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写文セラピー練習長 第11週3日目
バインドフルネスを促す言葉 他人のことより自分の内面に目を向けよう
自己洞察で本当の自分を発見しよう 人間は思っている以上に奥深い存在です
自己探求にキリはない あなたには無限の可能性があります
それを発見できるのはあなただけです 自己洞察で自己理解を深めよう
もっと自分自身と向き合ってあなたの中のポジティブな一面を発見しよう 今はまだ気づいていない輝く個性や能力が必ず見つかります
解説 心理学者カールユングによるこの言葉は
人間の心の奥深さを示唆し自己探求の必要性を説いています 私たちは自分で自分を理解しているつもりになっていますが
人の心の9割は無意識です つまり自分で意識認識しているのはたった1割で自分について9割も分かっていない
そこを掘り下げて探求していくことで本当の自分が見えてきます マインドフルネスの目的の一つが自己理解を深めること
今ここに集中し雑念を排除しありのままの自分と向き合うのです 自己理解を意識したしながら
シャブンをしてください 効果が何倍にもなります
