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写文セラピー練習長 第3週 日課目
マインドフルネスを促す言葉
人間は思っているよりも、はるかに深く広大。
自己洞察で本当の自分を発見しよう。
人間は思っている以上に奥深い存在です。
自己探求にきりはない。
あなたには無限の可能性があります。
それを発見できるのは、あなただけです。
自己洞察で自己理解を深めよう。
もっと自分自身と向き合って、あなたの中のポジティブな一面を発見しよう。
今はまだ気づいていない輝く個性や能力が必ず見つかります。
解説
心理学者カール・ユングによるこの言葉は、
人間の心の奥深さを示唆し、自己探求の必要性を説いています。
私たちは、自分で自分を理解しているつもりになっていますが、
人間の心の9割は、無意識です。
つまり、自分で意識・認識しているのはたった1割で、
自分について9割も分かっていない。
そこを掘り下げて探求していくことで、本当の自分が見えてきます。
マインドフルネスの目的の一つが、自己理解を深めること。
今、ここに集中し、雑念を排除し、ありのままの自分と向き合うのです。
自己理解を意識しながら、謝文をしてください。
効果が何倍にもなります。