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しゃぶんセラピー練習帳 第6週6日目 コンディションを整える言葉 あなたの笑顔があなたを癒す
笑う角には福来る 苦しい時ほど笑顔を作ろう
笑顔を作ることで心に余裕ができる 楽しいから笑顔になるのではなく、笑顔を作るから楽しくなるのです
笑顔は自分の心と体をリラックスさせ癒します そして他の人をも癒します
他の人を明るい気持ちにします 笑顔で人間関係もうまくいく
笑えばら笑うほど人は幸せになっていくのです 解説
笑うことでドーパミン、オキシトシン、セロトニン、 エンドルフィンの4つの幸福物質が全て分泌されます
逆にストレスホルモンのコルチゾールが抑制させ ストレスが緩和される
ナチュラルキラー細胞が活性化し免疫力がアップ 笑顔にはあかり知れない健康効果があります
笑顔によって圧倒的な自分中力が発揮されます これらの効果は作り笑いでも有効です
笑顔が苦手な人は練習しましょう 朝の洗顔、トイレの手洗い、鏡を見るたびに満面の笑みを作ってみる
毎日続けると自然な笑顔が出るようになります