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皆さんおはようございます。オルゴールのつながりラジオへようこそ。 この放送は11月7日に第2回ナスフェスを開催、そして応募のフォームのリンク、応募フォームのリンクを概要欄に載せておきます。
ナスフェス本編の方は、あと残り1枠となっています。 そしてフェスには参加できないけども、2次会参加でも行けるよっていう方は、2次会だけの参加でもぜひぜひお越しください。
そしてどちらも参加できないっていう方でも、このなんか面白そうなフェスを応援したいっていう方がいらっしゃったら、応援枠という形でも募集していますので、ぜひぜひ概要欄の申し込みフォームを覗いてみてください。よろしくお願いいたします。
今日からお仕事の方も多いんではないでしょうか。 僕は昨日からお仕事だったんですけども、そんなの関係なくずっとお仕事だった方もお疲れ様です。
えっとですね、だいぶというか、ずっと2週間ぐらい体調が悪くて、やっと回復してきたかなっていう、またこの体調のネタなんですけども、
えっとね、実は、ずっと追っ食うというか、やる気がなかなか出なかったことがあったんですけども、それがですね、筋トレなんです。
で、この放送でも常々お伝えしてましたけども、OWNっていうアプリを使って、筋トレをね、ずっとやっているんです。
最初のうちは、アプリ使って、設定ができるんだけども、一応週2回とか3回とかっていう感じで、僕はゆるくやっていたので、一応週2回で設定していたんだけども、
それも、やっぱり一度休んでしまうと、もういいか、また今度でいいかみたいな、そんな感じで、全然続けられてこなかったんです。
というのも、大体その1回の筋トレの時間が、およそ20分くらいかかるんです。
コースみたいなのがあって、その20分がやっぱり憂鬱だったんです。
で、仕事中も考えるだけで、帰ってやらなくちゃなーとか、そういうことを思っていたら、どんどんどんどんこの筋トレから遠ざかっていたっていうのと、
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あと追い打ちをかけて体調が悪かったっていうのもあって、全くできていなかったんだけども、
改めてこのOWNっていうアプリの中身を覗いてみたら、
自分のやりたいところだけ、部位というのかな、例えば腹筋とか、あとは腕周りとか、背中とか、そこを指定して筋トレできるんです。
それを今更知ったんですけども、そのエランプ筋トレだと大体7分くらいで終わるんですね。
で、20分から7分、約13分くらい短縮できるというか、これだったらできるなと思って。
で、昨日早速また始めてみたんですけども、何が嫌だったかって、やっぱり時間かなーって自分は思ったんです。
その20分っていう、まあ短いと言えば短いし、だけどもその20分、お仕事から帰ってきて、
スタッフも就力しなきゃとか、ご飯も作らなきゃとか、
その中でその20分という時間が結構なんか自分にとってはハードル高かったんだなぁと思って、
それがまあ7分だったら別に毎日でもいいし、やれる時にやれるなーっていう、まあそんな感じになったんです。
だから、
これも結構言ってるけど、何をやめるかとか、何を削るかで、
気づいたっていう、まあそんなお話です。
だから、20分やらなくちゃっていう、そのやらなくちゃが結構強かったんだなぁと思って、
それが溶けただけで気持ちも楽になったし、
で、自分のそのやりたい時にできるなーっていう、まあそういう気にさせてくれたんですね。
だから時間を削る。 今回は筋トレなんですけども、その20分から7分になったっていうだけで、
結構ね、心が軽くなったっていう、まあそういうお話です。 筋トレに限らず、
まだまだそういう時間、 考えてみたらできそうなところがあるので、これからもね、
もう少しその平日の夜の時間の使い方っていうのをね、意識して変えていきたいなって、
はい、思いました。 皆さんも筋トレとか色々頑張っていらっしゃると思いますけども、
無理しないで適度にやっていきましょう。 はい、それでは今日はここで終わりたいと思います。
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ありがとうございました。
