マインドフルネスの重要性
いつもと違ってシェアラウンジで、本日はライブ放送をやらせていただければと思いますので、よろしくお願いいたします。
本日のテーマは、今この瞬間に集中するマインドセットということで、マインドフルネスみたいな概念ですね。
それの重要性で、かなり中小・オブ・中小・オブ・中小みたいなところの世界線にまでいよいよ到達してまっていますが、
それくらい、もうマインドセット編も終了に差し掛かっていますので、楽しんでいっていただければいいかなと思っておりますので、ぜひ聴いていってください。
それでは、録音開始してやっていきましょう。
シェアラウンジでやるのありだな。毎朝シェアラウンジで来てやるのありだな。目覚めるな、その方が。
どうも、ソウタです。このチャンネルでは、フォロワー数1万人以上をたくさん配置するステップという講座を運営したり、
フォロワー1万、5万、10万、そして20万人を超えるようなインフルエンサーのマネタイズのサポートをするSロードを運営したり、
メンズ美容サロンのフランチャイズオーナーとして、ネイル眉毛サロンを経営している僕にしか話せないような一時情報のみをどんどんアウトプットしていくラジオとなっております。
皆さんが本当に知ってよかったと思うような情報だけを厳選してお届けいたしますので、よければフォローのほどよろしくお願いいたします。
はい、ということで今回はですね、今この瞬間にこだわって集中せよというマインドセットについてのお話をしていきます。
どういうことかというと、この瞬間ですね、マインドフルネスの概念をフルグッパで使っていこうぜというマインドセットのお話です。
この瞬間、この瞬間、瞬間に一番フォーカスをしていくってところが重要だよって部分ですよね。
そこにこだわりを持てているか、そこに一番の良さ、こだわりを持っているかってところができるかどうかで、めっちゃこう成果とか含めて変わってくるよってところがありますので、
その点のこだわりの部分とかを今日は知ってほしいなってところでやらせていただきますので、よろしくお願いいたします。
はい、ということで早速ですね、本日もいつも通り先日のマインドセットのところの返信をやっていきます。
昨日はですね、常識を捨てるマインドセットってところのお話をさせていただきました。
まあそちらね、常識を捨てる、かなり抽象的な話にはなってきますが、常識を捨てることの大事さみたいな、
もう当たり前、みんなにとっての当たり前は普通の人の当たり前じゃないよーって部分の、そちらの返信ですね、をやっていきます。
じゃあまずはりゅういちさんですね。
成功した人間は一番失敗した人間であるという言葉がかなり刺さりました。
マイケル・ジョードのやつね。
成功者と呼ばれる人はその成功とは反対に失敗を膨大な数積み重ねる。
それはまさに常識から逸脱していることだと思います。
そう、うまくいかない、失敗した、などこれらが続くと、もう嫌だ、諦めようとなってしまって、すぐ歩みを止めてしまっていました。
失敗っていうのはね、よく言われるのは失敗は成功のもととかもそうだけど、
失敗って諦めない限り失敗にはならないっていう結構僕の好きな言葉があって、
失敗は次の成功の糧だから、成功するまでは失敗は失敗ではない。
本当の失敗とは、諦めたその瞬間に失敗になるのであるっていう概念がすごい好きなんですけど、
それに近いですよね。
僕の中の失敗を重ねる非常識を常識に変えて、糧にできるようマインドを変えていきます。
素晴らしいですね。
そのマインドセットを持つっていうこと自体がどんどん変化に変わっていくので、ぜひぜひっていう感じです。
ありがとうございます。
続いて伊藤優奈さんですね。
ソーダさんのおかげで基準値や思考が少しずつ変わってきていると実感していますが、
ちょうど今日家族に会ってふっと気が緩んでしまいました。
なのでまだまだ本当の意味で自分に落とし込めていない、当たり前にはできていないなぁと感じました。
家族に会うときぐらいね、全然そのふっと落ち着いても全然いいんですけどね。
まあその時に家族と会った時にも家族と一緒になんか上を向けるみたいなところまで行ったら相当かなと思います。
だからこの放送を聞いて一般から逸脱した選択をし続けなければ理想の成果は手に入らないんだと深く心に響きましたし、もっと頑張らないとと思えています。
まあそうですね、一般的なことをやっている、インスタ運用における一般をやっていたらインスタ運用で一般的しか育たないから、
行動とマインドセットの転換
それも一般から逸脱することって結構大きかったりするみたいなのもありますね。
遥か上の基準値を自分の中での常識にできるよう、過去の放送も振り返ってマインドセットを身につけますということで、ぜひ頑張っていきましょう。ありがとうございます。
続いてさくぽんさんですね。常識の範囲内の行動ではそれなりの成果しか得られない。
成功への近道は正しい羅針盤を持った上で誰よりも行動し続けることなのだと再確認しました。
タスクの細分化のお話を聞いてから、隙間時間を有効に活用できるようになってきましたが、
まだまだインスタと向き合う時間を増やせそうなので、常識にとらわれず多くの時間を投下して行動しますということで。
素晴らしいですね。その多くの時間というところをどう作っていくか、その何気ない時間をどんどん使ってそこで最大化していく習慣づけですよね。
それをどんどん増やしていくと、そんなにやってるの?というレベルになってくるから、より成果というところも最大化していくというところですね。
かなり良い考え方ができると思います。ありがとうございます。
続いてシーザさんですね。
学校教育はまさに世間一般の常識を植え付けているなと思っています。
誰もがそこに通って、誰もがそこに通ってきているので、常識を捨てるって難しいことだなって思います。
先生からのお言葉は大きいですね。
そういう私もだいぶ常識に縛られていましたが、そこから抜け出そうともおがいている道中にいます。
そういう先生がいるって、めっちゃ子供たちにとっても良い可能性になるからね。
僕は素晴らしいと思います。本当に素晴らしいなって思います。
正しい道を歩みながら、常識から外れた何かしらの行動をすることで、成果がより近づいていくと来ると分かりました。
私にできるのは、まずは作業量を増やすことだと思ったので、タスクの細分化や時間対価値をより意識してやっていきますということで。
