余白思考の重要性
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今回はですね、正解から出してアイディアがあふれ出す、
思考の余白の作り方というテーマでお話をしていきます。
思考の余白ですよね。定期的に余白思考というところを僕はボーイシーで触れるんですが、
これは定期で触れた方がいい内容かなと思ってますので、
今回も余白思考についてお話できればと思うので、よろしくお願いいたします。
先月の僕の戒めでもありますね。
先月の僕自身は正直言って、かなり余白がない状態で日々を過ごしていたなというふうに実感しています。
どういうことかというと、ほぼほぼ余白ないまま、
とりあえずとりあえずやっている感があったんですよ。
頭の中をちゃんと整理できていないというか、余白がないからとりあえず引き詰められた状態で、
うわぁどうしよう、これもこれもやらなきゃ、これもみたいな感じと、
いろんなものに暴殺されて、通知やら思考やらやらなきゃいけないことがいろんなものが入り乱れて、
頭の中が整理できないまま進んでいってたなという感覚が、
僕個人としては強くあります。
そうするとですね、思考の余白がないと体というか自分という存在としての余白もなくなって、
結果何しても上手い具合に回らなくなっていくんですよね。
そうすると何もかもうまく回らないから余計頭が思考停止になっていって、
余計よくあるタスク処理みたいな感じになって、また新しいこともできないまま、
適切な情報処理もできずに終わるという地獄のループが始まるんですよ。
これがアイデア思考というものをちゃんと持たずに余白を作れず、
スマホの影響
タスクに暴殺されるという最悪な状態の末路というわけですね。
これになっちゃうともうどうしようもなくなっちゃうわけですよ。
やはりですね、そういうふうな状態よりも、
僕個人として一番調子良かったというか、
自分の中でしっくりくるなったのが、やっぱり余白がすごいめっちゃある状態。
頭とかもそうですし、自分の思っていることや心の中にあるものっていう、
そこにの余白ってものがめちゃめちゃあると、すごくやりやすいんですよね、僕は。
割と敷き詰められていると死ぬタイプなんで、
やった!予定がいっぱい埋まってる!俺最高!というものよりも、
今日はある程度余白があるからこういうことをプラスアルファでやろうかなという状態の方が、
すごく生産的だし、すごくアイデアも出るし、すごく結果的に仕事が進むなと思っているんですね。
ということで、やっぱり多くの方々にとって必要なのは、
至高の余白をとにかく作ろうぜっていうところがあります。
なった時に、いやいや待ってくれと、至高の余白っていうものはどう作んねんと。
なかなか作れないからこっちとら困ってんだ、アホ!って言われるかもしれないんですが、
僕はですね、一番余白を作るのに多くの人が余白がなくなる原因であり、
多くの人が暴殺されている原因が、僕スマホの通知だと思ってるんですね。
スマホの通知とアプリという存在だって思ってるんですよ。
みなさんも通知来すぎじゃないですか。
見ると何百通とか何百の通知欄がたまってて、
LINEなんてもう百何十、二百何通とかたまって、
もう記録もできませんみたいになってて。
しかも開くたびに通知がピロンピロン来て、通知センターが大変なことになってますみたいな。
集中力も切れて、いろんな人からのメッセージに暴殺されて、
アプリも大量にあって、見るたびにアプリが大量にあってタスクが切れてみたいな。
どうしましょうみたいになってる人ってめっちゃ多いと思うんですけど、
これをスパッと全部やめてみるっていうのはめちゃめちゃおすすめですよ。
僕は当然のごとくというか、前も言ったことあるんですけど、
僕は全てのアプリの通知をオフにしています。
僕は通知が来ても気づきません。
僕の見たいタイミングで、僕の見たいものを見ない限り通知は気づかないんですよ。
僕はこれでいいと思ってて、気づく必要性すらないと思ってるので、
わざわざ本当に重要で、その場ですぐに処理しなきゃいけないタスクなんてものは、
ぶっちゃけてほぼほぼないんですよ。本当ありそうで。
LINEだって多くの人が本当に即列してほしいかって言われたら別にそうではないと思うんですね。
気づくものは気づくだろうし、LINEなんてちゃんと開いてて大切な人のものだったらすぐに返すし気づけるんですよ。
だからそんなにっていう感じなんですね。
ぶっちゃけそれも全部通知オフにして本当に不要なメッセージとかグループとか友達とか全部抜けてたらやることなんてそんなない状態になる。
っていう風に考えると、やることはあんましないよっていう。
