朝の挨拶とウォーキング
おはようございまーす。
お湯がきました。
せなさん、おはようございます。
はなちゃん、おはようございます。
せなさん、昨日もありがとうございました。
こちらこそ、こちらこそ。
ねー、はなちゃんの2番。
泣いてる。
戦ってた?
はなちゃん。
荒張ってるふうには全く
見えてませんでしたけど。
そうか、そうか。
今日は、
1番を狙っていったんだ。
そして、
せなさん、
今日は、ウォーキングマークがない?
今日は、お休みですか?
今日は、夜中起きで
頑張ったぞ、はなちゃん。
でもね、せなさんには
敵わないよな、今日だって。
ウォーキングマーク
体調管理と感謝のワーク
ないんだよ。
はなちゃんに備えてだよ。
終了。歩いてきました。きました。
終わったんですか?
早い。
おはようございます。
神。
本当神ですよね。
珍しく目が覚めました。
まゆさん。
そこで二度寝をしないまゆさん。
二度寝をしないまゆさん。
すごいな。
今日ね、
気がついたんですよね。
2月2日ってことは、
あの、
私あんまり詳しくないですけど、
何でしたっけ?
退院歴?
っていうところの、
年末?ひょっとして。
明日節分ですもんね。
まゆさん、二度寝しようと
頑張ったのですか?寝てませんでした。
昨日何時に寝たんですか?
しっかり足りてるってことですよね。
きっと。
あ、申し込まなきゃ。
まゆさんのやつ。
昨日から申し込み開始してますもんね。
9時半か。
それじゃあもう、
あのー、
イベント申し込みまでの
なんだっけ?
緊張から解放されて、
すっきりと目覚めた感じ
かなぁ。
昨日の春さん
心配でしたね。
親知らず。
私親知らず
が
いたもんね。
痛みだしたら
繰り返し
疲れがたまると
痛むもんだんだな
っていうのを
知りませんでした。
昨日
切るにも切れないって
おっしゃってたから
ちょこっと調べてたら
本当に疲労で
痛むもんなんですね。
あ、始めてないや。
始めていきます。
皆さんおはようございます。
ソプラノです。
2023年2月2日
9曜日
2月2日木曜日です。
ここは早起き朝活を継続し
週間化したいという方のための
朝活作業部屋です。
毎朝5時オープンです。
入室されたらおはようと
ご挨拶コメントをよろしくお願いします。
続けてよろしければ
あなたの今日の朝活を
コメントで教えてください。
書ける方だけで
構いません。その後は各自
ご自身の朝活を進めてください。
リスナーさん同士の
やりとりはフリーです。
コメントは最後にまとめて
読ませていただきます。
ライブなどの告知もOKです。
ちょっと左右一口
確かに旧暦
旧暦っていうかね
旧暦だと年末ですね。
ねえ
気づいて
なんかこう
お正月で
お休みの忙しさで
1年の区切りを
なんとなく
越えてしまった人とか
まだ
1年の
目標とかが決まってない人とか
ねえ
旧暦での
お正月
こっからスタート
そういうのも
一緒にやるのもいいかな
と思いましたよ
花ちゃん朝活の動画
ありがとうございます
写真整理します
皆さんお申し込みお待ちしています
あ!
レター送ってくださったら
表示しますけどね
もう
大変か
準備するのが
そうそうそう
最近私
朝活の動画してない
朝活
んーどうしようかな
じゃん
書いては見たものの
あ!まえさん
朝活の動画ありがとうございます
今日はゴロゴロします
いいですね
大好きですゴロゴロ
開くだけ開くか
花さんの体調管理の音って
16歳の頃からつけてたって
おっしゃってたかな
その頃からちゃんと
自分の体の声を聞いてたってこと
歯科検診とストレス管理
ですもんね
いいさ
体調管理の音を
つけ始めて
見たものの
見たものの
何を書けばいいやらという状態に
陥っていますね
ストレッチしたと思ってきた
一言
そのことを一言書くのも
慣れが必要で
一応起きたときの
体の
なんか
ブシブシの痛み的なもの
とか
寝起きの
すっきり感とか
気分
説明がいかんな
その
あーでも
ここ統一がないな
朝かけるときは 寝起きの
すっきり感で気分 体と気分っていうところで
点数化してるんですけどね あとは
ムンチの状態とか 朝何を
食べたとか プロテイン飲んだとか
と 大まかに午前午後の気分を丸×三角みたいな感じで書いてるんですけど
この気分のところは どうだろう
その時その時の点ででしか見返しててないなぁというのが今気づいたかな
本当にその時しかね 覚えてないんですよね
奥歯痛むほど 奥歯じゃない 親知らずが痛むほど頑張らないし
私結局全部取ったかな? 残ってなかったかな?
