貨も全部騒がっていますとか、これでいちいち腹立てても仕方がないし、自分でやっぱりどうこうできる問題じゃないじゃないですか。
で、なんていうのかな、嫌われる勇気ってね、読んだことある方だったら分かるかもしれないんですけど、課題の分離っていうのがありますよね。
自分が相手からどう思われるかっていうのはコントロールできない。だからそこには意識をしないっていうね、それと同じ考え方ですね。
で、例えばもうサウナ室でね、ぐちゃぐちゃぐちゃぐちゃ喋っている人たちがいたとしても、その人たちをどうこうする、注意はできるのかもしれないですけど、根本から変えることはできないし、そこでね、イライラして、自分がやっぱりそのサウナ入っている時に気持ちよくなかったらね、その時間無駄だなって思うし。
そうそう。だからね、そういったところをちょっとね、最近はやっぱり気持ちを切り替えてやっていこうかなと思っています。
今月がね、僕ちょうど誕生日があって50になるんですよ。なのでね、もういいおじさん、まあ今でもおじさんですけど、そういうところを考えるとちょっと大人になるというか、もう少しそういったところは自分がイライラしない、そういったところを工夫していけるように少し考え方を変えようと思っています。
はい、皆さん最近何かこうね、辞めようと思ったこととか、今日みたいなね、課題の分離みたいなところを何かされている方がいらっしゃって、なんかコツみたいなのがあったらぜひね、教えていただければと思います。
03:05
はい、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。それでは今日も整ってまいりましょう。
