夢についての考察
おはようございます。
この放送は、僕の頭の中の整理、整頓、その他の記録、そしてあかん人のあかん懺悔、たまには愛車JB64ジムニーのよもやま話など、話しております。
おはようございます。8月13日、今日は何曜日?
11月が月曜、3連休だったので、13日は水曜日。
昨日12日は、一公期123便事故から40年ということで、その年に生まれた赤子も40歳になっているんですね。
123便については、当時、社会人2年目か、僕は社会人2年目で、親しい友人に、まだ学生やっていた奴がいまして、
その翌日ぐらいに帰ってきたのですが、その時に聞いた話が、
もし、その当日帰省するのに羽田でキャンセル待ちしていたと。
キャンセル待ちの便、123便も入っていてですね。
もし、123便のキャンセルが出たら、その友人の順番でキャンセルが出たら、
そいつは123便に乗っていて、ひょっとしたら今はこの世にいなかったかもしれない、みたいなことを事故の翌日にあったときに話しまして。
生々しい事故映像とともに、人事ではないわね、なんてことを話していた記憶がございます。
それでは今日の本題は全く、大事故も大災害も、違う場所で起こっても、
人事ではなく、ある程度自分に寄せて考えると、いろいろ考えるところは多いと思います。
123便の被災者で亡くなられた方及び遺族の皆様には、40年を経て何でしょう、平穏な時は訪れないかもしれませんが、
心穏やかに過ごせる日が来ることを祈っております。
夢を覚えている状態
そして本題、ちょっと枕が長すぎた、夢について、突然ですが、山口周さんがボイシー配信の中で、
夢の記録、覚えてる夢ですけどね、記録してためておくと面白いよっていう放送を流してたので、
旗と思いついて、たまたま今日ですね、すごい久しぶり、しばらくぶりに、
夢を見てそれが起きた後の記憶に残っておりまして、山口周さんの説明に従って夢の記録を取ることに取ってみました。
その夢の中身ではなくてですね、起きた後、バブレキシティに夢を覚えているときと覚えてないときの身体的な状態の違いを教えてくれと聞いてみたんです。
その答えが返ってきたので、それを読み上げて終わろうと思っております。ではパープレキシーの答えです。
夢を覚えているときと覚えていないときの身体的な状態の違いは、主に睡眠の状態に関連しています。
夢を覚えている場合は脳が覚醒状態に近くで無睡眠中であり、体は筋肉の歯間状態にありますが脳は活発に活動している状態です。
一方、夢を覚えていないときは深いノンレム睡眠中で脳も体も休んでいます。
この違いから夢を覚えているときは睡眠が浅く脳が休めていない場合が多く、身体的にも疲労が残りやすい傾向があります。
夢を煩雑に覚えている場合、自律神経のバランスが乱れやすく体に影響が出やすいこともあります。
夢を覚えているときの身体的状態、夢を見て記憶しているときは主に眠睡眠の時期で脳は覚醒に近い状態で活発に動いていますが、体は筋肉の動きが抑制されて疲悍しています。
心拍や呼吸が不規則になることもあり、脳は記憶や感情の整理をしています。
夢を覚えている人はこの段階で目覚めることが多いため、夢の内容をしっかり覚えていることが多いです。
しかし脳が休まらず浅い睡眠が続くと疲労の回復が不十分になり、頭痛や集中力低下、ストレス増大など体に悪影響が出ることがあります。
夢を覚えていないときの身体的状態、夢を覚えていない場合はノンレム睡眠の深い段階であることが多く、脳も体もぐっすりと休んでいる状態です。
身体的影響と睡眠の質
この段階では筋肉も適度に緊張しており、脳の活動も低いため、覚醒時の記憶が残りにくいです。
深いノンレム睡眠は体の修復や成長が優先され、疲労回復や免疫機能の向上に効果的です。
このため夢を覚えていないことは身体的に深く休めているサインとも言えます。
自立神経の関与と夢の記憶、夢を煩雑に覚えている人は睡眠中に脳が過剰に覚醒していることがあり、この状態は自立神経のバランス・交換神経と副交換神経が乱れやすいとも言われています。
副交換神経がしっかり働き体がリラックスすべき睡眠時に脳が覚醒状態だと睡眠の質が低下し、身体的不調や自立神経失調症のリスクが高まる可能性があります。
逆に夢を覚えていない場合は脳も体も十分に休めている状態で自立神経も安定していることが多いです。
以上のように夢を覚えているかどうかは睡眠の深さや脳の覚醒状態の違いに関連し、それが身体の急速度や自立神経のバランスにも影響を及ぼします。
夢を覚えていること自体は自然な現象ですが、毎日煩雑に夢を覚えている場合は睡眠の質や身体の状態に注意が必要です。
これらまとめの情報源としては、全部10種類、そのうち2箇所が動揺経済、
幼児社、
ブログ、
DDナビ、
ACジャパン、
さらに誰かの脳と名古屋ひだまり心これはメンタル経営クリニックのホームページとも言われます。
そしてまちなかしあい、
頭ナビ、
大体医療系のブログといったところでしょうかね。
この辺が情報源になっています。
AIまとめで情報を得るときの大事なことは、ここからさらに情報源に入り、
その情報源が二次情報であれば、その情報源のさらに大元の一次情報にも確認するというのが良かろうというAIとの付き合い方になりますね。
今日は久しぶり、何年ぶり?
夢を覚えていたのはいつかすら覚えていないので、
ひょっとしたら半年ぶりくらいかもしれない。
今年に入って夢を覚えていることがあるかその記憶はないので、
8ヶ月以上空いていると思いますが、夢を覚えて、中身を覚えていると。
変な夢でした。
ということは睡眠の質が悪いのかというと、多分全体が悪いわけではなくて、
実は二度寝しました。
一回目覚ましで5時半くらいに起きて目覚ましを止め、
さあ起きて朝散歩のつもりでいたのですが、そのままがっつり7時まで二度寝しました。
その時に見た夢です。
脳半覚醒のまま寝たという感じですかね。
だから夢を覚えていたのでしょう。
睡眠の質としてはそれまでのガーミンのスマートウォッチの睡眠経緯、
睡眠グラフによればそこそこ入眠後の深い眠りもあって、
質のいい睡眠は5時までとれていたと思われるので、
二度寝のせいで見た夢でしょうという結論をつけて、今回は終わります。
それでは昨日、今日の良かったこと。
とりあえず二度寝したとはいえ7時台に目が覚めて、
今朝散歩途中で収録、そしてこのまま撮って出しという流れになっております。
夏休み入って5日連続朝散歩、プチ目標達成です。
おめでたいなあ。
というわけで今日のところはここまで。バイバイ。
