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シャブンセラピー練習長 第8週4日目 ウェルビーングを実現する言葉
好奇心は幸せを発見するアンテナ。 夢中になれればそれで幸せ。
何かに夢中になるのは素晴らしい。 時間を忘れるくらい没入する。
それはとても幸せな時間の使い方。 没入すれば、苦しい、つらいことは忘れてしまう。
ストレスは消える。 仕事や勉強も楽しくなる。
毎日を楽しもう。 もっと楽しいことに注目しよう。
楽しいに反応するアンテナを立てて、 自分の楽しい夢中を発見しよう。
解説 エンゲージメントとは、何かに夢中になっている状態。
ウェルビーングを構成する重要な要素です。
興味や関心が高い活動に集中し、没入すると、 時間があっという間に過ぎたと感じます。
そして、圧倒的な充実感、満足感、幸福感に包まれます。
それによってストレスは解消され、 知識、スキルも向上し、自己成長が進みます。
没入した状態では、新しいアイデアや発想が生まれやすく、 創造性が高まります。
毎日少しでもいいから、夢中になる時間を確保しましょう。
スマホのような満善とした娯楽は、幸福を遠ざけるだけです。
