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こんにちは、薬剤師ももです。
80歳で逆上がりができるおばあちゃんを目指しています。
逆上がりの薬剤師ももって覚えてもらえたら嬉しいです。
この番組は、30代から始める未来の体づくりということをテーマに、
漢方、懲戒、栄養、遺伝子学を融合した食薬を通して、
心と体が整う一生ものの洗濯術を声の処方箋としてお届けしています。
移動中や家事をしながら、横になりながら、ながら劇で大丈夫。
あなたの心と体がゆるりと整うヒントになれば嬉しいです。
冒頭でお知らせです。
3月17日火曜日の10時から11時、
今日から実践・診断とレシピで導く腸の取説講座を開催します。
薬剤師である私と、管理栄養士であるくまみさんとのコラボセミナーとなっております。
薬剤師と管理栄養士のリアル懲戒ということでですね。
ZOOMの方でオンラインで開催しますので、全国どこからでも参加ができます。
当日参加できなくてもですね、動画でまた視聴することができますので、ぜひお申し込みください。
管理栄養士のくまみさんはですね、夫をこっそり痩せさせる妻ということで、
インスタグラムのフォロワー15万人を抱えるインフルエンサーさんです。
なんと今回そのインフルエンサーさんとコラボで講座になりました。
講座内容はですね、腸タイプ診断、それからタイプ別のレシピですね。
くまみさんがこの講座のためだけに作ってくださったレシピ、
それから懲戒のOK習慣、実はNGな習慣というのをお話ししていきます。
知って終わりではなくですね、この講座が終わった後もスマホで見返せる形のプレゼント付きとなっておりますので、
使える知識を持ち帰って即行動につなげられます。
この講座は自分の腸タイプを読み解くところから始める私の取扱説明書を作る時間です。
腸や自律神経の関係を分かりやすく解説していきます。
こちらの放送の概要欄にですね、お申し込みURLや詳細なども載せておりますので、ぜひお申し込みをお待ちしております。
それでは今日の講演の初報戦、いってみましょう。
今日は1000個捨てチャレンジあと5個で終わりますというテーマでお話をしていきたいと思います。
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一昨日の放送、2回前の放送でですね、ひな人形を手放しましたという話をしたんですけれども、
今日はですね、コートを手放しましたというお話をしようと思っています。
その前にですね、1000個捨てチャレンジってなんやねんって思った方もいると思うので、ちょっとお話をしようと思います。
2025年、去年の4月13日からですね、1000個捨てチャレンジっていうのをやっています。
目的は過去の執着を手放すっていう、それでもっとね、いい人生、良い未来を、なんかこう、もっとそれを手放したことで空いたスペースにもっとこう、自分に合うものを入れたいっていうことで、
それは物だったりとか、知識だったりとかいろいろなんですけれども、そういう目的で今の自分には合わないものとか、今使っていないものとかっていうのを手放していってます。
いつまでにやるかっていうのはあんまり特に期限は設けてなかったんですけど、1日3個捨てたとして大体1年ぐらいで終わらせたいなというふうに思っていました。
で、もう3月なので来月で1年になるんですけど、あと5個なので、あと1週間以内ぐらいには終われるんじゃないかなと思っています。
で、週末にですね、ひな人形とコート手放しました。
ちなみにコートは去年の秋冬に買ったばっかりなので、まだ全然そんなにたくさんは着てないんですけれども、なんか買ってそんなに着てないはずなのに毛玉ができていて、結構もう煩わしいなと思って手放そうと決めました。
で、もう一つコートを手放すことと、コートを一着は持っておかないといけないという思い込みも一緒に手放そうと思っています。
なんかこう、おしゃれな場所に行くためにとか、なんかコート持ってたらおしゃれな人に見えそうとか、なんかそういう理由でコートを一着は持つようにしてたんですけれども、
よくよく考えたら、そんなに0歳と3歳の子供を抱えて、おしゃれな場所に行くこともそんなにないし、
あとコートで結構重いんですよね。
で、肩が凝るなぁとか思っていたのと、私結構ちっちゃいカバンでいつも外出をしていて、貴重品をその中に入れて、サブバッグで子供のものを持つというやり方にしてるんですけれども、