余裕じゃんみたいな状況になれるから、本当にやるべきことってなんだろうということをちゃんと制定できるという循環になるわけですね。
とにかく言いたいこととしては、一番楽というか一番やりやすい。
とにかく今日からできるのはスマホを徹底的に断捨離しろっていうのが僕の今日伝えたいことでございます。
アプリの断捨離
皆さんのスマホはねやばすぎるっていうこと。
僕はさらに最近iPhoneが素晴らしい機能を追加しましてですね。
iPhoneの方々は皆さん僕の真似をしなくていいんですけど、僕が今やっている最新のやり方をちょっとご紹介させていただくと。
あれなんですよ。
とにかくまずはいろんなアプリを消す。もちろんほとんどのアプリを消す。通知をオフにする。
ここからスタートラインで、アプリライブラリの方に僕は全部アプリを移していて、通常のアプリ欄には何もアプリを入れないっていう状況にしています。
何のアプリも出てこない。
アプリライブラリに行かれたらそもそもアプリが出ないという状態にしています。
そしてiPhoneのライトモードとダークモードって2つがあるんですよ。
iPhoneに新しくこれもウィジェットから管理できるようになったんですけど。
長タップするとダークライトっていうところをカスタマイズできてダークモードにできるようになったので。
これダークモードにするとねアプリが真っ黒、真っ黒か黒と黒白がある意味逆転するんで。
めっちゃ魅力的じゃなくなるんですよアプリが。
だからすげーキラキラした光っていてタップしたくなるではなくて、
ダークモードの感じだからこれだったらわざわざ見なくていいかなって思えるぐらいダークにすることもできます。
さらにさらにアプリライブラリに置いておくと何がいいかっていうと、
フェイスIDを必須にして非表示にするっていう方法があるんですね。
フェイスIDアプリを開くときにフェイスIDを必須にできるんですよまず今のアプリって。
こうすることによってタップしても1回フェイスIDを使わなきゃいけないという1個めんどくさいタスクが挟まるとやる気失うんですよね。
めんどくせーなってなるんですよ。
そうするとアプリわざと開かなくて済むようになるんでアプリの使用時間が減ります。
さらにこれをフェイスIDを必須にして非表示って機能まであるんですよ。
ここまで行くと非表示欄っていうのがアプリライブラリの中にあって、
その非表示に行くとアプリ表示されないんですよ。
この非表示をフェイスIDで解除するとそのアプリ欄が見えて、
さらにそこからアプリを選んでフェイスIDで解除するとアプリが使えるっていうレベルまでとにかくめんどくさくすると。
そうするとやる気が失われるのでそのアプリが開かなくなっていくんですね。
っていう方法。
とにかくよくあるのが手軽であればあるほど習慣化ってしやすいんですよ。
だからイフゼンルールとかもそうじゃないですか。
もし何々をしたらぜん何々をするとかもそうだし、
僕もこのライブ環境ってこれもライブするためだけにも存在するようなもんなんで、
これ立った瞬間にパソコンを開いてコンセントを挿したらこのモニターとかに映るわけですよ。
すぐやれる。
やらなきゃいけないこととか習慣化したいことってできるだけタスクというか、
やらなきゃいけないステップ手順を減らせば減らすほど簡単に習慣化できるんですよ。
逆もしかりで手順がめんどくさければめんどくさいほど習慣化しにくくなるんですよ。
だるってなる。
めんどくさってなるからめんどくさい手順が多ければ複雑な手順が増えれば増えるほど習慣化しにくいんですね。
なのでアプリを開くっていうものって習慣化しやすすぎるんですよ、あまりにも。
簡単だから。
アプリ開いたらできちゃうんですよ。
TikTokとかをついつい見ちゃうのもTikTokをポチッとした瞬間に
ドーパミンを刺激する動画が無限大に出てくるからTikTokって開いちゃうんですよ。
あとTikTokってアプリが見えるから。
見えなくしてフェイスIDも全部設定しちゃって開くのがとにかくめんどくさくなるとアプリ開きたくなくなるんですよ。
さらにそもそも目線に入らなければ、そのアプリのアイコンが目に入らなければ開かないんですね、意外と人って。
本当にいらなかったらアプリごと削除してしまえば使わないんですよ。
意外とこれはこう使うかもしれないからとかこういうことに活用するかもしれないからって言って使ってないアプリなんて無限にあるでしょ、皆さん。
いつのポイントカードだよみたいな。
ポイントカードのためになんでその無駄な刺激を求めてるみたいなパターンってめちゃめちゃあると思うんですね。
これら全部全部排除していくっていう。
とにかくなくす。そしたらもう幸せですよ。
そう、になります。
っていう僕のオススメな手法。