本当にまずそういうところを含めて、学校中サボってやるは絶対ダメですけど、絶対ダメではないかもしれないけどね。
うまい具合にやっていきながら、それ自体もコンテンツ価値にしていくというところを意識すると、
よりいろんなことで、いろんな可能性を使いながらできるんじゃないかなと思います。ありがとうございます。
続いて、セリザーさんですね。
常識を捨てるということは、目的を達成するための行動は全部起こすということなのかなと解釈しました。
実際それはめちゃくちゃ近いですね。
一郎選手が自分のコンディションを常に一定にするという目的のために毎朝同じものを食べていたように、
目的のためにできることを全部していたら、いつの間にか常識から外れていたという状態になるのかなと思いました。
めっちゃそう。
失敗を恐れずまずは行動を起こして、普通や通常の枠にとらわれず、目的達成のための努力をすることを心がけますということで。
そこの努力の過程を必死超えてやっていったら、どんどん変わっていくというか、
人よりも頑張り続けていたらいつの間にか常識じゃなくなっているということは全然あるんだよね。
まずは自分の限界点ぐらいまでやり切ってみるみたいな習慣を作ってみるというのはめちゃくちゃ大事な考え方かなと思います。
素晴らしいですね。ありがとうございます。
次にミハさんですね。
吐きそうなくらい遠い道のりを選んでナンバーワンの存在になると決めた時点でもうすでに常識を捨てている。
あと足りないのは常識から外れた行動を日々選択していくことです。
確かにね、常識をすでに捨てているところっていうのは、
こっちの道に行くぜ、こっちの方を選ぶぜっていうふうに決めている時点ですでにもうその道筋を選んでいるから。
あとはそこに向かってどれくらい強く進んでいくかというところを意識できるかどうかだと思うので、
そこはぜひぜひ、なかなか最初は大変な選択肢だけど、
それの中でもどれだけ頑張れるか、どれだけ必死超えて意識できるかって部分なので、
その選択を正解にしていくっていうところが大事ですね。
間違った道を選ぶじゃなくて選んだ道を正解にするとか僕大事だよって言葉をよく言いますが、
そういうところの意識っていうのがより強くなっていくかなって思います。ありがとうございます。
続いてほしのえりさんですね。
常識から外れることが正解への最短ルート。
インスタ運用している時点で常識から外れているならば、
とことんこの領域で外れ続けて成功したいと思いました。
実際周りにインスタ運用をやっている人はほとんどいないのと一緒ですね。
これを続けるには常識から外れている人の側にいて、
常にマインドや行動を吸収し、
羅針盤に沿って正しく動くことが大切であり、
言われたことをいかに素直に実行するかや、
タスクを細分化し、余分な行動を削ぎ落として進んでいく必要があると思いました。
そうですね、余分なものをやっていたらそれは遠回りになっちゃうから、
周り道は別にしたっていいと思うけど、
無駄なもののために時間を使うっていうのはしなくてもいいんじゃないの、みたいな感じですね。
そこのバランスをうまくどうとっていけるかによって、
進むべき道にしっかり正しく真っ直ぐ進んでいったら、
気づいたらすごい場所にいれるよ、みたいな感じですね。
それもすごいいいアウトプットだと思います。
ありがとうございます。
ついで、けんぞうさんですね。
努力の基準値の解を聞いたときも思いましたが、
圧倒的な結果を出す人は頭のネジが外れているとかよく言いますよね。
ほんと外れてる。
外れてる人多いよ。マジで多いよ。
自分はつい人の目を気にしたり、迷惑かからないかと思ったりしてしまいます。
でもそんな自意識過剰を少し捨ててみると、
必ずワクワクする感覚があって、
物事が前に進むというか視野がすごく広がる感じがします。
素晴らしいですね。
まあなんか、やったら変かなとか、こんなのって思うかもしれないけど、
その一歩を勇気出して踏み出してみたときって、
意外とこんなに可能性あるんだ、こんなにいろんなことできるんだってことに気づけるってことは全然あるからね。
だからこそ全然いろんな武器を使って、どんどんいろんなことを使っていく。
特にこのマイナスの経験は武器になるという考えは、インスタを学ぶようになって覆った常識の一つです。
インスタはこれが全てだからね。
全ての常識を疑う習慣を持ち、
頭おかしいって言われたら褒め言葉だと思えるレベルを目指します。
素晴らしい。その意識はきっとね、
いいアカウントを作っていって、いい進み方をできるってところに繋がるので、
常識の再考
ぜひぜひ頑張っていきましょう。
ありがとうございます。
続いて大輝さんですね。
常識って何でしょうね。ほんとそう思う。
本当に人によって常識が違いすぎるので、難しいなっていつも感じます。
今日のお話を聞いて、日常をのらりくらり過ごす人と
聡太さんのような方とでは常識のレベル感が違うなと感じました。
僕の常識ってね、本当に非常識になっちゃってるから、
これは僕も気を付けなきゃなと思いますよ。
僕も発信を始めただけで、なんか常識が違うなぁと感じ始めた節はありましたが、
マインドセット編を聞いてると、まだまだレベルが低いなと痛感します。
なかなか放送に追いつけてないので、隙間で少しずつ聞いたりして常識のアップデートをしていきますってことで。
まあでも、このマインドセット編を全部聞いていったら、マジで変わってきますよ。
本当にこれは結構冗談とかじゃなくて、割とマジでマインドセット編を聞き続けるだけでも
このマインドとか思考法とかがもろぶっぱで変わっていくぐらいなものにはしてるつもりなので、
ぜひぜひどんどん聞いていってください。
一度聞いて終わりじゃなくてね、何度も聞いて自分の中に落とし込むっていうのもめっちゃ大事かなと思ってます。
ありがとうございます。
ててまみさんですね。
最近コンフォートゾーンをまだまだ抜け出していない自分に気づきました。
常識を捨てて自分の叶えたい未来に行くためには、今の領域を強い信念で乗り越えなければと痛感しています。
とにかく下手くそでも始めてみる。
もがいた先に過去の常識が塗り替えられるんだと今回の放送を聞いて改めて思いました。
インスタでの発信
行動しないと始まりませんねってことで。
コンフォートゾーンはね、まあもう本当にみんな痛がっちゃうし、まあそれは仕方がないけど、
このコンフォートゾーンから抜け出すことがすべて常識とか当たり前とか、