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そのちっちゃいカバンがほんまになんか、ちっちゃすぎて最低限のものしか入らないので、スマホとキーケースっていうのはポケットにいつも入れてたんですね。
で、コート自体が重いのに、さらにスマホとそのキーケースを入れることによって、さらに重くなるわけですよ。
なんか重たいなぁと思って。肩こりもあるのに、何をやってるんだろうという気持ちにもなってきて、コートは手放そうというふうに決めました。
その代わりに購入したのが、バウンテンパーカーを購入しました。
ちなみにどこのやつを買ったかというと、いろいろ見てめちゃめちゃ迷った結果、GUのユーティリティパーカーというやつなんですけれども、
これね、買って次の日からすぐ着たんですけれども、めちゃめちゃ軽くて、なんかもうコートも着られへんなぁというふうに思いました。
で、そのパーカーね、私そのパーカーをちょっと改造しようという計画をしてまして、
パーカーの下にインナーダウンとか結構温かいものを着れば、それでも1年中過ごせるんじゃないかと思ってて。
そしたら、その1着でアウターは済むので、物を減らすこともできるし、これはすごい良いことを考えたというふうに自分で思ってます。
で、インナーダウンとマウンテンパーカーと2回着るのはちょっとめんどくさいなと思ったので、何か良い方法ないかなと思って調べてたら、
なんかボタンで、ボタンを買ってきて、それをスナップボタンって言うんですかね。
プラスナップって書いてあります。ワンタッチプラスナップっていうボタンがあるんですけれども、
なんかそれうまく説明できないんですけど、なんかボタンをね、パチってやったら、縫わなくてもパチってやったら付くボタンがあって、
それをインナーダウンとマウンテンパーカーの両方に付けて、付けたら、それをボタンで合わせとけばですね。
インナーダウンとマウンテンパーカーのそれぞれにボタンを付けて、さらにインナーダウンとマウンテンパーカーをパチって合わせれば、
1回で着脱ができるっていうことを考えまして。
で、なんかそういう商品ないかなと思って探したんですけど、意外となくて。
なんかあっても色がちょっと好みじゃないとか、私ネイビーのものが欲しかったんですけど、なんか黒と茶色しかなかったりとか、
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なんかそういう感じなので、もうないなら作るしかないなと思って、その方法を思いつきました。
私は不妊治療してから、体を冷やすことが恐怖になったんですね。
体を冷やすことがあらゆる不調を招くっていうふうに身をもって経験したので、体を冷やさないようにすごい気をつけているんですけれども、
コートの話にちょっと戻ると、コートってオシャレだけど、私が持っていたやつは、なんか首元が開いているタイプだったので、マフラーをしないといけないかったんですね。
でも子供と一緒にいるのに早く出ないといけない。子供の準備もあるっていうのにマフラーもつけるっていうのはちょっと時間もかかるし、
子供と一緒にいるのにマフラーが煩わしくてですね、めんどくさいし。
そう思うと、オシャレだけどマフラーをしないと首元寒いなっていうふうに思って、
だけど購入したマウンテンパーカーは首元まで締めることができるので、
マフラーもしなくていいし、めちゃめちゃいい買い物だったなというふうに思っています。
GUの回し物ではないんですけれども、GUのユーティリティーパーカーっていうのが3,990円でそんなに値段も高くなかったし、
すごい自分にとってはいい買い物だったなというふうに思っています。
すごい軽くて、この土日暖かかったっていうのもあるんですけれども、
今まで重たかったコートを手放して軽いマウンテンパーカーを羽織ったことで心も軽くなって、
すごい身軽で動きやすくなったように感じました。
皆さんはですね、春服何か購入されましたでしょうか。
もしよかったらコメントとかレターで教えてもらえると嬉しいです。
はい、ということで今日のお話はこれでおしまいです。
今日も最後まで聞いてくださり本当にありがとうございました。
今日の放送、あなたの心にはどんな言葉が残りましたでしょうか。
この放送が気に入ってくださいましたら、いいねやコメントいただけると励みになります。
3月17日の今日から実践診断とレシピで導く腸の取説講座の方もお申し込みお待ちしております。
それでは、今日もあなたが自分で自分を幸せにする選択ができますように、また次回の放送でお会いしましょう。
酒上の薬剤師、ももでした。
