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しゃぶんセラピー練習長、第2週、4日目。
レジリエンスを高めることは、まあ、いいか。なんとかなる。
ストレスは受け流せばいい。起きたことはしょうがない。
今に集中して、やれることをやっていこう。
まあ、いいか。の一言で、過去の失敗が、すーっと消えていく。
まあ、いいか。の一言で、失敗による心のダメージは、一瞬でなくなります。
過去は変えられない。しかし、ネガティブ感情はきれいさっぱり流せます。
さっそと受け入れて、次に進みましょう。
死んだわけでもないし、100万円失ったわけでもない。
そこにとらわれて、時間を失うほうがもったいない。
解説。レジリエンスとは、心のバネ。
失敗しても落ち込まずに、すぐに立ち直る心の回復力。
物事を楽観的にとらえる力、楽観性によって、心のしなやかさが生まれます。
こだわらない。引きずらない。感情的にならない。
楽観性で、仕事のパフォーマンスも上がり、良いことすくめ。
ただし、受け流す練習は必要です。
失敗した人に、まあいいから、今できることをやろうと声をかけるのもいいですね。