みんなにとっての普通っていうものからの抜け出しっていうのはすべてコンフォートゾーンからの逸脱ですから。
そこを勇気を持っていけるかどうか、そこを私はやるんだと思って一歩を踏み出せるかどうかっていうので、
全然こう成果だったりとか、出せるこの限界点みたいなものは大きく変わっていくかなと思うので、
ぜひぜひこううまくね、大変かもしれないけど一歩を踏み出す勇気っていうのはめちゃくちゃ大事かなと思います。
ありがとうございます。
続いてことさんですね。
常識、一般的という言葉で思い出すのは、私の普通の周りとの普通が違いすぎて生きづらかったことですね。
常識から外れると周りから疎まれる、軽蔑される覚悟が必要かもしれません。
まあこれは仕方ないです。僕もそれはあるからね。
普通じゃないことをやってると周りから疎まれるってのは絶対あるんで。
それぐらいでないとインスタグラムで成果を出すのは難しいのかもしれません。
普通じゃないところをうまく活かして使えるように頑張りますということで。
その普通じゃないっていうところを自覚できるっていうところも強みだし、
そういうところかつ自分が普通じゃないっていうところをそのまま前面に出すことっていうのも価値がある。
私って普通じゃないよねってところ自体を価値にしていくことが、結果インスタグラムにおける全体の価値にもなったりするので、
そういうところは自信を持って、自分のいい強みだからこそそこを全開で活かしていくっていう考え方を持って進んでいくっていうのがすごいかなって思いました。
ありがとうございます。
続いてお米さんですね。
これは常識にとらわれていないかと自分に問い、メタ認知をするという点が刺さりました。
うん、これ大事だよ。常に。
今のままでは突き抜けられていない、というか小さいことで悩んでいる場合でないと感じました。
本当に些細なこととか小さいことで悩むよりも、じゃあその悩みが悩みじゃなくなるぐらいまでやりきってしまえばいいっていうのもありますからね。
うわ、今こんなことで悩んで、こんなことでどうしようとかって思ってるぐらいだったら、
もういっそのこと振り切っちゃうぐらい振り切って、突き進むだけ突き進んで、
どうや、ここまでやってやったぜ。ほらどうよ、みたいなぐらいまでやりきってしまうっていうのもめっちゃ大事かなって思いますね。
これは非常に大事な考え方です。ありがとうございます。
はい、続いてこみさんですね。
常識という言葉は都合のいい言葉であり、無責任な言葉ですね。本当そう。
インスタ発信について周りは理解してくれないだろうとビクビクしていましたが、
私がどうしたいかで周りの理解や反応を得る必要なんてないと思うと気分が楽になりました。
理解させるというか、結果で納得させるって方がみんなは結局好きですからね。
僕もそうでしたけど、結局やって頑張ってるんだよって言っても納得してくれないけど、
結果さえあれば人は納得しちゃったりするんでね。そういうところは大事かなと思いますね。
一方、自分の甘さから勝手な基準を作るときに常識という概念を使ってました。
インスタ発信の中で頭1個抜けるなら、まずはやってる人たちの基準についていかないといけないですね。
いや、本当そう。マジでやってる人とか成果を出す人って基準おかしいから。大体の人おかしい。
その繰り返すことで、いつか今の私の常識を壊せる時が来るのかなと感じました。
行動がね、現行一致性つって、行動を変えていったら使う言葉が変わっていったりとか、
いつの間にか考え方が変わるっていうのはよくあるあるだからね。
その意識感でやっていくとめちゃくちゃいい気がします。ありがとうございます。
続いて佐藤さんですね。
常識って人によって違いますが、今の結果は今の常識的な行動から生まれたものである。
数々の偉人や有名人の例え話を通じて感じたことは、
とにかく今の普通、今の常識を捨てて、マインドを捨てて行動することが
自分のインスタ運用が変わるきっかけになると思いました。本当そう。
自分の思考なんか簡単に変わりませんから、常識外の人に触れることが大事かなと。
やはり自分の殻に籠るとすぐ元の自分に戻る気がします。
実際これはめちゃくちゃそうで、周りの5人、皆さんの年収とか皆さんの能力値っていうのは
周りの5人、近しい5人で決まる決定されるっていう風に言われるんですけど、
行動の重要性
常にこれの近くにいる5人がどういう思考法なのか、どういうマインドセットなのか、
どういう考えを持っている人なのかっていうのを常に高い状況に置いておかなければ、
思考法だったりとか、できることやることっていうのは全然高みにいけないんですよ。変な話。
だからこそこだわりにこだわり抜いて、どんな人と付き合うかっていうのも当然大事になってくるし、
常に自分よりも上の人との触れ合いだったりとか、やっぱり価値観を壊してくれるような人間関係形成っていうのは、
定期的にやっていくっていうのは、僕はものすごい大事なことなんではないかなという風に思っていますね。
それのいい事例かなと思います。ありがとうございます。
次でトシパパさんですね。今回のお話、羅針盤からのつながりですんなり腹落ちしました。
到達したい目的地に進む上で常識が邪魔をするなら取り払うべき。
職場で昼休みにSNSリサーチや投稿作成している自分は後ろ指さされる存在かもしれない。
でも周囲の目に負けずに突き進もうと思います。
素晴らしい。素晴らしいって言っていいのか分からないけど。
僕はそういう方が絶対好きですし、そういう人の方がやっぱり成果は出るなと思いますよ。本当に。
また改めて環境に投資するマインドセットが大切だと感じました。
環境は本当そういう意味でも大事。
毎回放送を聞いて点と点が線になる実感がモチベーションでつながり感謝でいっぱいです。
ありがとうございます。
この点と点が線でつながってコネクティッドドットって概念とかも過去放送でしてますけど、
本当にすべてはつながる。すべてはこのマインドセット編とか見てすべては一貫しているので、
ぜひ今日から聞いてるとかって人は過去の放送から聞いていただけるといいかなというふうに思います。
ありがとうございます。
続いて遠藤真樹さんですね。
常識は行動しない自分を正当化したり言い訳できるツールのように感じました。
自分の限界を作って基準値を下げて楽ができる。
常識だから周囲から見ても正当な理由だし、気がついた時に立ち止まって考える癖をつけないとどんどん楽な方に流れていってしまいそう。あるある。