あれ? そんなこともわかんない
なみおくんおはようございます 春さんが親知らずが痛むって言ってましたけど
なみおくんの歯の状況はいかがでしょうかね 病院に行かないと
まだそうか 我慢せず行かれてくださいね
あそうだ昨日の38のラジオ 困ったままか
まえさん4ヶ月に1回歯医者さんに提携しに行くのですが毎回にわき残しがあって怒られます
これは 息子ちゃんのことかな?まえさんのことかな?
そうかそうか 私は3ヶ月に一度の歯科検診を予約飛ばしてしまいまして
ずるずる行ってないんですよ 行かなければいけない
これで行かなくって何か 虫歯振興してますとか言ったらすごい嫌ですよね
まえさんも息子もそろそろ行かなきゃです 同じタイミングにはしてないんですか?
息子くんは学校で 歯科検診があるからかな
病院ってどうやって探したらいいんだろうね 私は
近所家から近いところとか会社から近いところで探して
でレビューを見て 家の近所だったら
雑談というか 何か知ってるとかって言いながら
決めますけどいやでもそこまでやってないかなぁ レビューを鵜呑みにしているかもしれないって言ってみて
よかったなぁとか言ってみてやっぱり辞めるとか まえさん息子と私は歯医者が違うんです書いていらっしゃるんですね
セルさんやっぱり私は3ヶ月に1回のメンテナンスです 決めていらっしゃるんですね
まえさん私は強制Z歯医者さんで 息子は間違い室にプラレールがある歯医者さん
そっかでも息子くんの希望を尊重してあげてるんですね優しいなぁ 私なる運も言わせずもう自分と同じとこにしちゃいそうですけどね
あーでも時期がね重なったことがないなぁ息子の歯医者と そう言われてみれば違いますね
変えたんだ私が 変えました変えました息子が行ってた時代に私が歯医者の歯で何か行く時はきっとあそこに行ったんだろうなぁ
でもなかったことがない 緊急でかかった時は
すぐ入れるとこで会社の 通勤路の途中にあるところそこで全然
街がなくて
いいなと思って行ったんですけど ご夫婦で歯医者さんをされていて
夫婦喧嘩している声が聞こえて
そこでやってた治療がその時終わってからちょっと行くのをやめました
マイさん強制してた歯医者さんは保健外診療なので私のみです あそうなんだそういう専門の歯医者さんがあられるんですね
だから奥歯の痛み アカデミーのね
前日必ず痛むと思っちゃう そんなふうに自分の体を見たことがなかったから
なかなか思い出せないんですよね だけど
今日はさすがになんか1日眠かったなぁとか 私かけるの眠気ぐらい
とか あの割と1日クリアに過ごせたなぁとか
感謝ワークもね やっぱり仕事時間中っていうのが
一番ネックでして 27日だったっけ
あの感謝ワークのワークをやり進めると その仕事中に感謝を見つけるワークがあるんですよね
あれが難関だったなぁ あれが手強くてあそこでだいぶ足踏みをしましたね
だって気づいたら終わってるんですもう仕事 仕事時間
今日も感謝忘れてたよ で最近その奥歯の噛み締め
仕事に没頭していると 奥歯を
噛み締めていることに気づいて それを緩めるために
定期的に 口から1分息を長く吐くっていうのを
取り入れ始めました まあここでやるって
宣言をしたかと思うんですけど
あれは続いてまして ただ思い出せればいいんですけど
ぐーって歯を食いしばっている時って思い出せないんですよね だからそのそれを忘れてたことに
気づけるようにはなったかなぁって思う 奥歯噛み締め
息を詰める方が多いかな 集中して息を詰めて
あーみたいな でこれが
前にそっちで話をしたのは どうしても
体調管理用のガミウォッチ様が 日中の
ストレスを 日中がストレスフルだと怒られる
朝活への参加と体験の共有
でこれはどういう仕組みで起こるんだろうっていうのは
きっと心拍数だろうということになって 心拍数を
落とすというか 平常値
からリラックスのところの数値に持っていくためには これ予想ですよ予想
問い合わせたわけじゃない 調べたわけじゃない ためには唯一自分でコントロールできる
自律神経系の 働きである呼吸をゆっくりしましょうねっていうのをやってますという話でした
あやままゆさん息子は今のところ虫はないけど 磨き残しはありますそれ
まだ仕上げ磨きやっていらっしゃるんですか 私だいぶ早いことに仕上げ磨きは
辞めてしまったけど そして
磨き残しがあるよって 怒られ
でも女子チームはすぐそれが虫歯になるんですけど 男子チームはね息子はね
虫歯にならないんですよね なんだろうあの歯の強さ
マリーおはようございます まゆさんまだ仕上げ磨きしてます
ねぇここにいらっしゃる方みんなまだ仕上げ磨きしていらっしゃるなぁと思ってます 昨日マリーに言おうと思ったことを思い出しました
あの わっくーさんが
本一冊も読めてないけど応募してもいいんでしょうかって おっしゃってましたけど私なんて
一冊どころかゼロ冊ですがと思ってそれを 聞いてたんですよね残り3席ってお話でしたけど
