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どうもー、たかきでーす。
この番組は、WEB3やNFT、僕のライフスタイルについて発信する番組です。
今回お話する内容は、
休憩時間に1万歩歩く男という内容で話していきたいと思います。
これ、タイトルだけ聞いていると、何のこっちゃわかりませんよね。
その通りっちゃその通りなんですが、
僕は平日は会社員として仕事をしております。
その時に、休憩時間というものがあるんですよね。
その間に、だいたい1日に約1万歩歩いております。
1日に1万歩って結構すごくないですか。
普通に仕事をしていると、1万歩ってなかなか歩かないと思います。
僕が今働いているところは、ほぼほぼ椅子に座っているか、
その場所に立っているかという感じのところなんですよね。
だから、自分から歩かなかったら、たぶん1日行っても3、4千歩ぐらいだと思います。
それなのになぜ1万歩も毎日歩けているのかというと、
それは休憩時間中ずっと歩き続けているからです。
休憩時間ぐらいゆっくりしたらいいじゃん。
高木、あんた何やってんだよと思われる方も多いかもしれません。
逆に休憩時間に歩かなかったら、体を動かさなかったら、いつ運動するんだいって僕は思うんです。
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僕は今40代なのですが、120歳まで元気に動いて生きていたいんですよね。
今の2倍ぐらいの人生を健康的に送りたいわけですよ。
ヨボヨボのジジイになるのではなく、元気発圧とした動けるファンキーなジジイを目指しています。
なので、体づくりというのはとても重要なんですよね。
だから運動というのは欠かせません。
時間があるなら少しでも歩きたい。何だったら走りたい。
ただ、そんなに休憩時間長いわけじゃないので、走ることというのはやっぱり無理なんですよね。
なので、部屋の中をぐるぐる毎日歩いております。
自分が歩く分には問題ないのですが、他人から見たら、あんた何やってるの?というふうに思われます。
実際、僕がぐるぐるぐるぐる歩いているのを見て、何やってるの?休憩時間ぐらい休んだらいいじゃん。
座っていたらいいじゃん。というふうに言われました。
まあ、普通の人だったらそうしますよね。休憩時間休憩するのが当たり前じゃないですか。
けど僕は違います。ちゃんと確固たる目的があって歩いています。
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何ならですね、飯食いながらも歩いてるんですよ。
いやいや、飯の時ぐらい、ちゃんと動かず食えよって思うかもしれませんが、それぐらい歩きたいんです。
ちゃんとですね、今の体力を維持したいというか、今よりももっと動ける体というものを作っていきたいんです。
日本人って世界でもトップクラスで椅子に座っている民族らしいんですよね。
ずっと座っていると、いろいろな死亡リスク、病気になるリスクっていうのが高まるそうです。
それもあって、僕は歩くということを積極的にするようにしています。
この放送を聞いてくれている方も多分、高木、バカやってるなって思うかもしれませんが、できるだけ歩く、立つ、座り続けないということは健康のためにしておいたほうがいいと思いますので、
一度試してみてはいかがでしょうか。
ご飯食べながら歩くっていうのはちょっとお勧めはしないです。
積極的に座っている時間を短くしていくのは健康のためにいいと思いますので、お勧めです。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。
ではでは。
