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シャブンセラピー練習長 第24日目 レジリエンスを高める言葉
まあいいか、そんなこともある。ストレスは受け流せばいい。 起きたことはしょうがない。今に集中してやれることをやっていこう。
まあいいかの一言で過去の失敗がスーッと消えていく。 まあいいかの一言で失敗による心のダメージは一瞬でなくなります。
過去は変えられない。しかしネガティブ感情はきれいさっぱり流せます。 さっさと受け入れて次に進みましょう。
死んだわけでもないし、100万円を失ったわけでもない。 そこに囚われて時間を失う方がもったいない。
解説 レジリエンスとは心のバネ。失敗しても落ち込まずにすぐに立ち直る。
心の回復力 物事を楽観的に捉える力
楽観性によって心のしなやかさが生まれます。 こだわらない。引きずらない。
感情的にならない。 楽観性で仕事のパフォーマンスも上がり、良いことづくめ。
ただし受け流す練習は必要です。 失敗した人にまあいいから今できることをやろうと声をかけるのもいいですね。
ありがとうございます大輝さん。 初めてシャブンセラピーライブしてみました。今日はここで失礼します。
ちなみにさっき正気さんのピンシャの真似をしてみたんです。 どうもありがとうございます。