揃ったかなぁ 要はまゆさんの講座の
昨日から募集が始まっているお話をさせていただきました マリーはもう
いろんなの募集してるからもう全然いっぱいわかんないですけど2つ 今のところ宮本由美さんのやつとあと
結城沙織さんのアフタヌーンティーかですかね あもう終わったひょっとして1末で
今日は旧暦でいうところの年末ですねという話をしていました あと一人で桜野沙磨さんか知れますか
脅されている感じがする えっどっちがですか あのアフタヌーンティーはいけないなぁ
宮本あそうか宮本由美さんの方あれば あのあちらはニーズ制限ないんですよね
アフタヌーンティーか ごめんいけない あのあヨシミスの会
あれヨシミスの会ってそうか
大丈夫ですかね参加してあのねー 人数制限あったんですねあと一人ですってじゃあ
わっくーさんがあの入っていなければいこうかな わっくーがあのゼロ札で参加するのはどうかな
と思いましてあとはドタキャンがあるかもです ちょっとね実家が今わちゃわちゃしてるんですよ
でドタさんドタキャン ok って違うダブルブッキングしてないから何日でしたっけ
あ金井さんおはようございます間に合いましたねー 2月
あ 調べますつまり
あのー みんな2月18日土曜日21時から参加できるかもしれないちょっと待ってください
もうね今ね約束しても スルーしちゃうから
知ってました直前にしかどれも回答しないんですよ私 えっと朝はねちょっとねわちゃわちゃしてますね
えー マリ一人ならさぁ
いいけどさぁ あれー今回だって
あのー ゆりマリマリ売りのゆりさんいらっしゃるんでしょ
こんなおふざけで参加してあかんのじゃないですかねぇ もじもじ
うん気を使ってくれた
最後一枠入っていたら参加させていただきたいと思います で忘れてた
とかドタキャン ok ならっていう感じにさせてください マユさんマリ子さん朝も夜も活動的ですね
ほんと ほんとお昼にできてますか
あーマリはお昼寝しない派か マユさんへのお声掛けですね
夜は起きていられず予定を入れないことにしました あーもうちゃんと自分の心の声
体の声を聞いてますねー えーでも
走りたい時には走る休みたい人は休む みんなそれぞれですね
おもうそろそろ あれ
また時間が出ない あっ
出た 何これ読んだら出たよ
5時29分になりました残り1分です ではアイコン振り返って
コミュニティイベントの紹介
お部屋の方クローツいきたいしていきたいとおもいます セロさんおはようございます今日は
ウォーキング終了してのご参加ですはいはい 花ちゃんおはようございます2番4時から起きてたのに
はっはっは えーと
青山マユさんおはようございます 珍しく目が覚めました
ねー 朝かつゴロゴロするのにいろいろコメント
ありがとうございます 並岡おはようございます飛ばしてないよね私
良い歯医者さんに巡り会えますように せろさんも3分ず1回目メンテナンス
決めていらっしゃる 花ちゃん息子2人歯医者連れていかなきゃ新1年生
虫場治療
そうか そうか頑張ってくださいな
1人置いてこい聞かないもね3人連れて行くんですよね ふぅ
マリおはようございます よしミストの会が店員8名のところ残り1名ということで
よしミストの底のあなた ぜひご参加ください枠愛最後まで
8空いていたら
滑り込みたいと思います 2月18日土曜日21時です
生産がまだですねあきましたおはよう ございます起きました9ところ毎日2度ね
前さんゴロゴロしてたら夫がご飯を炊いて くれました
なぁすごい すごい
あげ妻ですねって言わなきゃいけないかな ここそのように
指導をされているんですね前さんが
ねっ 高田さんさん機能はあのコメントコメントじゃないや
38度ラジオありがとうございました ある意味全然わかっわかんなかったんじゃないかなみんな
とりあえず息子0歳の時に8 新聞と広告をあの部屋中に飛ばして
でその中から広告を酔ってむしゃむしゃむしゃむしゃ 国際式の広告をむしゃむしゃむしゃむしゃ食べるのを食べ食べないで食べ
ないでっていうのをずーっといたちごっこのように繰り返していたら ついにヘトヘトになって死ぬまで食べてろって
投げ出した話でした もうきっとこんなに食べたら国際式のうんちが出るに違いないと思ったら
残念ながらうんちの色は普通の色でしたという話を 増加させていただきました
まゆさん夫は毎朝ご飯を炊いて二度寝と言う
そっか残念ながらそう残念ながらなんですよ 期待しました
まゆさんの夫ちゃん頑張ってくれてるんですね それでは
8時35分からセンサーを開けられますか? 合格おめでとうございます!言えた言えたもう全然思い出せない
ねなんかねその話もしたかった資格試験の話またしますねー はーいそれでは皆さんはそれぞれの朝活を続けられてください良い一日を
お過ごしくださいソプラノでした あっマックンさんいらっしゃった
おはよう 犬起きましたご苦労様です
奈々ちゃん今日もありがとう
