オープニングと近況報告
こんにちは、薬剤師ももです。80歳で逆上がりができるお婆ちゃんを目指しています。
この番組は、30代から始める未来の体づくりということをテーマに、
漢方、聴覚、栄養、遺伝子学を組み合わせた食薬を通して、
心と体が整う一生ものの洗濯術を声の処方箋としてお届けしております。
移動中や家事をしながら、横になりながら、ながら劇で大丈夫。
今日もあなたの心と体がゆるりと整うヒントになれば嬉しいです。
はい、ということで、今日もですね、スライドづくりを頑張っておりまして、
ラジオを収録する時間がなかったので、今から保育園に迎えに行く途中で、
歩きラジオをしながら収録をしております。
今日はですね、もうすぐ帰省をするので、そのために実家に荷物を送ってたんですけど、
その準備に1時間くらいかかってしまって、スライドがなかなか進まなかったですね。
ちなみに今ですね、妊活をしている人の食事改善をするための動画講座を作ってます。
1章しかできてなかったんですけど、急ピッチで6章まで作ってくださいということで、
30分かける5講座分を今、めちゃくちゃ急ピッチで作っております。
いやーちょっと大変ですね。
仕事も先週から行く気をあけて復帰したので、時間がなくてですね、
最近久しぶりに夜に寝かしつけた後、起きてスライドづくりをやっております。
土日はね、ちょっと家族の時間を大事にするっていう風に決めているので、
土日中とかは作業せず、平日の仕事がない時間と、夜子供たちを寝かしつけて、
頑張って静観した後に作業をしております。
土曜日に休みだったのに久しぶりに夜12時くらいまで起きてたので、
若干ちょっと疲れが残っているのか、
今日もあんまりフルで全力で集中してできなかったような気がしてます。
やっぱ睡眠は大事だなぁと思いますね。
ということで、今日の声の処方箋本題行ってみたいと思います。
お金の使い方と食事の比較
今日はお金を使うことと食べることは同じというテーマでお話をしていきたいと思います。
2回前ぐらいの放送で本の紹介をしたんですね。
92歳の現役保育士がっていう本を紹介したんですけれども、
そこで、やっぱりこういうデジタル機器が反映しているということもあって、
考えることが減っているなというふうに感じるんですね。
お金の勉強をしている方は多いと思うんですけど、
お金を使う時に、今からお金を使うのが消費なのか、
それとも投資なのか、浪費なのか、
考えて使うといいですよということを聞かれたことがある方もいるかもしれないんですけど、
消費は例えば野菜とかお米とか、
どうしても使うものだから買っているものです。
投資は、積み立てにいさとかそういうのもそうなんですけど、
どういうものが投資になるかな、
例えば講座を受けてそれを仕事にするとか、
それは投資だと思うんですね。
浪費は、安いと思ったから使うかわからないけど買ってしまったものとか、
これって食べることに当てはまるなというふうに思っていて、
それが健康のためなのかとか、
それともダラダラ食べているのかとか、
自分の心の栄養補給として幸福度を満たすために食べているのか、
そういうふうに目的を持って食べるということがすごい大事だと思っています。
食事の目的と罪悪感
前回の放送ですね、
海の波の音をお届けしますということで、
海からお届けをしたんですけど、
その時にお弁当を持って行ったんですね。
お弁当の中身は、
夫が買ってきたチキンと卵焼きとミニトマトと、
そんな感じだったんですよ。
あとブロッコリー入れました、冷凍ブロッコリー。
正直あんまり栄養のことは考えていないんですね。
それはなんでかというと、
私が作ったお弁当というのは、
目的が外で外食したら高いからという理由で節約ということと、
あとは浜辺で家族でおいしく食べるということが目的なので、
お弁当は栄養バランスのことは考えていなかったんですね。
栄養バランスを考えていないお弁当だけど、
別に目的があったので、罪悪感はなかったです。
こんな感じで、食事をするときも、
それなんで食べているのかというのをちょっと考えてもらうと、
未来の自分が元気にいれる大事なことなんじゃないかなというふうに思います。
エンディングと告知
ということで、
今日の声の処方箋はこれでおしまいです。
最後まで聞いてくださり、本当にありがとうございました。
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それでは、今日もあなたが自分で自分を幸せにする選択ができますように。
また次回の放送でお会いしましょう。
酒上りの薬剤師、ももでした。
