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社分セラピー 伝習帳 第8週4日目
ウェルビイングを実現する言葉
私は時間を忘れるほど〈〉〈〉に夢中になる。
夢中になればそれで幸せ。
何かに夢中になるのは素晴らしい。
時間を忘れるくらい没入する。
それはとても幸せな時間の使い方。
没入すれば苦しい、つらいことは忘れてしまう。
ストレスは消える。
仕事や勉強も楽しくなる。
毎日を楽しもう。
もっと楽しいことに注目しよう。
楽しみに反応するアンテナを立てて、
自分の楽しい夢中を発見しよう。
解説
エンゲージメントとは何かに夢中になっている状態。
ウェルビイングを構成する重要な要素です。
興味や関心が高い活動に集中し、
没頭すると時間があっという間に過ぎたと感じます。
そして圧倒的な充実感、満足感、極願に包まれます。
それによってストレスは解放され、
知識スキルも向上し、
自己成長が進みます。
没入した状態では新しいアイディアや発想が生まれやすく、
創造性が高まります。
毎日少しでもいいから夢中になる時間を確保しましょう。
スマホのような満善としたゴラフは幸福を遠ざけるだけです。