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さて、今日もぼちぼち参りましょう。
今日は枕のみショートバージョンです。
なぜなら、今週は週の初め、日曜から始めるとして、
朝に余裕がないパターンにまた戻ってしまい、
朝に余裕がないということは、夜そのままドタバタと一日が終わり、
仕事終わりが後ろにずれ込み、帰りが遅くなり、晩御飯も入浴もそのままずれずれで、
さらに、だいたい遅く押し込まれるパターンになりますと、
ありがちなのが、ご飯を食べた後、油断して居眠りしてしまうと。
そうすると、ますますできることが少なくなり、
最小限のことを片付けて、夜遅くに寝る。
そうすると、朝ギリギリまで寝てしまい、という繰り返し、
負のループが始まってしまった今週なのです。
それを断ち切るにはどうするか。答えは簡単。
どこかで流れを変えて、例えば職場についてからとか、
何がしか一日の流れをシフトアップするようなきっかけを作ること。
頭では分かっているのですが、身体がついてこず、
日曜から始まって月日、3日連続、余裕のない一日、
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頭にゆとりのない一日を過ごしております。
ということで、オチのない枕の話。
そここそは寝る時間を元に戻し、
具体的には日付が変わる前に布団に入る。
これで切り替えて、週の後半、朝余裕をもって始めたいと思います。
今日はこのへんで終わります。
それではバイバイ。
