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ごきげんよう、かよサンです。9月30日を迎えました。いかがお過ごしでしょうか? いつもお聞きいただき、ほんっとにありがとうございます。
さて、今日も人生をアップデートするために、まずは深呼吸をして、 口角を上げて、胸を張って、今日も最高をこの言葉を唱えてスイッチを入れましょう。
さて、本題に入る前に、ちょっと聞いていただきたいんですが、 私ね、畑で春菊の種を植えたんです。
そしたら、3日後に芽が出たんです。 でね、なんた普通のこと?って思うでしょ?でもそうじゃないんですよ。
実はこれ、2週間前にも同じ場所に種を撒いたんです。 でもね、その時一向に芽が出なかったんです。
そして原因を、私観察して考えたんです。 そしたら、一つはアリさんが種を持っていったんですよ。
よーく見たら、アリがね、運んでたんです。 それともう一つは、植える時期が少し早すぎたっていうこと。
同じ種なんです。でもね、タイミングや環境が違うだけで育たない。 でも正しい時期に負けば、ちゃんと芽が出てくるんですよ。
ただ、種を植えればいいっていうわけじゃなくて、 その種が育つ場所、それから気候、タイミング、
とっても大事ということです。それが合えば、ちゃんと芽が出てくる。 そして今私の頭の中には
お味噌汁の上、お鍋の中、
天ぷら、 春菊を美味しくいただいている、
私を妄想してニヤニヤしているところです。 さて、本題に入ります。今日は9月30日、月末ですね。
月末になると、やはり振り返りというのは大切です。 だけど、
やっちゃいけない振り返りっていうのもあるんです。 それは、
はぁ、これができなかったなぁ、と、反省ばかりしてしまうっていうこと。
もちろん、反省は大切なんです。でもね、その後にやっちゃいけないのが、自分へのダメ出しなんです。
脳は意識したものを集めるっていう、ラスの機能があるんです。 できなかったことばかりを探すと、脳は、私はできない人間なんだっていう、
証拠集めを始めてしまって、エネルギーが下がってしまうんです。 ですから、今日やっていただきたいのは、自己肯定感を上げる
丸と花丸の振り返り術。 これをお伝えします。これね、私がやってて、結構効果があるので、このやり方
本当は教えたくないけど、お伝えしますね。 やり方はすっごく簡単です。
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まず、ノートとペンを用意して、この1ヶ月で自分がやったこと、できたことを書き出してみてください。で、ここで大切なのは、大げさなことじゃなくていいんです。
ちっちゃいことで大丈夫。 例えば、私、毎朝トイレ掃除を続けた。
満月、新月のムーンワークをやった。 母を買い物に連れて行ってあげた。
スタイフの配信を継続できた。 こんな感じで、何気なくやってる行動ってあると思います。
仕事でも趣味でも、お掃除でも、自分の人生をより良くするために始めたこと、やってることってありますよね。
何の意味もなく、やってることって実は一つもないんです。 自分の健康のためだったり、お仕事だったり
それぞれ、自分の人生をより良くするために、いろんなことをしていると思います。 だからこそ、誰にも褒められなくても、自分自身でちゃんとやったんだねって認めてあげること、これすごく大切なことです。
でね、この次です。書き出したら、次のようにマークつけてください。 自分自身ができたことに丸をつけるんです。
2つ目、相手も喜んでくれたな、誰かの役に立ったなって思うこと、これはね、花丸をつけてください。
そして、自分の理念に沿って長くコツコツ続けてきたこと、これはもう30丸をつけてください。 こうして可視化することで、自分はこうやってできる人間なんだって認識するっていうことがすごく大事です。
そして、それをまた来月続けていこうって、そうやって少しずつ育てていけばいいんです。 でね、ここでちょっと私の話させてください。私にとって種を得て育てているものの一つが、このスタイフです。
実は昨日、リスナーの康二さんからいただいたコメントで、はっと気づいたんです。 なんと私、スタイフを700回配信していたということ。
もう自分で全然気づいてなくて、自分には、あの自分で見えないじゃないですか。 で、それを知った時に、へーって、ほんとめちゃくちゃ嬉しかったんです。
でもね、今でこそ、こうやってたくさんの方と活発にやりとりさせていただいてますが、約3年前、最初に配信の種をまえた時は、まさに無風でした。
私は何か講座とかに入っていたわけでもないので、自分で試行錯誤しながら、これやって意味があるのかな、どうやって配信したら伸びるんだろうな、いろんなことを考えながら不安になることがたくさんありました。
発画するまでに、時間がかかったなって思います。でも、あきらめずに水を与え続け、芽が出て育っていった結果が、この700回という数字になり、何より、こうして皆さんという最高の財産とつながることができたんです。
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つながってくださっている皆様、本当にありがとうございます。
なのでね、まず、自分がやっていること、紙に書いて丸とか花丸つけてください、脳はダイレクトに達成感を感じて根拠ある自己肯定感というのが育っていきます。
自分を褒められない人は、人のことも心から褒めることができませんよ。
だからまずは、自分自身の種をまいて、咲かせていった小さな芽に、たくさんの丸、花丸つけてあげてください。
そして、できなかったこともあると思います。
でもね、それはあなたがダメなわけじゃなくて、春菊の種と同じなんです。タイミング、方法、環境、それが合ってなかっただけです。
なので、その時は、今は優先順位が違ったのかなとか、やり方が自分に合ってなかったのかなと客観的に見るだけで大丈夫です。
そして、必要ないなって思ったら手放す。そして、必要なら10月にどう育てるか、これをまた工夫すればいいという、それだけです。
なので、今日1ヶ月振り返って、自分自身に花丸、あげてくださいね。
そして、明日10月1日、明日はね、一流万売日と転写日が重なる年に数回しかない最強の開運日です。
一粒の種が万倍にも実る日、そして天が全てを許す日、そして月の始めということなので、
例えば神社にお参りに行くとか、何か新しいことを始めるには最高のタイミングです。
なので、今日はぜひ振り返りをして、その中で見つけたあなたの素敵な芽、明日はぜひその芽を大きく育てるための新しい一歩を踏み出してください。
そして、お参りに行ったり、またお家でも大丈夫です。自分自身で何かこれをやるぞっていう宣言をしてみてくださいね。
人生はいつからでもアップデートできます。ということで、今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日でありますように、また明日の放送でお会いしましょう。
