振り返りの重要性
こんにちは。この探究の時間へようこそ。
今日はですね、先月の自分を誇れますか?っていう、シンプルですけど結構深い問いについて、皆さんと一緒に考えていきたいなと思っています。
お預かりした資料を拝見しました。
自己成長とか、あと自己肯定感をどう育てるかっていう、振り返りの技術についてすごく厚いメッセージが書かれてましたね。
今回の目的は、ただなんとなく日々を過ごすんじゃなくて、毎月ですね、意識的に自分自身を見つめ直して成長を実感する。
そして未来への自信につなげるためのヒント、これを資料から見つけていこうと。そんな感じですね。
では早速ですが、まず、なぜ毎月の振り返りがそんなに大事なのか、ここから見ていきましょうか。
資料によると、結構多くの人が、月末にやる振り返りって目標数値の確認とか、なんかこう、惰性でやってしまいがちだと。
ええ、そうなんですよね。
これだと、結局何のために頑張ったのかな、みたいな実感がちょっと薄れちゃいますよね。
まったくです。それでは、その本当の意味での成長実感って、なかなか見えにくい。
大事なのは、やっぱり行動した結果、自分がどう変わったか、どう成長したか。
例えば、どんなスキルが身についたとか、新しい視点が得られたとか、そういう内面的な変化ですね。
あるいはそのポジティブな側面、これを具体的に見つめるってことなんです。
内面的な変化、ポジティブな側面ですか?
ええ。これを意識しないと、結局自分がどう成長したのか、なんか曖昧なまま時間が過ぎてしまう。
なるほど。そこで今回のテーマでもある、先月の自分を誇れるかっていう問いかけがすごく効いてくるわけですね。
資料にあった漫画、左引きのエレンでしたっけ?
ああ、はいはい。
いつか思い出して誇れることを信じろっていうセリフ、あれなんかすごくグッときました。
ええ。あれは印象的ですよね。まさに過去の自分の頑張りっていうのが、未来の自分を支える力になるっていう考え方ですね。
だから、毎月誇れる自分を意識的に見つけて積み重ねていく、それが未来への自信を築く鍵になると。
たとえその目に見える結果がすぐに出なくても、あるいは資料の言葉を借りるなら、何者でもなくてもですね。
その過程で自分がどれだけ努力したか頑張ったか、その事実自体をちゃんと誇ることが大切なんだと強調されてますね。
未来への一歩
その点でいうと、筆者自身のフリーランス時代の体験談、あれはかなり強烈でした。
ええ、ありましたね。
寝る間も惜しんで複数の案件抱えながら、SNS運用とかブログとかYouTubeまでやって、心身共にも限界を超えていたと。
USJで気絶したエピソードまで書かれてましたけど。
はいはい、ありましたね。
まさに地べたを這いずり回っていた、みたいな時期があったと。
そうですね、当時は本当に何者でもなかったって感じていたそうですが、でもその時の徹底的にやり切った自分の記憶、それこそが今の揺るぎない自己肯定感の厳選になっているんだということでしたね。
はあ。
これは成果が出たかどうかじゃなくて、そのプロセス自体を誇ることの価値、その力を示す非常に説得力のある例だと思います。
なるほどな、プロセスですか。ただ振り返りっていうと、どうしてもできなかったこと探しみたいになりがちじゃないですか。反省点ばっかり目がいっちゃうというか。
ああ、わかります。
それだと何か自己否定につながりかねないぞっていう継承も鳴らされていましたよね。
まさにその通りなんです。反省自体はもちろん次に生かすために必要なんですけど、でもそれが何か自分を責める材料になってしまっては本末転倒ですよね。
ですよね。
だから大切なのは意識的に良かった点とか成長できた点を探してそれをちゃんと認めてあげること。どんなに小さな進歩でも必ず誇れるポイントはあるはずなんだと資料はまあそう示唆しています。
なるほど。じゃあマイナス面ばかりじゃなくてプラスの面を見つけてそれを次へのエネルギーに変えていくってことですね。
でも具体的にどうやって誇れる点って見つければいいんでしょう。特に何かあんまりうまくいかなかったなぁみたいな月だと難しそうですけど。
それは良い問いですね。まず完璧じゃなくても良いって思うことが大事かもしれないです。それと反省点についてもなぜそうなったかっていう原因分析だけで終わらせない。
はい。
そこからじゃあどうすれば次はもっと良くできるかっていう未来思考の問いにつなげていく。
未来思考の問いですか。
過去の自分をまず肯定的に捉える。そこから学びとか自信を得て未来への新しい一歩を踏み出す。この建設的なサイクルを回していくこと。それが鍵になりますね。
なるほど。じゃあ毎月の振り返りって単なる過去の記録整理じゃなくて未来の自分へのエールというか応援になるわけですね。
まさにそういうことです。結果とか数値とかそれだけじゃなくてあなた自身の内面的な成長、努力のプロセス、そしてまあやり遂げたっていう事実そのものに光を当てる。それを誇りとしてちゃんと認識する。この意図的な自己認識のプロセスが揺るぎない自信と次への行動力を生む源泉になるんです。
いつか思い出して誇れることを信じろ。本当に今日のこういう小さな一歩とか頑張りも未来の自分が振り返った時にあああの時よくやったなって思える大切な記憶の一辺になるかもしれないですね。
ええそう思います。それでですね最後にこれを聞いてくださっているあなたにちょっと考えてみてほしい問いがあるんです。
もし今日から1ヶ月後の未来のあなたが振り返ってうん今月は誇れるなって思えるようなそんな日々を意図的に作るとしたらまずどんな小さなことから始めてみますか?
なるほどそれは良い問いかけですね。まずは何から始めようか考えさせられます。
