運動習慣と子育ての両立
みなさんこんにちは。専業主婦歴12年、5児の母、企業家あや先生です。 さあみなさん、歩いてますか?運動してますか?
と聞かれたら、うん!ってなりませんか? 運動した方がいいってよくね、言われますけど、なかなか難しいって言う方も多いかもしれません。
で、私は体を動かすの大好きなんで、毎日ランニング行ったり、ストレッチとかトレーニングとかほんとするんですけど、
あの専業主婦やってる時は、まあ子供が小さいわけですよ。 なので、ランニングとかも絶対行けないんですよね。子供がいるから。
誰か見てくれる人がいたわけでもなく、ずっとワンオペでやってきたので、ずっと誰かがいるんですよ。
ちっちゃい人が誰か、1人だったり2人だったりとか、だんだん増えていくわけなんですけど。 でもそんな中で、私がいつもやってたのは歩くっていうこと。
歩くことの重要性
幼稚園の草芸もあったんですけど、子供と一緒に歩きます。
子供を乗せて車で行くってことは、よっぽどの大雨じゃない限りないです。
車がなかったっていうのもあるんですけど、結構な距離歩いてました。
その間、子供も一緒に歩くんですよ。
1歳、2歳、3歳、4歳、5歳、6歳、何歳だろうが歩かせます。
1歳なってすぐぐらいって、よちよち歩きとか歩き始めぐらいだと思うんですけど、その時っていうのはやっぱりあんまり無理はさせないですね。
基本的にベビーカー。で、ちょっと歩きたいってやっぱり言うんですよ。
その時に下ろして歩かせる。
で、すぐなんかもう、抱っこしてとかなってきてもすぐ抱っこはしません。
だってね、親もきついですよ、抱っこして歩くの。
ベビーカーに乗ってほしいとかはね、皆さん思うかもしれませんけど、ちょっと頑張って歩かせる。
で、ちょっと時間がね、こちら側の都合により時間がない時はベビーカーに乗って、ボーンって乗せたりとかしてたんですけど、
基本的に、もう歩きたいならいっぱい歩かせるってことをしてました。
で、疲れたから抱っこは、私の中では基本的に無しです。
疲れたから抱っこ、それは私が疲れますっていう話で、
ちょっともうちょいあそこの電柱まで歩いてとか、
ちょっと試練を与えてそこまで来たらじゃあ抱っこするとか、ベビーカーに乗るとかいうことをやってました。
歩くこととトイレトレーニング
なので、子供に何か習い事っていう前に、まずはいっぱい歩くっていうのが大事かなと思います。
トイレトレーニングとか1歳とかなるとするかもしれないんですけど、
トイレトレーニングも子供がどれくらい歩くかっていうか、運動をどれくらいしてるかによって、
トイレトレーニングも早く終わるかどうかが決まると私は思います。
なので、あまり歩いてない子、運動が少ない子というか、
そういう習慣があまりない子は遅い気がします。おむつが外れるのが。
うちの子は本当にいっぱい動かしていたんですけど、
トイレトレーニングも1歳くらいに始めて、2歳前にはもうおむつ取れてました。
布おむつを、布じゃないごめんなさい。布のパンツを履かせて過ごしていましたね。
ただ夜だけは紙のおむつを使ってたんですけど、2歳の頃にはおむつ外れていました。
子どもを歩かせるメリット
なので、しっかりいっぱい歩くって大事ですよ。大人も一緒にね。
ただ子供と一緒に歩くと大人の運動にはちょっとならないかもしれませんが、子供のためにはすごくいいかと思います。
なので、ぜひとも皆さん歩いてください。子供を歩かせてください。
子供に楽をさせないっていうのが一番のまずはトレーニングかと思います。
子供のためですよ。親のためじゃなくて子供のためです。
っていう感じの考えで皆さん頑張ってみてください。ではでは。
