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おはようございます。ラブのりこです。このラジオでは、1日30分家族時間を増やすAI活用術や、AI時代のままの生き方について考えたことなどをお届けしております。
はい、ということで、皆さんおはようございます。8月10日の土曜日ですね。いかがお過ごしでしょうか。
もうね、8月も3分の1が過ぎたということで、2024年も残り4ヶ月と20日。
いやー、早かったね。今年の1年は早かったということでですね。
まあ、あと4ヶ月の期間を、もう4ヶ月しかないと思うのか、まだ4ヶ月と20日あると思うのかでですね、ここからの過ごし方が全然変わってくるかなと思いますので、
私はね、あ、やばいやばい、あと4ヶ月しかないと思いながらも、あと4ヶ月あったらね、こんなことができるじゃないかということでですね、
胸を、夢を膨らますながら、また今日も頑張っていきたいというふうに思います。
はい、ということで、今日はですね、SNS運用しんどいよ、継続するコツは○○ということでですね、お話ししていきたいと思います。
これを聞いてくださっているあなた、SNS運用はされていますでしょうか。
SNSと一言で言ってもいろいろありますね。X、インスタ、TikTok、YouTube、Facebook、いろいろあると思いますけれども、
SNSだけじゃないですけどね、ブログにしっかり、メールマガジンにしっかり、スタイフにしっかりね、いろいろありますけれども、続けるということは非常に大変です。
非常に大変ですね。
特にですね、私みたいな超超超超三日坊主の人間からしますと、何かを続けるということはですね、それだけで尊いですね。
本当にね、何にも続かなかった。日記も続かなければ手帳も続かないし、それこそね、前回のスタイフとかも全然続かなかったんで、
なんかこう、結構ね、何だろう、継続して来れてないタイプなんですよ、私。実は継続すごい苦手なタイプなんですよね。本当は気性だし、新しいものがあったらそっちしたくなるし、
なんか、毎日本当に続ける。ピアノとかもさ、ピアノの練習でね、毎日したほうがいいんですけど、毎日できなくてね、やっぱあの、勉強だけかな。
勉強というと、あれですけど、勉強をやってたけど、それでもほら、大学生になったら勉強しなかったし。
毎日何かを続けるって本当にすごい大変なんですけど、でも毎日続けるからこそ、継続は力なりと言いますけれども、本当にそれがね、正解になるし身を結ぶし、
本当に継続した分だけですね、それが自分の資産になるなーってことはすごく感じています。ただ継続するのは難しいと。
じゃあどうやったら継続できるのかというですね、お話を今日していきたいと思います。
長々三日ポーズの私が考える継続するコツ。
賛成。継続するコツは丸々と言いながらですね、3つご紹介していきたいと思います。
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はい、1、まずは三日。はい、ゴールのハードルを下げるですね。はい、ゴールのハードルを下げる。
2、AIを使えるところはトコトン使う。はい、AIを使えるところはトコトン使う。
はい、で、3、1日5分でいいから触れる。はい、1日5分でいいから触れる。この3つですね。はい、1つずつお話ししていきたいと思います。
まず1つ目ですね。継続。よし、じゃあ今日から何か始めよう。まずは1ヶ月だ。3ヶ月続けるぞ。
これね、絶対続きません。これは絶対続かない。なぜかと言いますと、ゴールが遠すぎるんですよ。
はい、皆さんね、あのね、自分の続けられる力をちょっとね、何て言うのかな、あの、過大評価しすぎです。
よし、1ヶ月続けるぞ。3ヶ月続けるぞ。続きません。絶対続きません。はい、なんでかって言うとゴールが遠すぎる。達成感がないんですよ。
できたって言う。人間はね、やっぱね、できたって言うことが力になります。はい、できた。達成感、そう大事です。
ということは、じゃあゴールをね、まず最初は下げることが大事なんですね。目標の日数です。はい、じゃあ継続をしよう。何か1つ始めてみよう。
例えばインスタ投稿やってみよう。X運営を始めてみよう。ね、そういうSNS運営を始める時に、まずはこれ1ヶ月続けよう。じゃなくて、じゃあどう思うかって言うと、3日です。
3日。まずは3日。3日坊主の3日。もうね、まず3日でいいです。1日目、2日目、3日目。3日目ならなんとかできそうな気がしません?
