朝活部屋の紹介
おはようございまーす。始めていきまーす。
よっし、まずはB、よし、セロさんおはようございまーす。
今日は、ポーキングマークなし。 体調はいかがですかね?大丈夫ですかね?
落ちちゃった。よいしょ。はい、始めていきまーす。
皆さん、おはようございます。ソプラノです。2023年9月5日、火曜日です。
ここは、早起き朝活を継続し、習慣化したいという方のための朝活作業部屋です。毎朝5時15分オープンです。
用意されたら、おはようとご挨拶・コメントをよろしくお願いします。 続けてよろしければ、あなたの今日の朝活を教えてください。
その後は各自、ご自身の朝活を進めてください。 ディスナーさん同士のやり取りはフリーです。ライブなどの告知もOKです。
ダメ! あー、セロさん。
ほんとですか。
どう、なんだろう。あら、ういはらかじらさん、早いですね。おはようございまーす。
えー、列はない?あ、ねこやまさんだねこやまさん、おはようございまーす。
ねこやまさん、え、やこちゃんのしゃっくりを聞いた第一人者、おはようございまーす。
さやちゃん、あれ、カメラずっと残すのかな。
おー、びっくりした。朝起きたら、さやちゃんのライブが終わってて、あれすごい、何時なんだろう。
つい聞いちゃった、朝一番に。そしたら、あのー、
えっと、ようちゃんの70日ライブがまだ聞けてないという、やこちゃんのしゃっくりだけ聞いた朝でしたよー。
えー、セロさん、あれですか。あのー、一応普通に仕事はできる感じですかねー。
大丈夫ですかねー。
ちょっとムキになりすぎましたねー。はい。
ごめんなさい。あのー、ちょっと失言でした。
さて、今日の朝かつ、ゆっくり左右を、チョン。
これにします。あ、ゆるもも姉さん、おはようございまーす。
今、ウォーキング中でしょうか。あ、ウォーキングマーク出てないから、起きたところかなー。
えーっと、私はわざわざ今日ゆっくり左右を飲む、と書いたのには理由がありまして、
えー、日曜日に、アーユルベーダーのサロンに行ってきました。
アーユルベーダーって、友達の紹介だったんですけど、初体験で、あのー、なんぞやと思ってたんですね。
えー、そしたら、最初30分くらいかけて、カウンセリングと説明をしてくれて、
どうやら、
日本人、和食の生活だと、
油が全然取れない。 これちょっとまた、
なんていう、一般的な関係の、なんていうの、こういうのと、
違う考え方になると思うんですが、
要は、油不足に油を指すっていう、そんなイメージらしいんですね。
私は、長年抱えている、お便、えーっと、便秘、まあ、
最近ほどいいんですけど、その、超、
頑張って、気をつけ、生活に気をつけて、ようやく2、3日に1回、
ほぼ毎日、ほぼ毎日だけど、あのー、超頑張らないと、あのー、お通知がない。
あと、やっぱりなんとなく、めぐりが良くない、気がする、それと、汗もかけない。
そんな話をしたら、あのー、
体の内側が乾燥してるって言われたんですよね。で、体の内側の乾燥を止めるためには、
お肌のお手入れと一緒で、やはり、あのー、
適度な油分は必要なんですよって。それが足りてないから乾燥してるんですよ。
って言われたんですね。ちょっと、その説明は私、はてなが飛び回ってたんですけど、
とりあえず、施術を受けた。残念、もうめちゃくちゃ気持ち悪かった。
ねえ、油をね、
100cc強? オイルをとにかく時間をかけて、60分かけて、体に吸い込むんですよね。
だから、
その前日から、当日も、とにかく、
体の中がオイリーになっているから、また、オイルを消化するのにとても疲弊しているので、今度は水分を足してください。
で、できるだけ油物を避け、食べ物の油物を避けて、水分をたくさん取ってください。
で、普段から、水分は取っている方のつもりではいたんですけど、それでも2リッターは取ってないですけどね。
コーヒーも飲むし。 あのねえ、
喉が渇くの。 すっごい喉が渇いて、いつも通り持って行っている。
持ち歩いて飲んでるんですけど、 サユとルイボスティと、ちょっとだけコーヒーと。
あ、高田先生、おはようございます。起きました。 ワクちゃん、おはようございます。
昨日は全然足りなくて、 途中で、
自販機のペットボトルの水、これ何を買うかすっごい悩んだんですけど、水を追加し、
帰ってからもサユをもう一回沸かして、昨日の夜も、もうカラカラだから、
お風呂とか枕元までサユを持って歩いて、 だけど、昨日朝言いましたけど、
うんぴっぴは出なかったんですよ。 あの硬いのがね、ちょこっと昼間に出たぐらいで。
それもあって、ちょっと水分足りないのかなと思ってね、足したのもあるんですけど、 今朝めっちゃ気持ちいいのが出ました、という話。
あ、高岡さん、おはようございます。二度寝してしまいました。 二度寝した後の寝覚めはいかがですか?
