人との関わり方の重要性
おはようございます。自信再構築メンターのぐっちです。 今日は、人との関わり方に悩むあなたへ、というテーマでお話ししていきます。
相手の顔色ばかり気にして疲れてしまう。 自分の気持ちよりも相手にどう思われるかが気になる。
そんな日常に心当たりがある方に、もっと自分らしく人と関われるようになるためのヒントを、認知科学の視点から具体的にお届けします。
改めまして、おはようございます。自信再構築メンターのぐっちです。 このチャンネルでは、認知科学や脳の仕組みに基づいて、自己理解と行動のヒントをお届けしています。
今回の配信で気づきがあったら是非、いいねとフォローお願いいたします。 今日は人との関わり方について
特に人と接するのがしんどい、距離の取り方がわからないと悩んでいる方に向けてお話しします。
一番多いのは、相手にどう思われるかを先に気にしてしまうこと。 自分の言葉や態度をジャッジする。
他人目線がずっと頭の中で回っているんです。 つまり相手の感情やその場の空気に自分の軸を開け渡している状態。
これが続くと自己否定感も高まり、どんどん疲れていきます。 人付き合いって実は他人との関係性の前に
自分との関係性が現れているものなんです。 自分の感情に気づいているか
本当はどうしたいのか 無理していないか
この自分への問いかけが抜け落ちていると人間関係はどこかでしんどくなります。 大事なのは自分の心と行動の境界線を認識すること。
相手の期待すべてに応えようとしない。 相手の気分は自分の責任ではない。
自分の感情は自分で整える。 この3つができると不思議と自然体でいられる関係が増えていきます。
自己認識と人間関係
人に好かれたいという思い自体は悪いことではありません。 でもそれが嫌われたくないという恐れとセットになっていると
あなた自身の魅力が曇ってしまいます。 他人の評価を求めるよりも自分がどうありたいかを基準にして関わる方が
ずっと健やかにそして深い関係が築けます。 人間関係に悩む人は優しい人が多いです。
だからこそ無理しすぎて疲れてしまう。 でも関係性は努力ではなくあり方で変わっていきます。
まずは自分と丁寧に関わること。 そこから人との関係も自然に変わっていきます。
専門家のサポート
もし人付き合いがいつも疲れる 自分をもっと出したいけど怖い
そんな方は 希望があれば体験セッションを受け付けています。
一人で抱えずプロの力も使ってみてください。 それでは
今回の話は以上になります。 地震最高地区メンターのぐっちぃでした。
今日も素敵な1日を!