そんな時は今日がもし人生最後の日だとしたらの言葉を思い出し、自分の弱い心を正しい羅針盤の方へ引っ張っていこうと思います。
いいですね。
遠藤さんがボイシーを続ける限り、私もライブ聞くアウトプットを継続して常識から外れた人になろうと思います。
素晴らしいですね。ありがとうございます。
僕もさすがにインフルエンサーから毎朝このライブやってるって異常な人間だって言われてるので、既に。
昨日とかもそういう回に出たりすると、相田さんが毎朝ライブやってるんでみたいなところとかってやっぱりすごいねって言われたりとか、めっちゃ頑張ってるねみたいな感じに言っていただけるんですけど、
やっぱりこれも常識から外れちゃってるんですよね。毎朝こんなライブやってるって。
常人からしたら頭おかしいので。
少なくともインスタでこれやってる人いないけど、僕はインスタでやってる人がいないからやっている。これも常識から外れてる。
でも、僕の尊敬するメンターのメンタリスト代がこれをずっとやってたわけだから、できないはずがないって思って僕はやる。
この基準値を常に持ち続けるみたいな感じですね。ありがとうございます。
続いて新木さんですね。
相田さんの生徒さんの投稿を見て基準値半端じゃないと思ってたところです。
高いですよね。ありがたいことに。
それぐらい努力して他者から見て非常識と言われるぐらいにならないと普通を超えられないんだなと思いました。
実際そうですよ。適当でいい、低くていいっていうことは絶対にない。
やっぱり高ければ高いほどいい。
ってなったときにどう高くできるか、どう自分を高められるのかってところにこだわりを持って、
一個一個紡いでいくってことはめちゃくちゃ大事な考え方ですね。
そこがすごい現れてるなと思いました。ありがとうございます。
続いて三保さんですね。
常識の中では常識的な結果しか出ない。
確かにそうですよね。ほんとそう。
少し前にママ発信者の方が恥を一切やらずにインスタに全注力してると話していて、
それは私には無理だなとどこか別の世界のことのように聞いてしまいました。
その方は結局この1ヶ月で信じられないぐらいバク伸びしていたので、
普通じゃないことをしないと普通じゃない成果を得られないんだなと思いました。
実際それはあるかもですね。
自分は凡人どころか宙の下だという自覚はあるので、
自己成長のための努力
あと自分は自分の常識に問われずに自立していきたいということで。
本当に凡人以下ってのは僕もずっとそれはあるから、
それを超えるにはやっぱり努力量とか死ぬほどやり切るぜみたいなのが僕は良かった。
でも皆さんにとってのどれが当てはまるかわからないし、
そのはまった瞬間がいつ来るかわからないけど、
やっぱりやり続けていなければ結果は出ないし、
やり続けるってことの重要性ってのは結構僕は大きいんじゃないかなっていつも思っています。
はい、ありがとうございます。
次でトモコさんですね。
年齢なんか関係ないと常識を捨てて行動できる時と、
今日ぐらいいいじゃないか、できなくたって50代なんだし、
常識で正当化してしまう自分がいます。
ボイシンのアウトプットもそうです。
非常識な情熱で継続しているコメント仲間がいるから何とか継続できています。
一人じゃないって本当にいいなってことです。
素晴らしいですね。
この仲間とかトモコさんの力とかやっぱり、
結構逆にトモコさんは僕の生徒の中でもやっぱり中心的というか、
みんなの支えになっているという一面もあるからこそ、
いつも感謝しています。ありがとうございます。
次でキミさんですね。
常識があるから限界がある、常識を捨てる、普通を捨てる、人生に価値を乗せるために、
これは普通、メタ認知思考を持つ、常識を壊して羅針盤に沿っていく。
天才じゃないとおっしゃり、人よりたくさんやったと胸張っている相当さの尊敬です。
本当に僕ただただずっとこういうことをやり続けているだけですからね。
別にこれって能力才能とかじゃなくて、
ずっとやり続けてPDCAを回し続けているだけです。
ありがとうございます。
だからこそ自信は持ってますけどね。
お前が寝てる間、ご飯食べてる間、練習してる間も私は練習していると言えるほどやるべき。
これもそう。
当たり前を外す、今からでもできる常識から外れるのが最短ルート。
今日しなかったら悔いが残るから今日も挑みたいです。
ということで、ぜひぜひですね。
その姿勢、その考え方で常に挑み続けているというところに価値は絶対出るかなと思います。
本当にいつもありがとうございます。
じゃあ最後こいおちさんですね。
マイケルジョーダのシュートの数は知ってましたが、失敗も数多くあるなんて知らなかったです。
実はこれそうなんですよ。
やはり一般的な常識を捨てるから素晴らしい成果が出る。
マインドフルネスの重要性
間違いないですね。
また私は1投稿でもヒーコラ言っているのに、成果が出る人は1日2投稿へ3投稿を出す人もいる。
私の常識を超えています。
僕が聞いた中で一番やばかったのが1日6投稿してるって人いましたからね。
異次元でしたね。
1日1投稿という常識を壊して1日数投稿すると検証や失敗を数をくくり返せるから成果が出ますよね。
身が引き締まりました。
もちろん今のインスタは1日2投稿とかしたらシャドーバーンみたいな感じで2投稿目のインプレッション落ちちゃうので。
もちろんね。
数をいっぱい出せばいいって話ではないけど、それぐらいの基準値でやるっていうのはめちゃくちゃ大事かなと思いますよね。
今後この常識は一般的な考えなのかと考え、これを捨てないと私の夢は遠の屑と夢中って進みますってことね。
素晴らしい考え方。
やっぱりそういう思考法を一個一個持つっていうのが大事なアウトプットになるのかなと思います。
皆様いつもありがとうございます。
じゃあ本日もこんな感じで皆様からのアウトプット等々お聞かせいただきましてありがとうございます。
そのアウトプットが毎日あることによって、僕自身もこういうのが今需要あるんだな、こういうのをみんな聞きたいんだなってところに気づけるので、
今後ともそこに向かって精進できるよう僕自身も頑張ってまいりますのでよろしくお願いいたします。
じゃあ今回はですね早速やっていきましょうか。
本日のテーマは今この瞬間にこだわり続けるマインドセットという話でございます。
これどういうことかっていうと、簡単に言うとマインドフルネスっていう考え方を皆さんも持ちませんかというところの提案に近いですね。