どんなに3日坊主でも、3日がそう、3日坊主って言葉があるくらいだから、3日はね、なんとかなるんですよ、たぶん。1、2、3。そう、1、2、3。
で、3日できたら、よっしゃできた。3日できた。じゃあ次。ここでね、1ヶ月じゃないですよ。違う。1ヶ月じゃないの。次5日。そう。3日の次は、次5日です。はい。
7じゃないんだ。1週間じゃない。違う。1週間じゃないですよ。5日です。そう、次は5日。
これね、3日目の後の5日目までやるのが結構、あの、なんだろ、しんどいですよ。そう、毎日やるっていうのはね、5日目でもしんどいんです。そう、思ってるよりも。
5日目が終わった時に初めて1週間です。そう。ここまでできると、1週間の後はね、2週間できる。で、2週間できたら1ヶ月できる。で、1ヶ月できたらたぶん3ヶ月はできる。そう、という風になっていくんですね。そう。
だからまず最初はね、3日間と5日間なんです。そう。ここまでね、ぜひ頑張ってほしい。
ここを、第1目標、第2目標、で、次第3目標を1週間にして、えー、ファーストゴールっていうのかな。休憩地点っていうんですかね。を、1週間、1週間でしょ。1週間後に2週間にしていく。みたいな感じですね。そう。
ここまでしてやっとね、だから最初のね、皆さんね、ゴールが高すぎるんですよ。そう。
まずは3日、5日、1週間。こう、一歩一歩一歩階段をですね、登っていくような感じで、達成できそうなところをですね、ゴール設定にしてほしいなという風に思っております。
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はい、では次2つ目ですね。使えるところはAIを使う。これね、逆に言うと私、AIがなかったら絶対続いてないんですよね。はい。
私が今まで続けてきたことで言うと、AIツールを触るということですね。まずAIツールを使って何か作業をするということはね、もう多分1年以上毎日やってますよね。
まあそれがね、仕事と言えばそうなんですけど、毎日やってますよね。で、メルマガ、まあ23年12月から始めまして、200日ぐらい連続で、はい。もう毎日やっております。
いやー、メルマガ毎日はね、結構頑張ってると思う。でもこれも、AIがないと絶対無理ですよね。
で、次がですね、スタイフ。このスタイフをもうなんだかんだで、5月の頭から始めて3、5、6、7、8、3ヶ月か。3ヶ月で90日ぐらい。そう90日以上は毎日やってるということでですね。
意外とね、そう、これ続けてると思うでしょ?違うの。これはAIを使ってるから続けられてるんですよ。これね、AIがなかったら絶対無理。
絶対無理。なんでかというと、もう家事やって、育児やって、他の仕事やってて、その他の時間でやりたいことやろうと思ったら疲れちゃうのよ。疲れちゃう。疲れちゃうから、自分じゃなくてもいいところはAIに助けを借りるっていうことで、何とか毎日続けてるんですよね。
そう、これが肝です。なので、なんかこう、全部自分でやらなきゃいけないと思っちゃうと本当に疲れちゃうから、自分じゃなくてもいいところ。
例えば叩きを作ってもらうとか、アイディアを出してもらうとか、アイディアできたところを深めていくとか、それの壁打ち相手をするみたいな、自分の頭だけじゃなくていいところ、自分じゃなくてもいいところはどんどんAIを使って、自分じゃなきゃいけないところですね。
例えば投稿、インスタだったら、例えばストーリーズとか投稿するのは自分じゃなきゃいけないかもしれないし、ライブとかね、あとはDM返すとか、DMはワンチャンAIできますけど、最初のうちは自分で返したりとか、フォロワーさんとのコミュニケーションを深めていく意味で、やっぱり自分で考えなきゃいけないところってのがあるし、
メルマガとかブログとかも、自分の言葉に直さなきゃいけないところはあるけど、叩きは別にAIでもいいんですよね。そういう楽できるところ、うまく力を抜けるところのAIを使っていくっていうのは、すごく継続性が大事だと思います。
3つ目、1日5分でいいから振れるですね。1日5分でいいから振れる。
これね、1日に全部完璧に全部やろうとすると大変なんですよ。大変です。特に3日目と5日目。1週間の間に2回山が来るんですよ、めんどくさい。
いやもう今日やめちゃおうかなー、しんどーつらみーみたいな時が来るので、その時にいかにですね、でも5分だけでいいからやってみるかっていうのはすごく大事ですね。
だからメルマガも本来であれば、毎日で書いた方がいいという風に言われてますけど、それでも例えば2日に1回になっちゃいそうな時もいいんですよ。あったって全然いい。
