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みなさん、こんにちは。すけと申します。楽天でウェブマーケターをやっております。
このラジオでは、海外の最新のマーケティングの情報だとか、
会社員からの独立に向けて実践していることをシェアするラジオとなっております。
例えば、SNSの伸ばし方とか、今やっている副業の稼い方とか、ブログの稼い方についてお話しするラジオとなっております。
この放送は、いきはや無料メルマガの提供でお送りをさせていただきます。
はい、みなさん、いかがお過ごしでしょうか。
夕方なので、【雑談】ゆるりとさせていただければと思います。
毎日3回更新をしておりまして、朝は海外のマーケティングニュースの速報、
SNSの最新動向とか、フォロワーの増やし方のチップスとかをお話しするんですけど、
夕方は、みなさんのお帰りの時間に合わせてゆるりと雑談をしております。
今日の雑談は何を話すかというと、老ける人の共通点についてお話をしたいと思います。
僕はよく老け顔って言われるんですね。今33なんですけど、多分35、6とか、もっと上に見られているかもしれません。
僕はですね、生まれてこの方年相に見られたことがなくて、中学生の頃は高校生と言われて、高校生の頃は大学生と言われて、
よくお酒とかタバコを友達に買いに行かされました。
僕はですね、月1くらいで生態に通っていて、生態って結構知れば知るほど面白くて、
体と心ってのはすごい密接に関係しているんだなっていうことを生態に通いながら学んだんですね。
今日たまたま生態に行ってたんですけど、ちょっと面白い話を、先生と話をしていたので、そのお話をシェアしたいと思います。
これが老ける人の共通点でどんな人って話なんですけど、結論はイライラしてる人らしいです。
よく言いますよね、怒りっぽい人は老けやすいよとか、でもそれって明確な理由があるらしくて、
イライラしてる人ってなんで老けやすいかというと、表情筋が下に下がるらしいんですね。
どういうふうに下がるかというと、眉間の筋肉が上に上がって、左右の筋肉が下に下がっちゃう。
いわゆる眉間にシワが寄っている状態なんですよね。
眉間にシワが寄って、当然左右の筋肉が下に下がると、シワができやすくなったりとか、眉間のところにやっぱりシワができちゃいますよね。
だから老けて見えちゃうらしいんです。
これに対抗する解決策は簡単ですよね。笑うことです。笑うと表情筋が上に上がる。
だから、嫌なことがあっても無理やりでも笑うと老けづらいらしいです。
いつも機嫌が良くてニコニコ笑ってる人ってのは若く見られるっていうのはこういった理由らしいんですね。
とはいえイライラするじゃないですか。
会社仕事とか今日とか、嫌な上司とかにイラッとすることで殺意が芽生えてよくするじゃないですか。
僕はよく芽生えてたんですけど。
じゃあどうやってイライラしないか。
しないようにするかっていうのもまたコツがあるらしくて、それは食生活にあるらしいんですけど、
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イライラしづらくなるためには糖分の取りすぎをやめたほうがいいらしいです。
なんでそうかというと、糖分が多いとインスリンが分泌されるらしいんですね。
このインスリンが分泌されると血糖値が下がっちゃうみたいなんですよ。
血糖値が下がると何が起こるかというと、体が反応して血糖値を上げようとするらしいんですね。
この脳が血糖値を上げようとすると何が分泌されるかというと、アドレナリンが分泌されてしまうらしいんですね。
アドレナリンって適当な興奮状況を作るっていうことですごい良い成分らしいんですけど、
過剰に分泌されちゃうと脳が攻撃モードになっちゃうらしいんですね。
戦闘態勢になっちゃうのでイライラしてしまいやすいっていうことらしいです。
だから糖分が多いとイライラしてしまう。
イライラしてしまうと表情筋が下に下がって左右の筋肉が下に下がっちゃう。
だからシワができやすくなって老けて見えちゃう。
なので、嫌なことがあったら笑うように心がけましょうっていうことでした。
無理やり結論付けるとすると、本業でも副業でも嫌なことはたくさん起こると思います。
あの人にあんなこと言われて自分はまだまだだなとか、
あの人に比べて自分はもっと頑張らなきゃいけないなとか思って自分を責めたりすると思うんですけど、
気分を自ら落ち込ませてしまうと良いことはないので、
そういう時こそ笑ったりとか深呼吸とかして落ち着けたりすることが大事だなと不敬顔の僕が思ったので、
これからですね、なるべくイライラせずに、あんまりイライラすることはないんですけど、
笑って過ごせればなと思っているので、今日は少しこういったお話をさせていただきました。
はい、今日木曜日夕方ですね。一日お疲れ様でした。
あと一日頑張れば週末になるので、お互い頑張っていきましょう。
ということで、すけでした。失礼いたします。