どういうことかというとマインドフルネス、つまり今この瞬間っていうものにどれだけフォーカスできるかっていうのが僕はすごい重要だと思っていて、
多くの人が過去への不安と過去への不安後悔と将来の起こるかわからないことに対する不安そしてそれの恐怖、
この4つの概念でほとんどの人は新しい行動を起こせないんですね。
今日の昨日の常識を逸脱するっていうところの常識から逸脱するっていう時に、
常識って何でできるかっていうと、過去の皆様の経験のとらわれと将来に対する不安の2つから常識っていうものが出来上がるんですよ。
だいたいそうじゃないですか。常識って今この瞬間にある常識ではないんですよ。
過去の経験則に基づく常識一般的な存在と将来に対する変化的な不安の2つからだいたいは形成されるのが常識なんですね。
でも常識というこのそもそもの概念から逸脱したりとか、今この瞬間の概念から変わっていくってところを意識するためには、
必要になってくるのって意外とシンプルで、やるべきことは今この瞬間、この瞬間、今この瞬間、今この瞬間、今この瞬間って、
この1分1秒の今のあなたが何を選択するの、今この1分1秒であなたは何を選択するのっていうところを常に常に常に考え続けるっていうのが、
この今この瞬間にこだわるマインドセットって話です。
ちょっと概念的には毎日を小説の1ページで生きるかのように考えようぜっていう話とかとちょっと似ているんだけど、今回はより概念を抽象化させて話してます。
あの時よりも皆さんのマインドセットが身についているからこそ話せるような内容だと思ってください。
当時の時には1秒後別に生きてるかわかんないじゃんって話を僕はしたと思うんですけど、これもマインドフルデンスの考え方も全く一緒で、今この瞬間っていうものにフォーカスを常に置き続けてほしいんですね。
あなたがやるべき行動、あなたがやるべき選択、あなたがやるべき手段、行動、そしてインスタ運用に取り組む時とか何かを価値提供する時とかも全ては、
今この瞬間、今のこの1分1秒のこの瞬間のあなたが何にこだわり何に取り組んでいるかによって全ては形成されていると思ってください。
これがめちゃくちゃ大事な考え方で、この今この瞬間のあなたは何をしているの?っていうこれを常に考えてください。
そして今この瞬間のあなたが人生の中で一番頑張っていると思えるような選択をし続ける。
この1分1分っていうこの毎回毎回のこの本のページを開いていくがのような感じで、この1分1秒というものに対して徹底したこだわりを持ってみてほしいんですよ。
その1秒のその1秒その1分その1分の過ごしているあなたは、今この瞬間のあなたを最大化させるための本当の行動なんですか?
その1分その1秒のこだわりのあなたのやっている行動は本当にあなたがやるべき本当にあなたがやってやった方がいい思考すべき行動なんですか?
本当にそれはあなたがしなければいけないことなんですか?
っていうことを心の底から自問自答してその行動はあなたにとって本当に必要なのかどうかっていうのを決定的に試行するというマインドセットを試しに持ってみてほしいんですよ。
これが今日のマインドセットテーマです。もうねもう最終章にも近いのでもう抽象的な概念ではあるんですけど、これは改めて皆さんにマインドフルネスって呼ばれるこの今この瞬間にフォーカスするっていうことがなんで大事なのかっていう話をさせてほしいんですね。
マインドフルネス瞑想とかっていうのが有名になってしまったせいで、マインドフルネス瞑想ばかりがマインドフルネスって概念ではものすごくねフォーカシングされるんですよ。
実際にねこの間例に出したスティーブジョブズとかもマインドフルネス瞑想やっていたりとかしたので、つながってる人はつながってるんですけど、全ては今この瞬間なんですよ。
別に過去とか未来とかなんてクソ関係ないんですね。
唯一無二のアカウント設計とかの時に使う過去の経験談から未来を決定して、今この瞬間のあなたが思っているスタンスを伝えるという時にも使うテクニックではあるんですよ。
この今この瞬間っていうのは一応ね。
でも一番大事なのは今この瞬間のあなたっていうその今を生きている今この瞬間を進んでいるあなたのやっている選択は本当にあなたにとって何かのためになるものですかっていう。
これを常に問い続けるというマインドセットです。
簡単に言うと、この間の小説の1ページというのは小説として1日を過ごしきった時に今日という1日はどう感じたかを考えるというのが小説の1ページのマインドセット。
そしてそこに対してあなたたちは羅針盤そして常識を壊すという考え方をマインドセットとして皆さんは手に入れました。
そして今日このマインドセットとして今この瞬間というフォーカシングっていうものを身につけるタイミングが来たという流れです。
行動の選択と価値観
今この瞬間というこの1分1秒動いているこの瞬間瞬間瞬間瞬間というものはあなたが本当にそれをやることに応じて満足できる過ごし方をしていますか。
というものを常にこだわり続ける常に選択し続けるこの大事な考え方が選択し続けるという人生の歩み方をしてみてください。
常に今この瞬間のあなたがやっているこの行動この選択はあなたにとって自分で意思決定して自分でやりたいというものを決定した瞬間の生き方をしているという選択をし続けてほしいんですよ。
これが今日伝えたい一番の内容になっています。
マインドフルネスってなんか言われるとうって感じるかもしれないけど大事なことはシンプルで本当にあなたはその行動はあなたがやるべきなんですか。
その行動はあなたの成果を最大化させるための本当の選択の行動なんですか。
すべてこれを常に自分に問い続ける常にその1分1秒常にその1分のこだわりってところで常に問い続けてください。
そうすると今この瞬間というもののマインドフルネスとしても考えたときの選択すべき行動っていうのが多分変わっていくんですね。
マインドセットを取った上で後は思考が変われば後は行動を変えていくだけなんで。
その行動を変えるためにはそのマインドフルネス的な状態のマインドセットっていうものが必要になってきますと。
そうなった時に今この瞬間のあなたがやっていることって本当にあなたがやるべきことなの。
本当にあなたの人生を肯定させるものなの。
本当にあなたが成果を出すために必要なことなの。
そこに対してイエスと取れない行動はすべて捨てる覚悟を持つというのが今日僕が提唱したい考え方です。
