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みなさん、おはようございます。
自立できる女性を増やすための起業サポートをしている、片岡すみらです。
このチャンネルでは、起業や副業を目指している方、興味のある方に、個人でビジネスをするためのノウハウや経験談などをお伝えして、小さい一歩を応援しています。
ぜひ、いいねやフォローをお待ちしております。
10月は、スタイフをはじめて丸5年の記念月ということで、今月1ヶ月は特別企画として、スタイフのビジネス活用法や継続の仕方などを配信するポッドキャストアカデミーを開講していきます。
毎日31日間にわたり、詳しくでもわかりやすく解説していきますので、ぜひ最後まで聞いていってください。
今日お話しする内容は、1ヶ月の成果とこれからについてお話ししていこうと思います。
やっという間に、10月ももう最終週になります。
今日もこのポッドキャストアカデミーを聞いてくださり、本当にありがとうございます。
最近は、朝とか夜の空気もひんやりしてきて、なんか秋を通り越して冬みたいになってきていませんか?
あなたはこの1ヶ月、どんな時間を過ごしましたか?
頑張ったこと、続けたこと、うまくいかない日もあったかもしれません。
でも今こうして続けていること、それ自体がすでに素晴らしい成果なんです。
今日は、そんな1ヶ月をゆっくり振り返りながら、自分をねぎらう時間にしていきましょう。
この1ヶ月を思い出してみてください。
発信をして、リスナーさんからのコメントをもらったり、
あ、少し慣れてきたかもって思えた瞬間はありませんでしたか?
例えば、前よりも声が自然に出せるようになったとか、
伝えたい思いを言葉にするのができるようになってきたとか、
それって立派な成長なんです。
成果って、どうしても数字で見てしまいがちなんですが、
数字だけでは測れない部分ってたくさんあります。
フォロワーの増減よりも大切なのは、続けてきた時間と積み重ねてきた意識です。
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1ヶ月で自分ができるようになったことを3つ思い浮かべてみてください。
どうですか?
もしかしたら、最初は出てこないかもしれません。
でも、やってることは、事実あるので、
少しずつ浮かんでくることがあるんじゃないでしょうか。
朝に配信するのが習慣になったとか、
1回でも誰かに共感してもらえたとか、
声を出すのが楽しいと思えるようになったとか、
そんな小さな変化が、これからの大きな自信に変わっていきます。
自分をちゃんと見てあげる時間って、なかなか取れませんよね。
でも、今日ぐらいは立ち止まって、あなたの成長に気付く時間にしてみてもいいかなと思います。
人はどうしても、ついまだ足りないことに目を向けてしまいます。
自分が足りない部分を、もっとこうしなきゃとか、
まだ全然できてないなっていうふうに考えてしまいがちです。
でも、今日ここまでやってきたこと、
今月1ヶ月諦めずに続けたこと、
その事実を、ちゃんとあなた自身が認めてあげてほしいんです。
できたことに目を向けると、心が穏やかになります。
できなかったことに目を向けるのではなく、できたことに目を向けてみてください。
不思議と、次に進むエネルギーが湧いてくるんです。
だから今日だけは、自分を褒める日にしましょう。
よくやったね自分って、声に出してあげてもいいと思います。
それを言うたびに、なんか心の奥がじんわりと温かくなっていくんじゃないかなと思います。
では最後に、今日の小さなアクションを3つお伝えしていきます。
1つ目、1ヶ月の振り返りをノートに3行書いてみてください。
この3行は、できたこと、楽しかったこと、続けたいこと、この3つだけでOKです。
すべくマイナスなことは書かずに、プラスのこと、できなかったことを書くのではなく、できたことを書きましょう。
苦しかったことを書くのではなく、楽しかったこと、続けたくないことではなく、続けたいこと、この3つを書いてみてください。
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そして2つ目が、今月誰かに支えてもらったことを1つ思い出してみてください。
これは何でもいいです。
あの人のこのコメントで、もっと頑張ろうと思えたとかでもいいですし、
あの人がレターをくれたおかげで、またやろうと思えたとか、応援のコメントをこんなコメントもらったとか、
そういったあなたが支えてもらったことを1つ思い出して、その人にありがとうと伝えてみてください。
そして最後3つ目が、今日の自分にお疲れ様って言ってみましょう。
小さくても確かな一歩を踏み出した自分に優しく拍手を送ってあげてください。
今日も頑張ったね、お疲れ様って言ってみてください。
この1ヶ月間あなたはよく頑張りました。
あなたの努力はちゃんと形になっています。
その歩みが11月の新しい始まりにつながっていくと思います。
ぜひ今後も頑張っていってほしいなと思っています。
まだ10月はあと2日、3日ありますので、それもきちんと聞いていただいて、実践してみて、
11月につなげていただければ嬉しいなと思っています。
このポッドキャストアカデミーでは、ハッシュタグスミラのスタイフ講座で検索していただくと、
リチから聞くことができます。
リチから聞いていただき、実践してみての感想のレターやコメントもお待ちしております。
それではまた明日お会いしましょう。片岡スミラでした。
