朝活部屋の開始
おはようございまーす。
モニカさん、お久しぶりです。
いらっしゃいませ。始めていきます。
皆さん、おはようございます。ソプラノです。
2024年8月5日、月曜日です。
ここは、早起き・朝活を継続し、習慣化したいという方のための朝活作業部屋です。
毎朝5時15分オープンです。
入室されたら、おはようとご挨拶・コメントをよろしくお願いします。
続けて、あなたの今日の朝活を教えてください。
各自、ご自身の朝活を進めてください。
リスナーさん同士のやりとりはフリーです。
ライブなどの告知もOKです。
まず、セロさん、いちばんのり、おはようございます。
朝活の動画、ありがとうございます。
フォーキング。
リオちゃん、おはようございます。朝活の動画、ありがとうございます。
日産、ウォーキング。
そろそか、今、ウォーキング?
日産は、お休みしたけど、歩くは歩かれている感じですね。
はい、ロコロコさん、おはようございます。
これは、ノートタイムかな?朝活の動画、ありがとうございます。
ノートタイムにしてもいい?
何か書いてます。ジャーナリング迷走じゃないね。
モニカさん、おはようございます。ニッコリマーク、お久しぶりです。
はい、お越しください。ありがとうございます。嬉しいです。
ミホさん、おはようございます。ニッコリマーク。
ミホさん、おはようございます。ニッコリマーク。
モニカさん、ソプラノさん、100名様の似顔絵ですが、
次は、ソプラノさんの似顔絵をお書きいたします。ありがとうございます。
そうか、私、写真を送ってないですね。
あれ、送ったんだっけ?
あれ、送らなきゃ言って、まだ送ってないでしたっけね。
ああ、あの、そうですね、すいません、すいません。
もう一回送りますかね。まだだったらね。もう一回送ろうかな。
送らせてもらいます。
えーと、この絵は来年の7月に、
えっと、あれ、動いちゃった。
来年7月にイギリスのアウトテンにも出展いたします。
ニッコリ、ありがとうございます。
あの、クラファンでしたっけ?ベースでしたっけ?何でしたっけ?
あれってどうなったんですかね?
えっと、結局どうなったっていうのは、もう終わったのかな?
まだまだやっています。あ、そうなんだ。はい。
ヨウちゃん、ソプラノさんがイギリスへ出会いし、そうなんですよ。そうなんですよ。
あの、私は知らなかったんですけど、モニカさんが何かチャレンジをされるということで、
モニカさんの絵がイギリスに行くっていう話だから、
じゃあ応援しようと思って、それ応援したら、
なんと私の似顔絵も一緒にイギリスに行けるんですって。
なので、みんなぜひご協力よろしくお願いします。嬉しいです。
個々の活動と意見交換
で、まだやっている100人の似顔絵はもう100人は決まっているのかな?
ここにイギリスに行ける100人は決まっている?
じゃあ、40万円目標で22万まで行きまして、おー、あと18万。
引き立てる私。あ、モニカさん、レターでください。
レターでください。レターで。そうしたら貼れます。
何日?いつまで?日にち?終了の日にちとこれをお願いします。
さて、コメント戻りまーす。
あ、まこりんおはようございます。にこりまーくん。ねこりまさんおはようございます。
あさかつのとおかりがとうございます。お弁当を作ります。
ねこりまさん、アケフミ良かったですね。
やってるそばから効果が実感できて、ようちゃんご紹介ありがとうございました。すごい。
これがね、続けられる。で、私あれだけポカポカするから、寝る前がいいかなと思って、夜にしようかなーって思ってます。
夜にね、ストレッチやってるんですけど、ストレッチはちょっと短縮。
ストレッチは結構ね、時間かけてやってるんですけど、その時私ぼーっとしたいから、ストレッチボールに寝てるだけとか、そんな風なんですよ。
だからもうそれ最後に整えるときにして、ちょっとね、足踏み夜の寝る前に入れてみようかなーと思ったりしています。
はい。で、よーちゃん。
よーちゃん、ソプラノさんがイギリスで世界シーズン。そうです。私の笑顔、笑顔が。
イギリスに行く予定です。よし、届いた。
OK。画面に表示。これ、モニカさんのチャレンジですね。皆さん、データ良かったらご覧になってください。