いやいやそうは言われてもねなんかどうしても家事育児やらなきゃいけないよってとか言われたりすると思うんですけど
家事育児をやるにしても家事育児をやっているその1分1秒をどうすれば価値のある1分1秒にできるかを考えるんですよ。
今に集中する重要性
常にできない理由を探すんじゃなくてならどうするかっていう風にできる理由を探すのが僕は大事だよって思ってるんですが
できないとかこの瞬間にこだわることができない無理とかどうしてもじゃなくて
じゃあこの1分1秒をより良いものにやるやってみるできるようにするならどんな選択をするのか
どんな行動を取り続けるのかっていうのに徹底したこだわりを持てるようにしていくと
そのあなたの1分1秒とかその今の選択している生き方のレベルとか質がどんどん向上していって
より良いものより見ている人たちに満足を与えるものに変わっていくっていうのが僕は思っていることなんですね
これは確信していることなんですよ
だからそうした時にあなたたちの常にあなたたちの1分1秒の時にそのこだわりを試しに持った1日を過ごしてみてください
ん?この過ごし方私にとって価値ある1分か?ん?このやっていることって今自分にとって価値があることなの?みたいな
今今今っていうこの今にフォーカスを当て続けるという生き方をするっていうのはめちゃくちゃ大事なんですよ
これはインスタ運用だろうが普通のビジネスだろうが仕事だろうが何でもそうですね日常生活だろうが今にどれだけこだわれるかっていうのは人は大事なんですよ
だからマインドフルネスっていうのがこんだけ流行ったんですね簡単に言うと
何でかっていうと多くの人というのはそもそも進化心理学の観点ですね進化心理学の観点で僕ら飼料採集とかから進化してきた人間というのは
そもそも生き残っていた生物生き残ってきた僕ら人間の遺伝的な要素として生き残った人の特徴というのは
過去への不安を抱いて常に過去の不安過去の後悔や不安っていうところから経験則に基づいて
こんなことがあったじゃんとか言って後悔を払拭するために行動できた人間と将来への不安
もしかしたらこんなことが起こっちゃうかもしれないもしかしたらこんな可能性があるかもしれないっていう
過去の後悔と未来への不安の2つを抱いた人間が飼料採集時代では生き残ることができたんですね
だって今この瞬間だけに集中してる人飯が食いたいとか狩りをしたいとかだけで生きてた人間って
やっぱりそのその瞬間瞬間でしか生きられないから飯がなくなった時どうしようもないとか
失敗した時のリスク回避とかが全くなかったから結果的に反映することができなかった
一方過去への不安と将来への不安間違えた過去への後悔と将来への不安の2つを抱いていた種族っていうのが
結果的に生き残ったその遺伝子が反映したのが今の人類って言われてるんですね
これは進化心理学の観点なんでどこまで本当かと言われたらどうかはね
100%の保証ってのはないですけどまぁだいぶあってんじゃねえかなってのは思いますよ
って考えた時に人ってのは無意識とか無自覚的に過去への後悔と将来への不安を抱くようにスイッチングされてるんですよそもそも
だから皆さんは何も考えずにぼーっと1分間過ごしてくださいっていうマインドフルネスをすることもできないんですね
それをした瞬間に皆さんは無意識的に今日の晩御飯何かなーとか
今日何々をしなきゃとかうわー昨日のあれやっちまったなーみたいなこう過去への後悔将来への不安将来の可能性みたいなことに対して勝手な思考が浮かんできてしまうんですよ
これはもう100%無自覚的な要素として起こってくる事象なんですね
そこがあるからこそそれじゃあやっぱり危ないじゃないですか
大事なのは今この瞬間というもので集中するだからマインドフルネスが大事
そうしないと過去への後悔なんかのもので今のその選択がより良くなることは基本的にないんですよ
常識にとらわれるから過去の後悔とかに応じての今っていうのは不安にとらわれるだけ
過去の失敗を経験則的に価値に変えられるんだったら徹底的に後悔するってのはありなんだけど
それは別の時間で取ればいいんですよ
過去に徹底的に後悔する時間とか将来の不安に対して徹底的に向き合う時間とかを作るって方が大事なんですね
どっちかというと一番重要なのはこの常に今というのに集中できる
今という選択を最大化する選択ができるようなマインドセットを持つということが大事ってことなんですね
この思考法まで行ってほしいんですよ
過去への不安とかうわぁやってしまったなとか将来こうなるかもしれないなんていうことでくよくよして
そうすると今やっていることに対しての考え思考法が巡らなくなるんですよ
今これやってることって将来こんなことになっちゃうかもしれないとか言い出せたらもうキリないじゃないですか
そんなこと言ってる場合じゃねえよってなっちゃうから
大事なのはそれに過去とかうわこんなのやって私こういうことやってもどうせこういうの伸びなかったんだよとかね
そんなこと言ってる場合じゃねえと
ひたすらひたすら今この瞬間にフォーカスして集中して今のあなたは何をすべきなのか
今のあなたは何にこだわるのか今のあなたはどんなことをしたいのかっていうことをこれ全部っぱでこだわって
ひたすら向き合い続けて成長とか成果とかのためにフルコミットして徹底的に成果を出すために挑み続けていく
みたいなそういう向き合い方っていうのが結局大事になってしまうんですよ
しまうんですねこれはもうどうしようもない事実じゃないですか
そこに対して徹底したこだわり徹底した工夫っていうのをし続けていく
だから今っていうのが大事なんですよ
だから今この瞬間今っていうものに常にこだわってほしいっていうところがあるわけですね
進化心理学と選択
この思考法をぜひ持ってほしいなと思います
これまでのマインドセット編を聞いた皆さんならきっとこの今というこの瞬間に集中するとなった時にも
メタ認知思考ができるし常識っていうところの常識からの逸脱っていう考え方も取れるだろうし
こんな可能性こんなことこんな工夫ができるんだこんなことをやった方がいいんだみたいなことも
どんどんわかってくるというふうに僕は信じています
だからこそぜひ皆さんが今日のねこの瞬間瞬間のこだわりっていうところの
マインドフルネスフォーカスっていうのをやってほしいだというふうに思っています
はいってことでエンディングというわけではなくせっかくなら
