「休んでも疲れが取れない･･･」と感じているなら、それは副腎疲労（ふくじんひろう）のサインかもしれません。
原因は睡眠不足や糖質の過剰摂取だけでなく、精神的なストレスも大きく関わっています。物理的な対処が難しい人間関係のストレスに対し、「7つの習慣」の原点である「インサイド・アウト」の考え方を7つの習慣、実践会認定ファシリテーターとして提案します！
自分の「物の見方（パラダイム）」を見つめ直すことで、環境を変えずにストレスを軽減し、体調を整えるための具体的なステップを、解説していきます。
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