私ね、二度寝の後ってね、あんまり良くないから二度寝をやめたんですけど、 最近は二度寝でもそんなに悪くないかなぁ。
まあ何にせよ70日、おめでとうございます。 あの悪いです、でしょー。
あの、最初朝起きて二度寝しそうになった時に思い出せって、二度寝した時は、
あの、大抵一度で起きた時よりも気分悪いよね、思い出せ、ほら、って言って、 一度で起きます。
そう、あの、ウィンさん、体を起こすって言ってたじゃないですか。 体を起こすもできなくはないんですけど、私にとってはそっちの方が起きやすかった。
どうしてもね、最初に起きてすぐに、 あの、ボディバッテリーとか睡眠の具とか見たくなっちゃうんですよ。
そうすると、ほら、画面開けて、 スマホ立ち上げて、で、あの、顔面にスマホを落としながら二度寝っていうことをやってしまうんですけど、
まあ、二度寝起きた後って、あんまり気分良くないよねって思い出すようにしたら、
あの、別にそんなスクッと起きなくても、あの、普通に二度寝は避けられるようにはなりましたね。
でも、ヨコさんまだ、 ゆめ、遅い時間じゃないですか、あれ。
何時頃、あ、ゆりさん。 ゆりもも姉さん寝とったんかい。
面白い。座布団あげたい。まだできてない。
あー面白い。そうそうそう。で、あの、何を言おうとしたんだっけか、絶妙タイミングが。
そう、で、えっと、あの、朝起きて、あ、昨日寝るの早かったのか、それで私が。
で、朝起きて、洋ちゃんの、あの、ライブに7時上がってる、聞こうと思ったら、
さゆちゃんの15分が目に入って、 え、珍しいと思って。
でも15分もやってるから、誰か入ってるんだろうな、知ってる人が、と思って、私の知ってる人かなと思って入ったら、
ねこやまさん酔っ払いに捕まってた。
あれをアーカイブ聞くケツでしょ。
だから皆さん早めに、やこちゃんの可愛いしゃっくりを聞いてください。
だが洋子さん、でも、あすかつ夜に入ったら、ソプラノさんのお通じの話で絶妙でした。
そうそう、熱く、うんぴんぴんの話を朝から語ってる私でした。
いやほんと、あの、なんていうのかな、こう、ちゃんと出たことよりも、こう、
因果関係というほどでもないけど、なんていうの、あのね、マッサージでね、腸とか今ね、動かしたんですよ。
その動くのもわかったの。
この、出すための努力をして、で、出たという快感ですよ。
そろそろ閉じようと思います。
あの、そんな、そんな感じでございました。はい。
ごめんなさい。
また熱く語ってしました。ということで、ハイエルベイダーといえば、あれ、えーと、
はるちゃん?かな?
そう、あの、ヘッドスパーのね、できるところ探してて、で、そこは、あのヘッドスパーもやってるんだけども、
初回がフルコースじゃなくて、初回限定お得なプランっていうの60分コースがあったんで、それにはね、ヘッドマッサージは入ってなかったんですよ。
うん。だから、2階でヘッドマッサージがあるやつも、
行こうと思うんですけどね。それで、まあ、友達の紹介で、こういうところがあって、いいよっていうことで聞いて、まあ、1回行ってみようと思ったんですよ。
そっから、ハイエルベイダー調べたんで、私。ちょっと今ひとつなんですけどね。今ひとつじゃなくて、理解度が至っていないなんですけど、
まあ、一応医学の、5つの医学のうちのひとつと言われてるのかな?
日常生活の改善
という、医学ということで、1回行ってみました。
はい、油も水分も大事というお話でした。それでは、お部屋の方をクローズしていきます。
5時35分からは、高田沙耶さんのモクモク部屋で朝活を続けていきましょうね。私はね、
そうそう、これもマッサージするかもしれないんですけど、朝のシャワーがとても良くって、昨日。
でね、朝の準備はすごい順になるんですよね。なので、今日もちょっとシャワー浴びていきたいと思います。
それでは、良い1日をお過ごしください。ソプラノでした。