マインドフルネスフォーカスっていうやつをどうやってやったらできるようになるのかという
最後は練習法みたいなことをちょっとだけお話をして終わりにしようかなと思います
さっきもお伝えした通り人というのは完全無自覚的に
今この瞬間に集中できないように出来上がっています
なのでちょっとでも意識を外すと簡単に過去への後悔と将来の不安に飛んでいくようになってしまいます
だからなので僕も一時期というか
第5にハマり切ってた時にマインドフルネス瞑想というのに向き合い続けたから多少はマシになりましたけど
今でもその思考法っていうところで将来の不安とか過去への後悔なんてものは簡単に時系列飛んじゃうんですよ
やっぱり気抜いてると
でも皆さんはそうしないそうならないためにはどうしたらいいかというところを最後にお話をして終わろうかなと思います
マインドフルネスの練習法
練習法ですね練習法
まず練習レベル1練習レベル1は1分間マインドフルネスっていうものですね
これは何かというと1分間目をつぶって瞑想しましょうっていうただこれだけです
もうなんか瞑想って聞いた時に
なんか瞑想ってイメージが良くないとか
瞑想なんかこうそういうなんか上昇なんかすごい
仏教徒みたいな人がやってるんでしょうとか
そういうことを考えているという時点で皆さんは常識の枠に囚われてしまってるってことですからね
常識の枠から外れるんだったら常識の人間がやらないようなことをやらなければいけない
ってなってきたら瞑想とかってのも1個ですよね
しかも成功者の人たちみんな瞑想やってられない問題あるからね結局
やっぱりその経営者とか僕もそうですけど
何かを経営してる人って結局無限大につきまとうのが将来の不安なんで
いくらいくら排除しても永遠につきまとってくるんで将来への不安っていうのは
私過去の後悔とかこういうことをもっとした方が良かったとかって無限につきまとってきちゃう
それを排除するにはマインドフルネス瞑想ってなんだかんだ必要だったりするんですよ
っていうところで結果使えるよねってところなんで
1分間マインドフルネスってのがあって
まずは1分からやろうぜってことですよ
大丈夫ですよ1分程度って思うかもしれないけど
皆さんは1分間今この瞬間に集中することすら地獄の沙汰だと思いますので
簡単に説明します
それは何かというと目をつぶっていただいて目をつぶった瞬間に
呼吸に常に集中をする呼吸というものに常に集中をするんですね
4秒間で4秒間息を吸うんですよ
4秒間息を吸って4秒間息を止めて
そして4秒間かけて息を吐くっていうこの動作を1分間繰り返すんですね
4秒かけて息を吸って4秒かけて息を止めて
4秒かけて息を吐くっていうもので
1分間常にこの吸っている瞬間とか吸っていること
そして息を止めているということ
そして息を吐いているということっていうその息という呼吸というものに対して
完全集中をするという1分間を作ってみるんですね
やってみたらわかります
今こんだけ聞いてたら簡単だろうと思うかもしれないですけど
試しにやったら地獄の里ぐらい難しいのでやってみてください
自分というのはその時に気づいてほしい事実というのが何かというと
自分はたった1分間も今この瞬間だけに集中するということができてないんだという事実と
今というものを考えることってこんなに難しいんだって事実に気づいてほしいんですね
それぐらい簡単じゃないのでそれぐらい普通じゃないので
慣れていったらそれが5分10分15分と
僕は狂ってた時は1時間とかやってましたけど
1時間やったらさすがに時間の無駄なのでそんなにやる必要ないです
本当に1日5分とかでもいいんで
寝る前とか寝る直前でもいいし朝起きた瞬間とか
朝起きた瞬間が一番かっこいいですよね
かっこいいって何か変ですけど
何か美しいですよね
朝起きた瞬間に私の1日は瞑想から始まるみたいな
バリかっこいい人になりますけど
それでもいいって人は是非やってみるといいんじゃないですかね
その1分が無駄だと思うとか
そのたった5分とか1日5分瞑想することの5分という時間が
無駄だもったいないとかって
もしも感じてしまうような人がいるんだったら
もっとお前ら無駄なことしてるからその5分削った方がいいぜ
って僕は突っ込みます
むしろその5分というもののこだわりを持てる
その大切さに気づけないような生き方をしちゃってる時点で
マインドセット整ってないから
マインドセットから疑問を見て聞いて叩き直した方がいいよ
っていう話なんですね
だからこれはこんな最後の方に持ってきてるんですよ
今この瞬間にこだわるって
マインドフルネスの重要性
こんな超絶当たり前こんな超絶普通っぽいこと言ってるけど
今の皆さんに伝わると思って伝えてるっていうのは
全部そういう理由なので
是非やって欲しいなと思います
どうせこれ言っても毎度そうですけど
毎度言ってもやる人なんてほとんどいないから
やった方がいいよっていうところですね
っていう感じでございました
これはシンプルなトレーニング法なんで
今この瞬間のフォーカスっていろいろあるんですよ
いろいろあるけど
例えば僕って今この瞬間
ライブをするというこの瞬間の中で
大体はこれをやって喋ってる時ってのは
今この瞬間にある程度集中はできてるんですよ
でも思考しようと思えばマルチタスクできちゃうので
例えば別の半分の頭の思考で
違うことを考えるとかできるんですけど
あえてしない
しないことによって台本もなく
こうやってベラベラベラベラずっと
1時間ぐらい喋るようなことが
できちゃっているってだけなんでね
でもそうやって
今この瞬間のフォーカスっていうのに
選択できるような状況を作れると
こういうこともできるじゃん
こういうこともっていうところが
今今今今っていうのに気づけるようになっていくので
どんどんどんどん
思考法のアップデートを行えるので
めちゃくちゃオススメかなって僕は感じています
それを意識的とか
積極的にやってほしいなって思うし
それがうまくできるようになってくると
今この瞬間にこだわるという
マインドセットのレベル感も
より向上していくんじゃないかなと思います
本当に何度もお伝えしますが
今この瞬間に集中するという
マインドフルネスフォーカスの
このマインドセットはやったほうがいいものです
過去と未来からの解放
僕はめちゃくちゃよかったし
今日までの話を聞いていて
今日までの話を聞いていた上だと
より刺さってくれるんじゃないかなと思います
