登山による筋肉痛の体験
どうもー、たかきでーす。
この番組は、生きづらさから解放されるためのコツやノウハウ、それを実践していく姿をお届けするラジオです。
今回お話しする内容は、久しぶりの体験をしました、という内容で話していきたいと思いまーす。
久しぶりにですね、ある出来事を体験しました。
それは何かと言いますと、筋肉痛です。筋肉痛。これですね。
昨日の放送を聞いてくれた方は、ご存知だと思うのですが、登山をしてきました。
カブン山という山を登ってきたんですね。
その登山、すごく大変だったわけなんですよ。命がけ。
その話、聞いてないよという方がいたら、そちらも聞いていただければ、この今日の話につながってくるのかなと思います。
とにかくですね、筋肉痛になったわけですよ。
やっぱ登山って、いつもと違う筋肉を使うんですよね。
今回の登山は、前にイスズチさんとツルギさんという山に登ったことがあるのですが、
この2つの山とは違ってですね、かなりの急斜面で、悪天候の中登ってきました。
だからですね、いつも以上に違う筋肉、普段使っていない筋肉を使っていたようです。
僕は土日はランニングとウォーキング、そして軽い筋トレをしているので、少しのことだったら筋肉痛とかならないんですよ。
けれどですね、登山はやっぱり違いました。
しっかり筋肉痛。
やっぱりね、足、ふくらはぎと膝からちょっと上、あと腰のあたりがですね、若干痛い、めちゃくちゃ痛いとかではないんですけど、痛い筋肉痛になったんですよね。
ここのとこ、そんな体験してなかったので、逆にですね、嬉しくなっちゃって。筋肉痛嬉しいとか言ったらなんか気持ち悪いですよね。変態チックですよね。
けど筋肉痛って、筋肉が壊れてしまって、そのために起こる痛さじゃないですか。ということは、これを回復した時には筋肉がですね、より成長しているわけなんですよ。
それを考えると嬉しくなっちゃって、今ですね、この久しぶりの筋肉痛に喜びを感じております。
もうドMですね。ド変態ですね。
まあけど、やっぱりですね、こうやって、なんかうまくちょっとまとめようとしてますけど、こうやって、なんかいつもと違う刺激っていうのを与えてやらないと、人間って成長しないんだなっていう風に改めて思えました。
今回本当、久しぶりに山登りしたんで、こうやってですね、筋肉痛になったわけなんですよ。
成長への気づき
だから普段やってることとは違うことをやってみないと、違うことって起きないんですよね。
だからこの筋肉痛を前向きに捉えて、いつもと違う行動をもっとやってみようという風に思いました。
ということで、筋肉痛になったけれども、普通だったら休むとこなんですが、僕はですね、1日1万歩を掲げて、自分の中で掲げているので、それを守るために今歩いております。
ちったら休め!筋肉痛になったら休め!
けどね、新しいことを始めるのも大事だけど、毎日継続するっていうのもやっぱり大事ですからね。
両方をできるだけ突き詰めていきたいと思います。
途中から何の話かわからなくなりましたが、とりあえず今回はですね、久しぶりに体験したことについてお話しさせていただきました。
久しぶりに体験したことというのは筋肉痛でございました。しょうもない話ですが、人間やっぱりいろいろやっていかないといけないですね。
ということで、僕も頑張るので、この放送を聞いてくれているあなたも筋肉痛じゃなくてもいいですし、頭をめちゃくちゃ使ってみるとか、頑張ってみるというふうに行動してみましょう。
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今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。あなたにとって幸せな一日になりますように。それではまた。ではでは。
