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皆さんこんにちは、すてむです。 今日もいかがお過ごしでしょうか?
スタイフを始めて、私変わったことが一つあります。 それは、健康に関する考え方です。
スタイフを始めるまで、私の周りでランニングを始めている人って、そこまでいなかったんです。 会社でも一人ぐらいなんですけれど、
結構、ペンペンズ界隈でスタイフをやっている人、走っている人多くないですか? なんかあの、みんなで走っている姿を見たら、私もやってみたいなぁなんて思うんですけど、
やっぱり母言うのが苦手なのと、走れないんですよね。 まずは散歩からだなぁと思っています。
で、散歩して気づいたんです。 歩きづらい。
昔みたいに体が伸びてないんですね。 あぁ困ったなぁと思ったら、くのひろさんがストレッチを始めましたというのを聞いて、
そこから多分ストレッチを1ヶ月以上やっているのかしら。 どうしたら、なんか四重肩だった自分の肩もすごく後ろに伸びるようになったし、
腰の痛みも減った気がします。 これ自分の中で留めとくのもったいないなぁってずっと思っていました。
最近ですね、ちょっと家族が健康を崩すということがありまして、 ちょーっと自分の両親も本当に年を取ったなぁっていうふうに感じる出来事がありました。
そこで、どうしたら体が痛くなってきた親に対して一緒に動こうって言えるかなぁって悩んでたんですが、
そうか私がストレッチやっているところを親に見せればいいんだなぁと思って、 今、夜のストレッチをあえてリビングでやってます。
そうしたら、母がですね、一緒にストレッチやってくれるようになりました。
くのひろさんに教えていただいた中川さんの夜のストレッチって、 わりかしストレッチしながら多分呼吸法とか、寝る前にリラックスするそんなストレッチなので、
70代の親も無理なく始められるんですよね。 で、これやってみて親の体がどうなるのか、もう少し続けてみて1ヶ月後、2ヶ月後やって結果を見てみたいなぁっていうふうに思っています。
自分がやっている姿を誰かに見せる、自分が楽しそうにやってるって、 親だからもあるかもしれませんが、巻き込めるんだなぁって思っています。
はい、自分の健康だけじゃなくて、自分の家族の健康もこれからは守っていきたいなって思っています。
今日は以上です。