皆さんは結局全てのこのアウトプット
これまでの今日までのアウトプットをするという行為
アウトプットをしたという行為
アウトプットの内容を考えるという行為
全てにおいて大体の人に共通しているのが
過去への不安と
過去への後悔と将来への不安です
大体コメントの共通も
知ってたじゃないですか
過去への後悔と将来への不安の2つなんですよ
これが常にまとわりつくことによって
今この瞬間というもので
フォーカシングができなくなってくるし
さらに言うと今の常識を壊す
マインドブロックを壊すことが難しくなってくる
だからこそ今この瞬間というものに
こだわり今この瞬間の
瞬間の生き方をよりアップデートしていく
そんなような考え方を
持てるときっと皆さんの
普段の発信の軸だったりとか可能性
アウトプットの習慣
というところのレベル感ですよね
がより向上して皆さんの
真の意味での価値提供につながるんじゃないかな
というのを最後のメッセージとして
おありさせていただければと思っております
最後にアーカイブを
聞いている方は毎日
8時半ぐらいから
8時20分程度から毎朝
ライブをやっておりますのでぜひよければ
お待ちくださいませ
このマインドセット週間は何日まで続けるか
わからないんですけど
だいたいこれいずれ
コンテンツにするので
コミュニティみたいな
オンラインサロン風のマインドセットとかを
ちゃんと整えるサロンとか
サブスク形式みたいなものにして
ちゃんとこういうのを体系化して学べるようなものを
ちゃんと作ろうかなと思っているので
それを
最初の頃から聞けてるみたいな感じで
思っていただければいいかなと思います
それ完成したらきっといいものになるかな
と思うので楽しみに待っていてください
これだから
何日まで続けるか今考え中です
まだ喋ろうと思えば
喋れることっていくつかあるけど
そんな大量にあっても
できるもんじゃないかなと思ってますし
ただ
コミュニティとして月額
数千円取るみたいなことをせずに
数百円とかでやって
この音声とかが
定期的に送られてきて
アウトプットをしていくという
必ずのタスクをこなしていきながら
定期的に週1ぐらいの
メルマガみたいなのとか
何か送るみたいな感じの
サロン形式みたいなのは一応考えております
それした方が
絶対いいなっていうのは
このマインドセット習慣やって確信しました
みんな変わったじゃんって思ったんで
これはより多くの人に届けなければいけないという
使命を感じたんで
やろうかなと思ってますので楽しみにしていてください
というのがちょっとした
雑談的脱線の話でございました
それもあるので
ぜひこのマインドセット習慣は
今のうちに体系化というか
順番通りに一応なっているので
先に先行でそういうのを無料で聞いているんだ
わーいわーいみたいなつもりでいっぱい聞いて
だからマインドセットアウトプットしてね
っていうのがあります
全然過去のところ振り返っていただいて
そこのアウトプットも構わないのでぜひぜひお待ちしていますので
よろしくお願いいたします
このように僕のチャンネルではフォロワー数1万人以上
たくさん配置するステップという
フォロワー数1万5万10万
そして20万人を超えるような
インフルエンサーのマネタイズのサポートを行う
sロードを運営したり
メンズ美容サロンのフランチャイズオーナーとして
ネイル眉毛サロンを経営している
僕にしか話せないような一時情報のみを
どんどんアウトプットしておりますので
少しでも参考になったなという方はぜひいいねをお願いします
参考になったなじゃないですね
皆さんのマインドセット習慣ではもう言い続けました
もう深く言う必要はないでしょう
いいね押してください
コメントにアウトプットしてください
今この瞬間に集中するということの
新たなアウトプットを
皆様お待ちしています
今この瞬間の
フォーカシングですよね
これの新たなアウトプットですね
ぜひお待ちしています
皆さん今日の話を聞いた上で
自己自身の
自分のアウトプットを振り返ってみると
面白いですよ
割と多くの人が過去への後悔と将来の不安を
口にしているパターンが多いので
今この瞬間のフォーカシングの
重要性はあると思うので
ぜひやってほしいなと思いますし
コメント欄を見ていると
ある程度コメントする人が
同じ人たちになったな
というのは感じました
素晴らしいこと
続ける人はちゃんと続けている
続けられていない
もしくはコメントをしていない人は
コメントをできていないまま今日までを過ごした
ということなんですね
ここの差って本当にえげつないぐらい
差がつくんですよ
これ割とシャレになっていなくて
なんだかんだここまで聞いていて
僕のライブに来て
ライブを聞いているけど
コメントをしていない人がいるということももちろん知っています
どんな人がだいたい聞いていて
どんな人がコメントをしているか逆にしていないか
なんとなく把握しているしいいねしているのは誰か
把握します
してないという選択をしているというのは
今この瞬間のフォーカスの中でも
しないという
やらないという行動をとっている
状況だと思うんですね
これは別に僕はダメだよ悪いことだよとはもちろん
言うつもりはないですけど
結局やり続けた
という事実を持っている人の方が
成功体験が多いんですよ
そっちの方が結局
そういう人たちの方が結局うまくいっちゃうし
こういうことができる人の方が結局
なんだかんだいろんなところで
成果というのはつながってしまうので
皆さんはどっち側に行きたいですかと
ここまで言われてこういう風に煽られても
やらない人間なのか
煽られ煽られ
ムカついたりとか
そんなこと言うなよとかコメントこえんだよとか
って思いながらも結局やらない側に
行く人間になるのか
こんちくしょうとお前その言ってな
てめえみたいな感じで言える人になるのか
それとももう当たり前のようなアートプットを
すること自体がもはや習慣になってて
もう余裕っすみたいな人の
3パターンだったら誰が一番成果が出るか
なんて日を見るように明らかなんでね
是非皆さんが一番最後の方の人間になれることを
願って今日の放送を終わりに
させていただければと思っております
ということでそれではまた
次回の放送でお会いしましょう
今この瞬間にこだわること
過去と未来それら全てを
無意識するのではなく受け入れ
今この瞬間の選択の最大化を
行う今日も一日頑張っていきましょう
以上ソウトでした