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この放送は、サウナによるサウナのためのサウナコミュニティ、サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオファウンダーのたかばーすです。
今日はですね、ちょっと飲み物の話をしていきたいなと思っています。
飲み物、みなさん何がお好きですか?
今からね、暑くなってくるとやっぱりビールとかね、言う方も多いんじゃないでしょうか。
これね、ちょっとなんで飲み物の話をするかっていうと、ちょっと前の僕のXのポストで、
実はコーヒーとかね、これポスト自体は、サウナの後にコーヒーは飲むな、みたいな、そういう書き方をしたんですね。
これ理由があって、コーヒーって利尿作用があるじゃないですか。
要はサウナとかね、サウナで失った汗を水分補給しなきゃいけないんですけど、
利尿作用がある飲み物を飲んじゃうと、せっかく水分補給したつもりでもまた体から水分を排出するんで、
その時はコーヒーっていうことで書いたんですけど、ビールとかお茶もそうですよね、利尿作用あるじゃないですか。
そういうのもあんまり向かないんですよ。
よく銭湯とかで、銭湯から上がったらコーヒー牛乳とかフルーツ牛乳っていうのも定番みたいであるじゃないですか。
でもあれも実は、牛乳にはカリウムなんかが多かったりとかして利尿作用のものがあったりするんで、あんまり向いてないんですよね。
なので、飲むんだったらね、飲んでもいいと思うんですけど、やっぱりサウナの前と後っていうのは、
多少水分補給っていう観点からすると、水なんかも一緒に飲んだほうがいいと思います。
出ちゃうんですけど、やっぱり補給はしなきゃいけないので、あまり向いてない飲み物ではあると思います。
僕ね、昔ある大手の精良飲料水メーカーの配送をしてたことがあるんですよ。
精良飲料水メーカーって言ったらありますよね。
その辺のところのドリンクをトラックに乗って配送したりとか、自動販売機に補充したりっていう仕事もね、若い時してたことがあるんですよ。
結構ね、だからドリンクとかそういう飲み物のことは割と詳しくて、それでね、自分がやっぱり飲むものっていうと、
結構その当時はね、そのメーカーがあったんで、メーカーのものを中心なんですけど、
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そこからは飲み物、コーヒー、あんまりコーヒーにこだわって、ちょっとねこだわってた時期もありました。
コーヒー行ったりとか、あとね紅茶とかね、もう忘れちゃいましたけど、いろんなのがね。
あとお茶とかもね。
こだわるっていうよりは、いろんなお茶とかを飲むっていうよりは、これって決めたらそれを飲むとかね。
そういうのでこだわってた時期もあったんですけど、なんかね、最近ね、やっぱりね、何週も回って結局今飲んでるのは水です。
水、若い時はね、水って味ないし、冷たいかぬるいかぐらいの感覚なんですけど、今もう水ですね。
水が美味しいとは言わないですけど、水でいいです。
逆にね、それこそね、コーヒーとか、もう最近コーヒーほとんど飲まないですね。
出されたら飲むとか、例えば喫茶店とかね、そういったとこ行って水だけ飲んでるわけにはいかないんで、そういうとこ行ったらコーヒー頼んだりとかしますけど、それぐらいですね。
で、もうね、なんでそれ飲まなくなったかっていうと、それこそさっきの利尿作用の話なんですよ。
やっぱり僕サウナ行くから、その中でね、サウナの後にやっぱりコーヒーとかね、やっぱり飲めないし、サウナの前もコーヒー飲むとやっぱり利尿作用あって脱水症状になりやすいから、だから飲まなくなってるんですよね。
で、だんだんだんだんじゃあ何がいいかなっていうと、まあ清涼飲料水とかジュースとかもあるけど、あんまりね、甘いのも、やっぱり量を飲めないんですよね。
お茶も結局利尿作用で、結局ね、回り回って水なんですよ。
そう、だから僕ね、最近は楽天でね、ラベルレスの水500ミリペットボトルをですね、まあ大体48本1回頼むときはね、配達してもらって、最近は家を出るときそれを2本持って出てくるんですね。
で、1本ちょこちょこ飲みながら、サウナ入った後はグビグリッと飲むと。そんな感じですね。
今日はちょっとね、ドリンク何飲んでますかっていう話なんですけど、皆さんやっぱり、僕はね、アルコール飲めないんで、ビールとかっていうのもそういう選択肢はないんですよ。
だから基本的に水でいいし、よくって炭酸水ですよねっていう感じですけど、皆さん何が普段飲んでるんですかね。やっぱりビールっていう人多いんですかね。
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あとコーヒーとかね。サウナの方だとコーヒーとかね、逆に控えた方がいいと思うんですけど、そうじゃない方はコーヒー、もう1日5杯も6杯も飲む人も、僕も知ってますけど、よく腹がタプンタプンならないなって思うぐらい。
だからね、皆さんがどんなもの飲んでるかっていうのもちょっと教えてもらえると嬉しいし、僕のようにね、水一択みたいな人もいたら逆に教えてほしいです。僕の周りで水一択の人いないんですよ。リアルの周りでね。あんまり水ばっかり飲んでるっていう人いないですね。
水飲んでるって意識高い系みたいに思われがちですけど、全然そうなくて、僕の場合はサウナとドリンクの関係を見たときに結局水になったっていうだけの話なんで。
今日はどうしようもない雑談でしたけれども、最後まで聞いていただきましてありがとうございました。よかったらいいねとコメントよろしくお願いします。それでは今日も整って参りましょう。
