朝の過ごし方の提案
おはようございまーす。
始めていきます。
みなさん、おはようございます。ソプラノです。
2025年6月17日、火曜日です。
このチャンネルは、朝時間を理想通りに過ごし、生活習慣を整えることを応援するラジオです。
朝の過ごし方を決めて、6時30分にどんな状態でありたいかを設定してください。
ライブではそのように過ごせたかどうか、コメントで教えてくださいねー。
あー、リーさん、おはようございまーす。
えーと、ユリもおはようございます。
マリ、おはようございます。セロさんもおはようございます。マコリもおはようございます。
えー、今日は外に出てみました。
えーと、昨日はまたまた突然のお休みで失礼しました。
なんかね、あ、そう、まあ昨日はひょっとしたらできるかなぐらいの際どい線だったんだけど、
ちょっと考え事してて、その日の仕事のこととかも考え始めちゃってて、
あ、これはちょっともうやめとこうと思って思い立って、気楽に止めさせていただきまして、
えーと、そうですね、最近もうね、娘とか主人が起きてきちゃうから、
どうしようかな、ちょっとね、朝散歩行ったんですけど、また外に出て見ていますが、
これまた、何でしょうね、家の近所でやると、なんか、
あ、まるまるさん、ボソボソボソと一人で喋ってるわ、っていう風に見られるのか。
それって、家の一人、もうスタッフやってる、ライブやってる、みんなの名前だいたいわかる、
家族の方が全然安心なんじゃないの?って思っていたりします。
あ、花ちゃん来た。おはようございます。
今週のチャレンジ決めてないんですよね。その前に私の、私ね、やっぱりね、
夜ズームやるとね、かなりの確率で夜中中途覚醒するっていうのがわかった。
そして昨日は結構、仕事もヘトヘトだったんですよね。
割とヘトヘトで、ちょっと愚痴いきますけど、割とヘトヘトで、
だけど、主人が定時で帰るってメッセージくれてたから、
ああ、頑張って晩御飯作ってくれてるよなぁと思って、
なんとか、お迎えをお願いせずに、自力で家に帰ったのが8時。
そうしたらね、晩御飯何もしてなくて、えーってなって、
なんか、すごいイライラして、どんどんどんとかってやって、
やっぱりさ、出るよね、こういうところでね。
わかってんだよ、これ。大半は私が疲れているから、必要以上にカビになってるし、
彼だって、やれるときはやってくれるんだから、やれない理由があったり違いないのに、
自分のイライラが止まらないっていう夕べを過ごしておりまして、
で、チャットGPTに、役割的イライラを、勘よね、勘の働きを抑えるやつっていうのを教えてもらって、
左右に、はちみつとレモン、レモンも絞ったやつね、レモン絞ったやつとはちみつを入れて、
その後に、温かい黒豆ルイボスティーを飲んで、ちょっと落ち着きました。
あれ、それで何を言おうとしたんだっけ、ちょっと待って、この流れで何か言おうとしちゃったけど、忘れちゃったからもういっか。
同じことがあっても、自分のイライラで感じ方が変わるってめちゃくちゃわかります。
ほんとそれだった。もう昨日はね、このイライラは絶対普通じゃないなって、普通じゃないっていうか、
感情の変化と日常の挑戦
必要以上にイライラしてるなって、本当にわかってね、ちょっとイライラをぶつけながらもかわいそうだった。
その時にね、主人と息子ね、同じ対応するの。何するかっていうとね、寝るの。
本当に眠たくなるらしい、2人とも。本当に眠そうなの。
だから、現実逃避じゃないけど、目の前に嫌なことがあったら、眠くなるっていうのが2人そっくりで。
昨日もね、めちゃ早く寝てました。そしたら今朝まためちゃ早かった。
ということで、今週のワンチャレンジをちょっと前向きなキッチンリセットしか寝るってやったのが先週。
これはもう間違いない。これもう間違いないんだけど、今週はちょっと忙しいので、忙しいので、
自分のためだけの、自分のためだけを考える10秒、これを意識して撮っていきたいと思います。
マコリン、我が家は今主人が忙しくて、あの悪い時期を思い出されてドキドキしちゃいます。
ねえ、こういう時、あれだね、その、役前的、ほっとする何かを出して差し上げると。
だから、あ、そっか、マコリンとこの場合はご主人我慢しちゃうんだね、きっとね。
なんか空気だけピリピリするとか、そんな感じになるのかな。
花ちゃん泣き笑ってるのはさ、これか。
私がイライラしてダメダメだったっていう話をした時の泣き笑いかな、ということかな。
この時間さ、やっぱり散歩の人多いね。
やっぱり朝ライブ、こんな感じで立ち止まりながらなったらいいかなと思い出した朝ライブ、やっぱり早朝の時間に戻そうかな。
なんかこれぐらいの内容って別に家族に触れてもなんてことないんだけど、
なんだけど、やっぱりブレーキになっちゃってめんどくさいなって思うんだよね。
どうしても言葉を選びそうで。
ちょっと考えたいと思います。
あれ、なんかめっちゃ言いたいことあったのが1個。
ほんとね、ちょっと待ってね、ちょっと待ってね、なんだったっけな。
そう、イライラからの気づきのところで、これ言いたいと思ったのにな。
ちょっと無理っぽいな。
一緒、まこりん、そうそう、その気持ちはとてもよくわかる。
だって、主人はさ、そんなこと気にしちゃいないもんね。
そうなんだ、気にするポイント違うもんね。
ご主人も、きっと忙しくてイライラしてる時って、今の私がそう思っているように、
ああ、俺イライラしてるなってきっと思ってるんだろうねって思っちゃったりします。
じゃあまた、何か思い出せませんが、せっかく。
せっかくまこりんがいろいろ投下してくれて、何か思い出せそうな気もしたけど、
もう39分になったので、ライブの方はクローズしていきます。
いつもお集まりくださりありがとうございます。
ゆり忙しいんだよね、頑張ってね。
あ、違う、今日はお休みか。
あ、違う、昨日休んじゃったから、今日は仕事か。
頑張ってね。
それでは、ソプラノでした。
またね。
