00:06
こんにちは、薬剤師ももです。
80歳で逆上がりができるおばあちゃんを目指しています。
この番組は、30代から始める未来の体づくりということをテーマに、
漢方、懲戒、栄養、遺伝子学を組み合わせた食薬を通して、
心と体が整う一生ものの洗濯術を声の処方箋としてお届けしております。
移動中や家事をしながら、横になりながら、ながら劇で大丈夫。
今日もあなたの心と体がゆるりと整うヒントになれば嬉しいです。
はい、ということで、いつもこのラジオは夜の9時に投稿しているんですけれども、
今日も朝から収録をしております。
最近何日か歩きラジオをして、ちょっと慣れてきたという感じでございます。
そして、結構歩きながらしゃべっているので、人に見られるんですけれども、
そんなことも気にせず、こうやってつき間近に収録するしか時間がないので、
人の目は気にせず、今日もラジオを元気に収録しております。
最近やったちょっと嬉しかったことですね。
ちょっとお話をしてみようかなと思います。
ついにですね、私の名前と顔がですね、
県やる職役の第一人者である大久保藍先生の作ったホームページに載せていただくことになりました。
というのもですね、今、妊活女性を救う食事改善講座というのを作っているので、
名前は今のところ、サズカル食役プログラムという名前なんですけど、
公式にですね、大久保藍先生のもとで、
そういった妊活女性の食事改善の講座をさせていただくことになりました。
県やる先生のもとで講座をさせていただくということで、
私自身サービスはもう自分で作ってはいて、
クライアントさんにも何人か受けていただいた方はいるんですけど、
それでも何かどこか自信がなかったところがありまして、
サービスの内容はね、めっちゃ自信持って作ったし、
人生を食事で変えるというコンセプトでやっているんですけど、
それも自信を持ってその内容にはなっているんですけど、
何だろう、何か自信がなくて、
そこのところまだ言語化できていないんですけど、
これでちょっとね、
私このフリーランスの仕事をしているというのはあまり人に言えなかったんですけど、
03:05
これからはそうやってホームページに載せてもらえるということで、
ちょっと自信を持ってね、
友人とか出会った人にこういう仕事をしていますということで、
伝えられるかなと思っています。
それでちょっと名刺を作ったんですよ。
それが100枚からしか注文ができなかったので、
とにかく100枚、出会う人出会う人に配り切ってですね、
私の存在だったり、私のサービスとか、
やっていることとか心差しとか、
そういうのを知ってもらえたらいいなというふうに思っています。
はい、ということで、
今日は何の話をしようかなと思ったんですけれども、
先日ね、薬局で、
薬局でこう、
かじさんにお薬を渡していたときの話をしようかなと思います。
糖尿病の患者さんだったんですね。
私がお薬を渡しさせていただいた方が、
女性だったんですけど、
私はこうやって食事のことを勉強しているので、
その薬局でもね、
自分のフリーランスの仕事だけじゃなくて、
薬局のお薬を渡しする窓口でも、
何か食事改善でお役に立てないかということで、
最近ちょっとお話できさせていただきました。
そうしたような方にはね、食事のことをお尋ねしているんですね。
で、なんかちょっと血糖値がね、
下がらないというか、
前回の検査よりも、
ちょっとヘモグロビンA1Cの値が上がってしまったという方がいらっしゃったので、
普段カフェオレとか飲んでませんか?って聞いてみたんですよ。
で、
そしたらね、やっぱり
ペットボトルの飲み物とか、
缶のものを飲んでいる、
缶に入っている飲み物を飲んでいるというふうにおっしゃっていて、
あ、やっぱりなって思ったんですよ。
やっぱりそれって血糖値をめちゃめちゃ急上昇させるものが、
加糖ブドウと液糖とかね、そういうのが入っているので、
なんか私は普段ね、こういうものを、
ペットボトル飲料とか缶に入っている飲み物を飲むと、
血糖値が上がりますよというふうに言っているんですけど、
上がっている人がそれをやっているということはもう、
実証されたみたいな感じで、
ああ、やっぱりなと思って。
その患者さんには、そういうものを飲むと血糖値が上がるから、
まずはね、カフェオレが好きなんだったら、
自分でコーヒーに牛乳を入れて飲むようにしてみてくださいというふうにお伝えをしました。
それで、どう変わるか楽しみなところはあるんですけれども、
06:05
前もね、便秘の患者さんに、
味噌汁を食べる前にイトカンテンを入れてみてくださいと言って、
実行するかしないか、行動するかしないかというのは患者さんにかかっているんですけど、
素直に聞いてやってくださった方が、
便秘イトカンテンで改善できたよというふうに言ってくれて、
すごい嬉しかったんですよね。
食事で体調不良を、不調を改善できたということがすごい嬉しくて、
今回の糖尿病の患者さんもペットボトルの飲み物ね、
これからちょっとやっぱり暑くなるので、そういったものを飲みがちなんですけど、
炭酸飲料とかね、
普通の炭酸水は砂糖入ってないからいいんですけど、
炭酸飲料とか、そういうの結構砂糖入っているので、
飲まないように、飲まないようにというか、
控えることを意識してほしいなというふうに思います。
私自身、飲み物で昼ご飯みたいな時があったんですけど、
本当最悪ですよね。
砂糖入りの紅茶ですね、ペットボトルとか、缶とか紙バッグとかそういうのですね。
糖分取っておけば大丈夫でしょということで、
それを飲んで、太りたくないから液体だけで昼食を済ますよみたいな、
ご飯を済ますよみたいなことをしてたんですけど、
やっぱりその時ってすごい体調悪かったんですよね。
その時まだ20歳そこらだったんで、
やる気というか気力で乗り切れてた部分があって、
ニキビができたり肌荒れがしたり、生理不順だし、
食後はいつも眠いし、朝からすごいだるいし、
月に1回熱は出るしね、38度くらい熱出してたんですよ。
熱出しながら実習に参加してて、早く終わらんかなとか思ってたんですけど、
そんな感じで、このペットボトル飲料とか、
砂糖入りの飲み物というのは本当に体に良くないんですよね。
もう私も身をもって体験したので。
あと肝臓の専門医の方が言ってたんですけど、
お酒を飲まない方で肝臓の病気になる方というのは、
大体ペットボトルの飲み物とか、砂糖入りの飲み物とか、
そういうのが原因ですというふうにおっしゃっておりました。
ということで、これだけペットボトルとか、
肝とか、砂糖入りの飲み物というのは体に影響があるんですよということをお伝えしたので、
09:02
ぜひこれを聞いてくださっているあなたも、
今日からね、ちょっと周回になっている方は、
今日から減らしていくという意識を持ってもらえたら嬉しいなと思っています。
はい、ということで、今日の講演の初報戦はこれでおしまいです。
今日も最後まで聞いてくださり、本当にありがとうございました。
今日の放送、あなたの心にはどんな言葉が残りましたでしょうか。
この放送が気に入ってくださいましたら、いいねやコメントいただけると励みになります。
もし、今日のお話を聞いて、私の体どうなっているんだろうと少しでも思った方は、
今45分のオーダーメイド体質診断をご案内しております。
無理な関与などは一切ございませんので、
気になる方は概要欄にあります公式LINEのリンクより、
体質診断と送ってください。
それでは、今日もあなたが自分で自分を幸せにする選択ができますように。
また次回の放送でお会いしましょう。
酒上りの薬剤師、桃でした。