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こんにちは、声ザラザラのすながれです
ちょっと久しぶりになりましたね
自分のせいなんですけども今立て込んでいて
なかなかゲームとかする時間とかも取れてないんですけども
唯一毎日継続してやっていることがあって
それが筋トレなんですよ
もともとキックボクシングを2月の初めぐらいから
週1で通い始めていて
それは今も継続してやっているんですけれども
そこで4月の中盤ぐらいに
毎日筋トレのメニューやりますか?みたいな話になって
やりますって言って
先生が僕用に筋トレのメニュー
10分ぐらいで終わるやつを考えてくれていて
それが週1回届くんですよ
どんどん溜まっていくんで
毎日ね、今日はトレーニング1
明日はトレーニング2みたいなやつをやるんですけど
それを5週間やってみて
基本的に胸と背中あたりの筋肉めっちゃつけようってやってるんで
姿勢が悪かったのもあって
しかも僕、事務職じゃないですけど
パソコンに向かってずっと何かをやっていることが非常に多いので
姿勢が悪いってこともあって
背中側の筋肉つけようみたいなのもやっていて
5週間経って胸の位置が上がったりとか
背中は僕自身は全然
全然って言うと変ですけど
なかなかついているかどうか分からないんですけど
格闘をやってたっていう友達が
背中の筋肉ついてるって言ってたんで
きっとついてるんでしょうね
みたいな変化があって
今2週目に入った5週間プログラムだったんですけど
2回目のトレーニング1が
今また新しいメニューで始まっていて
これがまた腕立て伏せなんですよ
毎日散々腕立てやってるんですけど
また腕立てかいっていう感じではあるんですけど
今回バランスボール的なのを使いながら腕立てやったりとか
前回も一般的な腕立てじゃない腕立てとかも
いっぱいやってたんですけど
今回もまた新しい腕立てをやっていて
これは日に10分くらい
最近時間がないので
寝る前深夜とかに思い立ってやるんで
これは本当に体にいいのだろうかと思いながらやってるんですけど
でも驚きなのは
なんだかんだ1ヶ月と2週間くらい
毎日筋トレをしてるってことですよね
お腹にきたりとかすれば
もうちょっと自分自身で体の変化が
わかるんだと思うんですけど
誰かが見てくれてアドバイスをくれると
人って続くもんですね
僕の目的はムキムキになりたいとかじゃなくて
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フジロックに行って
フジロックで去年とか一昨年よりも
騒ぎまくってお酒を飲みまくっても
壊れない体というか
元気でいられる体力を作るみたいな感じなんで
Tシャツを着るっていう上では
肩幅とか多分
腕周りとか胸とか若干大きくなってるんで
かっこよくなってるんでしょうけどね
あと1ヶ月ちょっとですね
フジロックまでに向けて頑張っている最中です
唯一今ゲームとかができないんで
この筋トレの効果をいつ実感できるのか
みたいなのが唯一の楽しみみたいになってますね
でもなんか気づけばキックボクシングもね
5ヶ月続いてて
前よりは全然
前は息切れとか三月
息切れとかしないな
三月になってたんで
今はさすがにそういうのもなくなってきて
辛いは辛いんですけど
キックもパンチもちょっとずつできるようになっていってるんで
最近ちょっとローキックの練習とかをやってみたんですけどね
ローキックって本当に先生が蹴るやつを
サンドバックみたいなの持ちながらやったんですけど
ローキックってエグいんですね本当に
格闘のやつとか漫画とかで散々見てますけど
自分がされるとあんなエグいものだったんだっていうのが
改めて分かってビビってます
ちょっとねそういうのを引き続きやりながら
体
久しぶりに会う人なんかはね
僕体重だって4キロぐらい
始める前から4キロぐらい増えてるんですけど
顔シュッとしたねとか
太ったねとは一切言われてないんで
やっぱね筋肉がついてるんだと思うんですよね
先生にはもうちょい太れって言われるんですけど
筋肉つけるためにもうちょい太れっていうのをね
そうそうそうそういう変化もね
あった時にぜひ教えていただければ
本人より久しぶりに会う人の方が
僕の変化わかると思いますんで
ぜひぜひお願いします
ということで今日はこの辺で
また明日ほいじゃったら