とにかくアプリを消すって。
さらに僕のために素晴らしい機能、アプリを追加してくれたなと思ってて。
今僕のアプリライブラリに表示されているアプリの数数えますね。
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30、31、32、33。
アプリの数34個ですね。
表示されているアプリ合計数34個です。
多いか少ないかで言われたら、
こういうね、僕iPhoneとかスマホとか含めて仕事にしてる人間にしちゃバカみたいな少ない方だと思いますね。
必須アプリ系が多いので絶対に入れてなきゃいけないみたいな。
このユーティリティとか消せないじゃないですか。
こういう感じです。
ユーティリティっていうものとかはめっちゃ消せないので。
そういうのを減らすと絶対に消すか消さないかの2位の状態のアプリは20前半ぐらいですね。
っていうぐらいまで減らすことができるというわけですよ。
さっきの話、全然ついていけなかったのでアーカイブ聞きながら整理します。
そうですね。
僕の真似っこなんかしなくていいんですけど。
何残してるかちょっとこの後語りますか。
前にSotaさんが言ってたから通知は基本オフにしてたけどアプリ目に入ると触っちゃうんですよね。
それでも減ったけどポイントカード類はマジで不要です。めんどくさい。
本当そう。マジでめんどいと思います。
アプリの見直し
僕が今残しているアプリ類を言えるやつは発表していきますね。
Discord、Insta、LINE、スレッツ。
消せない系がメッセージ電話ですね。
ジェミニ、Gmail、Googleカレンダー、シェアラウンジのアプリ、Zoom、Googleドライブ、iPhoneのファイルアプリですね。
YouTube、キャップカット、カメラ、ビューティカム、写真。
アップストア、サファリ、パスワード管理のやつ、ボイスメモ、計算機、時計、設定、探す、Googleマップ、銀行のアプリ、PayPay。
PayPayは掃除シーンで使うことがあるからね。
ウォレット、Dラボ、ボイシースタジオ、ボイシーヘルスケア。これだけですね。
これぐらいです。マジで今これだけ。
他は消してないのもあります。
消してないのもあるんだけど、今iPhoneで便利なのは非表示っていう便利な機能があるから、
非表示にさえ行ってくれてればほぼほぼ見ないっていう感じですね。
非表示に行ってればこのアプリライブラリには出てこないので、月に1回しか使わないとか、マジで使わないなっていうところとかしか使わない。
TikTokも非表示に持ってきました。
TikTokもそんなに見るかと言われたら、見るけど、リサーチとかに使うし、バズってるものの言語化には使うけど、
一週間で気づいたのが、僕がバズってる投稿の言語化的な感じでバズ投稿を共有していたけど、
最近講座内で始めたと思うんですけど、
僕がバズ投稿を見るよりも、皆さんが持ってきたバズ投稿を僕が言語化した方が幅広くてって思ったんですね。
僕が全部適当にバズ投稿を持ってくるからいいですよっていうところよりも、
これから伸ばすっていうとか、これからコンテンツを深めていく必要がある皆さんが出会った中で、
これどうしてこうなったんだろうって疑問に思ったものを僕は言語化した方が絶対にいいなと思ったから、
じゃあそういうスタイルにしようかなっていう思うと、
そうすると僕って別にTikTokをわざわざ消化する必要がないんですよね、ぶっちゃけ。
っていう、どっちかというとそういうお話ですね。
だしインスタのリールもあるし、YouTubeショートもあるわけじゃないですか。
ってなるとまあいらんやなーって思います。
あとは考えてきたらPayPalも別にこれ表示させてる必要ないからPayPalも消します。
そう、っていう風にしたし、
あと僕のYouTubeもすげーって言われるかもしれないですけど、
僕YouTubeはもう履歴も残さない状態に設定してるし、
おすすめリコメントもさせないようにしてます。
僕のYouTubeホームラン行っても何もないです。
全然何も出てこない。
みたいにしてるので、
っていう感じでとにかくおすすめの世界から、
いわゆる僕が本来ハックしなきゃいけない方の世界に抗うっていう。
とにかく抗う。
サファリとかも基本シークレットモードで検索して無理にレコメントさせないとか、
自分が主導権を握る状態にしたい。
そうすると余白が作られるんですよね。
実は余白がなくなっている理由って、
マインドシェアというか、
そういう時間帯的シェアを無意識的に奪われてるからなんじゃないかなと思っていて、
時間がないんですが何をしなきゃいけないんですって言ってる人たちも、
実は影でYouTubeをだらだらいっぱい見てたりとか、