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その時にでも、前の日に例えば5分だけ、じゃあAIで叩き作ってみようかなーとか、メルマガのタイトルだけでも考えてみようかなーとか、内容だけでも出しといてもらうかなっていう風に、
スマホを開くとかパソコンを開くみたいな作業をすると意外とその後続けられちゃうんですよ。まずその最初の動作に踏み切るってのはすごく大事です。
これが1日5分って言ってるんですけど、全部その日にやり切ろう、全部その日に絶対やろう、これを3日5日やろうとするとすごくしんどくなっちゃうので、最初の1週間、週間がするまでの1週間はやっぱり1日5分。
まず5分、何かに触る、やりたいと続けたいと思っていることの関係あるものに5分触れる。これはすごく大事だと思います。
これをしていくと、要は3日、5日、とにかく5分触ってみた。できるじゃん。意外とできる。意外とできるって思うことが大事。
やはりできる。できるじゃん。3日5日、1週間、できたじゃん。1ヶ月、2ヶ月やっていくと、むしろこれやらないと気持ち悪くなってくるんですよね。
今もスタイフを取らなきゃ、いつ取れるかなっていう風に思ったりとか、メルマガは今日明日ちょっと旅行に行くから、明日と明後日の分まで書いておこうとか、やっぱりそういう風になっていきます。
これが大事ですね。その習慣化を作るためにも、やっぱり最初の3日、5日、1週間が大事なんですよね。ここを乗り切るために、今日は3つのポイントをご紹介させていただきました。
まずはそのハードルを下げる。よし、1ヶ月続けるぞって言って、1ヶ月は続きません。そんなにね、人間の意思というのは強くないのよ。
これみんなそう、あなただけじゃなくて、私なんかもう超激弱ですよ。弱小意思ですよ、弱小意思。本当に続かない。
1ヶ月続けよう、3ヶ月続けようじゃなくて、まずは3日、そして5日。3日5日が終わったら1週間はいけます。1週間いけたら2週間いける。
ということで、まずは着実にですね、達成できる目標をマイルストーンに置いていく。これをぜひ試していただけたらと思います。
まずはサインで使えるところをAIを使う。チャットGPTでいいと思いますよ。スマホで無料でアプリがダウンロードできるチャットGPTをパートナーに、まずは楽できるところは楽してもらうということをやっていく。
最後、今日ちょっと無理かも疲れちゃったかもと思っても、1日5分。1回ですね、パソコンを開くと。スマホのアプリを立ち上げる。
それだけでいいです。それをやっていると、なんだかんだね、ちょっとここまでキーワードが出せたから、この後続けようかなとか、タイトルができたから、じゃあこの後喋っちゃおうかなとなります。
はい、STIF10音声配信だったらタイトルさえ決めれば、内容喋るのさえ決めれば、あとは3分とか5分でね、喋れますから。
なので5分だったらできますよ。
ということでですね、やっぱり前に続けるっていうのは、最初はね、いかにハードルを下げて、ゴール設定をちょっと低くして、頑張ったら達成できるところにするっていうのがすごく大事だと思います。
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続けるためにAIを使うということで、今何か物事を継続するのにすごく追い風が来ているというか、すごく始めやすくて続けやすい環境にあるかなと思いますので、
ぜひですね、AIをうまく使いながら、このゴール設定を逆にうまく低くして、達成できた、やったーっていうのを勝手にですね、継続していってコツコツ積み上げてですね、
やっぱ未来の数年後の自分の何だろう、やりたいこととか、なりたい自分に近づく一歩を始めてみるってことをですね、ぜひ挑戦していただければなというふうに思っております。
はい、ということで、今回はですね、SNS運用ってマジでしんどい。継続するコツは3つについてお話しさせていただきました。
2024年、あと4ヶ月と20日と言いましたけども、4ヶ月あったらですね、結構いろいろできますよ、SNS運用。
インスタのアカウントも立ち上げられるだろうし、Xのポストも何個もできると思います。
インスタを始めたんだったら、ディールをTikTokにやってみるとか、数列やってみるとか、本当にいろいろなことが4ヶ月でできると思いますので、始めるのはいつでも今が一番早いし、遅すぎるってことはありません。
なので、ぜひですね、この放送を聞いて、じゃあこれならやってみようかな、とりあえず3日間頑張ってみようかなというふうに思ったことがあれば、ぜひコメントで教えてください。
はい、ということで最後まで聞いてくれてありがとうございました。また次回のラジオでお会いしましょう。
じゃあまたねー。さよなら。
