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皆さん、おはようございますけと申します。ボーOTECでウェブマーケターをやっております。
このラジオでは、最新のSNSのトレンドだとか、会社員からの独立に向けて実践していることをシェアするラジオとなっております。
この放送は、いけはや無料メルマガの提供でお送りします。
はい、今回は、今日はイマイチ乗ってこない・・・そんな日にすべき3つのことについてお話ししたいと思います。
例えば、今日は何かやる気が出ないなとか、ゴールデンウィークみんなの作業量が低くて自分何もできてない・・・みたいな、
あとは、たまにはゆっくり休みたいとか、参考に、そういった方ぜひ参考にしてみてください。
結論、休んでも全然いいと思うのですが、これを聞いている皆さんは、毎日何かしら積み上げをしないと気が済まないという方たちが多いと思うので、
今日はですね、イマイチ乗ってこない時に自分が実践していることをシェアしたいと思います。
先に3つ言いますね。
1つ目、やる気が出ない理由をリストアップしてみる。
2つ目、何でもいいから何か1つ終わらせる。
3つ目、普段行かないお店に行って気分を変える。この3つですね。
はい、1つ1つお話をしていきます。
1つ目、やる気が出ない理由をリストアップしてみるなんですけど、
皆さんのやる気が出ないのは何かしら原因があると思うんですよね。
例えば、ブログ毎日書いているのに一円も発声しないとか、
ラジオ毎日更新してるけど全然聞かれないとか、
新しいことをやろうとしてここがわかんなくて詰まっちゃってるとか、
人間って物事がうまく進んでいれば気分が落ち込むことってあまりないと思うんですけど、
きっと皆さんのやる気を疎外している、うまくいっていないことがあるはずなんですよね。
なので、まずはそれを書き出すところから始めてみてください。
10分取ってあげるだけでもだいぶ気持ちが整理できるはずなので、
1つ目、やる気が出ない理由をリストアップしてみましょう。
では2つ目、何でもいいから何か1つ終わらせるなんですけど、
人間は小さな達成から積み重ねをすることでやる気をどんどん増していくんですよね。
例えば、よし朝起きてラジオ撮れたとか、よしブログの下書きかけたとか、
よし朝にツイート1本できたでもいいんです。
何でもいいんですけど、自分が今日やりたかった、もしくは気になっていたことをやってみてください。
そうすると不思議なことに、じゃあ次はこれをやってみようとか、
もう1回ラジオ更新しておこうみたいに行動が繋がっていくんですよね。
小さなことでもいいので、まず何か1つやってみましょう。
2つ目、何でもいいから何か1つ終わらせる。
最後、普段行かないお店に行って気分を変えるなんですけど、
これどうしても普段見ている景色と変わらないとですね、
飽きたりとか集中力が下がってきちゃいますよね。
そんな時は家の近くの行ったことないカフェとかに行って気分を変えています、自分の場合は。
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もしくは普段行ったことない駅にあえて行って歩き回ってみるとか、
その間はAmazonオーディブルとかで読書とかしながら、聞きをしながらとかね。
何の本か忘れちゃったんですけど、
人間の脳って視覚的な刺激を与えることで、やる気とか集中力が増すような習性があるみたいです。
だから、今日はイマイチ乗ってこないなという方は、普段行かない場所へ意識して行ってみてください。
最後に3つまとめますね。
1つ目、やる気が出ない理由をリストアップしてみる。
2つ目、何でもいいから何か1つ終わらせる。
3つ目、普段行かないお店に行って気分を変えるの3つでした。
今日の合わせて聞きたいんですけども、
1つ目でやる気が出ない理由をリストアップしてみると話をしたんですけども、
それでもどうしてもやる気が出ない日ってのはあると思います。
そういった方のために、やる気を上げる3つのコツというテーマでお話をしているガイがあるので、
概要欄にリンクを貼っておきますので、ぜひ聞いてみてください。
ということで、今日もコツコツ淡々と頑張っていきましょう。
ツケでした。
