自分を大事にしてみるという話:セルフハグをしよう
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 自分の大切なものを大切にできると自尊心が高まってメンタルが安定します。 そんなこと言われても、自分の大切なものが何なのか分からないよ もしそう思われたなら、自分自身を大切にしてみましょう。 ゆっくりお風呂に入ってみる 体にいいものを食べてみる 瞑想をしてみる などなど、自分の気が向く形で自分を大切にしてみる。 自分を大切にする時間がどうしても取れない場合は、 セルフハグがおすすめです。 #セルフハグ #自分を大事に #コーチング #セルフコーチング #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
フォーカシングにタイムラインを取り入れたら内省が深まった話
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== フォーカシングがなかなかうまくできなかったのですが、タイムラインと組み合わせてみるとうまくできました。 時点を限定する方がよりフォーカスしやすいのだと思われます。 同じ要領で、ゲシュタルト療法のエンプティチェアと組み合わせてみても面白そうです。 #セルフコーチング #コーチング #フォーカシング #タイムライン #心身一如 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
運が良いと考えてみるという話
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 今自分に起こっている幸運は何か？ すごく素敵な質問だと思います。 私たちは欠けているところに目が行きがちですが、 このように既にうまくいっていることに目を向ける習慣をつけたいものです。 #コーチング #セルフコーチング #アンソニーロビンズ #幸運 #リソースフル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
目標に挑戦する姿を見せるという話:スプラトゥーンで子どものウデマエを超える
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 人は自分が意図せずとも周りの人に影響を与えています。 あなたの個人的な目標に挑戦することでも、その姿はきっと周りの人の心に火をつけます。 #コーチング #挑戦 #影響 #スプラトゥーン3 #ゲーム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
一人一宇宙という話:存在と時間とコーすけ
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選挙に行こうという話:有権者としてのセルフイメージの高まりで投票行動が変わる
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== これまで有権者としてのセルフイメージが低かったのです。 自分の一票の影響力などたかが知れている 毎回投票してますが、どこかでそんな風に感じていました。 でも今回、「子どもが生きていく未来の日本のために何とかしないと」という気持ちと共に、自分ができることを精一杯やろうという意欲が高まりまして、投票先の検討にこれまで一番長い時間を使いました。 自分の影響力をフル活用するための良い経験にもなった気がします。 #選挙 #衆議院選挙 #投票 #民主主義 #自己決定 #影響力 #影響の輪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
力を抜くという話:周りで働く力を感じて変化に即応できる自分になる
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 全力でやるのが大事という考え方もありますが、 力を抜くのもまた意義深いと感じます。 力を抜くと周りで働く力を感じやすいです。 周りで働く力とは、体でいえば重力だし、仕事でいえば組織の政治的な力学などがあるでしょう。 また、力を抜くと変化に対応しやすいですね。 最初からフルパワーだとそれ以上力が出ません。対応できません。だってすでにフルパワーなんですから。 #身体 #健康 #仕事術 #力を抜く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
最も大切なことを最も大切にするという話:Bestの敵はBetterである
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 最も大切なことは最も大切なことを最も大切にすること 7つの習慣の大切な教えの一つです。 本では、最も大切なこと以外にNoを言うためには 最も大切なことについて燃えるようなYesを持つ必要がある、と言われています。 ですが、あまり深刻に考えずに、まずは気軽にNoを言ってみるのもありです。 Noを言って、その後の自分の気持ちを観察してみると、自分の大切にしたい価値観のヒントが見つかるかもしれません。 #コーチング #セルフコーチング #7つの習慣 #価値観 #価値観に気づく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
インプットを途中で切る勇気の話
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== ・自分の時間・命は有限で尊いものである ・退出せずにいたら得られたかもしれない気づきを補うためにも他のインプットを増やそう 研修を初めて途中退出してみたところ、そんな気持ちが沸き起こってきました。 #ライフハック #時間の使い方 #インプット #研修 #ウェビナー #途中退出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
盲点を見つけるのがコーチングであるという話:コーチングを受けるメリット
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 今まで考えてこなかった問いについて考えるときに、新しい発見が生まれるのだと思います。 セルフコーチングでは自分自身に問いを投げかけるわけですが、自分で考えた問いは「今まで考えてこなかった問い」になりづらいですね。 今まで考えてこなかった問いは、盲点に隠れているのです。 自分の盲点は他の人からは意外とよく見えるものですから、一人で考えるより他者と対話した方が「今まで考えてこなかった問い」と出会いやすい。 コーチはそういう問いを意図的に投げかけてくる存在なわけです。 だから新しい発見がはかどるし、成長が加速していく。 #コーチング #セルフコーチング #対話 #盲点 #自己発見 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196