そういうパターンもあるじゃないですか。
あと、Netflixとかアマプラはどうするんですかっていうと、
家のテレビです。
家のテレビか、もしくはスマホでどうしても見たいものがあるときはちょっと見るかなぐらいで、
基本はテレビでいいやって思っています。
それを整理する時間を作れるのがすごい。
僕そもそものアプリの数が少ないので、
簡単ですよ。30分ぐらいで終わりますよ。
こんなもんは。
非表示のアプリの数どのくらいだろう。
非表示を開くと、
非表示のアプリの数も1、2、3、4、5、6、10、20個ぐらい。
20個ぐらいですね。
非表示アプリ数20個。
まあまあまあ、そんなもんです。
思考の余白を作る
ってなるし、うん。
ってすると、心とか思考とかに余白ができて、
YouTubeのレコメンドも消して、
LINEの友達やグループってのは極限に減らしていくんですよね。
友達数とかも、
友達数もグループの数とかももういらねえじゃんってものはガンガン抜けるし、
この人、話してねえじゃんって人はガンガンブロックで非表示にします。
わざわざブロックするほどでもないかなって人は非表示。
そのどの道友達の欄から非表示を開くこともないので。
って言ってガンガンガンガン消していく。
本当にちょっと関係ないなこの人とか誰やねんって人はブロックしてますけど、
って言って減らしていくっていうところにします。
いらないメールが多すぎて整理がもう追いついてなくて諦めてます。
僕はメールは、
メールは多分皆さんよりメールっていっぱい届いちゃうと思うんですけど、
そもそもまずプライベート系のメール、
新規会員登録とかのお知らせメールを受け取るのは
全部絶対に受け取らないようにするのはもちろんだし、
来たメールはその日中に必ずゼロにする。
だからその1日の終わりにその日に届いたメールが、
ゴミ箱かもしくは整理フォルダに移動されてない状態をなくすっていう風に決めてますね。
なので必ずメールはゼロになります、その日中には。
っていう風にしてると、
こいつの情報はもう受け取りたくないってものは必ずブロックします。
ブロックが受信拒否に入ります。
ブロック受信拒否をガンガンやっていって、
必要なもので見たという確認したものはゴミ箱で消化して、
フォルダ分けしてないといけないものはフォルダに移動するを延々とやり続けるんですよ。
そうするとそもそも来るメールの数が減っていくし、
そして1日に全部が整理されている綺麗な状態、美しい状態が作られるので、
思考の状態が作れるという感じですね。
こうやってやっていくんですよ。
こいつ目の前で喋ってるこいつやべえなって思うかもしれないですけど、
逆に言うとこれぐらいしても思考の余白が作れずに
暴殺されそうになるんだから、
めっちゃ大事だし、
例えば今コメントにもあると、
ストーリーズに表示スタンプを使うだけでめっちゃ忙しくなるので、
通知の力に納得しました。
人のストーリーズとかフォロー数は245人ぐらいフォローしてるかな一応。
忘れちゃったけど。
あと僕の生徒で、僕がフォローできてないって人は連絡くださいね。
フォローするんで。
だけど基本的に、申し訳ないんですが、
皆さんのことはミュートにします。
ストーリーズと投稿はミュートにします。
なぜかというと、わざわざ摂取する必要がないからっていう。
フォローはしますけどね。
っていう風にしますね。
ストーリーズは本当に参考になる人というか、
勉強になる数人だけしか見ないっていう風にもしてますし。
投稿は100%ミュートですね。
投稿は誰一人のものが流れてこない。
自分のライブのアーカイブだけですね。
出てくるの。
っていうのにします。
ここまで、そこまでするかと。
そこまでして何に人生楽しいのかって言われるかもしれないですけど、
逆に皆さん人生楽しくなくしすぎなんですよ。
レコメンドさせすぎ。
レコメンドさせすぎで不幸せになってるから、
ガンガン減らした方がいいですよ。
と僕は思います。
もちろんね、
皆さんはそういう面での矯正はできないから、
した方がいいよとまでしか言えないんですけど、
でもしたら幸福度変わりますよ。
本当に。
本当に変わる。
ぜひやってみてほしい。
騙されたと思って。
すごいから。
とにかくなくしていく。
とにかくゼロにしていく。
ゼロに収束させていくっていう。
やってみてください。
きっと皆様の幸福度が変わります。
という話でした。
一番手っ取り早くやりやすいことの一つ。
だから、
絶対にやらなきゃいけないことではないんですけど、
やってみると、
いい築きとか学びとかもあるんじゃないかなと
思う話でございましたので、
ぜひ押さえておいていただければと思います。
よろしくお願いいたします。