100名様は終わりました。ベースはまだまだ募集しています。
ソプラノさん、お写真をお願いいたします。はい、了解です。了解です。
はい。どうやって探そうかなー。早めにやりたいと思います。
よーちゃんが応援します。ありがとうございます。よりおはようございます。
ヨクヤマさん、足踏み良かったです。すっきりしました。
ねえ、あの後、そらっこちゃんともね、LINEでやり取りをしたんですけど、そらっこちゃんは痛気持ちいいなんてなかったって言ってました。
全部痛いって。やって良かったねーって。
そう、なかなか良かったです。
ナムチュラさん、初めましてですね。ちょっと読ませていただきますね。
ナムチュラ、読み方合ってるかな?ナムチュラチャンネル。
ナムチュラさん、鳥が大好きで、なんと鳥が大好きで、1日中でも鳥の行動を楽しみたい。
そして、ペットを迎えるときは、勉強してネット啓発活動を応援している鳥のアイコン、ナム。
あー、ナムちゃん。これはナムちゃんですね。
あ、ナム、これ手を合わせてるんだ。
そうかそうか。私のアイコンのこの鳥さんはね、もうね。
あ、みんなから見えてる。見えてないのか。私のアイコンなんて見えてないのか。
こっちのところで見えてるのか。
この鳥さんは、昔飼っていたインコちゃんです。
もうお亡くなりになったんですけどね。
昨日ね、ショッピングモールでね、
フクロウと一緒に時間が過ごせる鳥カフェみたいなのを見つけました。
ちょっと時間がなかったので入れなかったんですけど、
今度入ろうねと主人と約束をしました。
モニカさんが、わー、私も鳥好きです。
あ、そうだったんですね。モニカさん、ナムさん、よろしくお願いします。
鳥カフェ、そう、フクロウさんだったの。
今度行きたいと思いまーす。さてさて、戻りまーす。
よーちゃん、9月11日から北東100日チャレンジします。よろしくお願い致します。
ちょっと手帳に書いておこうね。
手帳を見るかって話ですよね。
手帳を、やっぱり朝書く習慣を戻そうかな。
9月11日、よーちゃん、シャープ1、北東。よし、オッケーです。
あ、私9月の時に書いてるじゃん。
よかった、私来週、これ1週間休みですわ、阪神部屋。
そうだった。
弊社は14、15、16が営業日で有給奨励日なんですよ。
もうこれ休むしかないですよね。これ休まない人いるのかなっていうぐらいの。
あのね、偉い人たちはね、なんか出てました。
偉い人たち会議入ってましたよ、ここに。私偉くないので。
中身、14、15、16。
有給で実家に書いておりまして。
なので、来週1週間この部屋はお休みになりますね。
そうかそうか、それをそのうち今日コミュニティにあげておきます。
竹踏みに戻ろうかな。
みほさん、竹踏み中も増えて嬉しいです。
よーちゃん、竹踏みすごいですよね。
ほんとね、多分これ踏み方にあるんだよね。
あれだけ、あの順番でしっかり踏むのがね、いいのかな。
いや、90分だったんですけどね、レッスンが。
90分も竹踏みでどうすんだろうと思ってたら、
すごいね、えなさんね、おしゃべり早いんですよ。
このペースで90分どうすんだろうって、もう私必死でついていってて。
え、髪のどこやろこれ。あ、これね。わかったわかった。
すごい頑張ってついていってて。
ノンストップで90分。びっくり。
やることあるんですね、あんなに竹踏みに。
ただ踏むだけじゃなかったんですね。
ほんと良かったです。ご紹介ありがとうございました。
ナムチュラーさん、モニカさん、よろしくお願いします。
ひよこマック、かわいいです。
よーちゃん、ソプラノさん、手帳に書いてるんですかね。
手帳に書いていただきありがとうございます。
なんかね、これ休みの間だからさ、手帳開けないパターン。
よーちゃん、頑張って。頑張って。
最初の日に多分応援できないと思うけど。
頑張ってくださいませ。
で、今日のここは早起きを応援する部屋でした。
私、今日ね、アラーム起床だったんです。
最近新しい発見がありました。
私はたまに夜
夜中途中覚醒をして、中途覚醒をしてしまうことがあるんですけど
どうやら物音に敏感なのではないか説があって
この休みは脱脂綿で
アラームが聞こえる程度の耳せんをして
土曜日、日曜日寝てみたんですよね。
そしたらね、夜中起きない。
このパターンだと、だから夜中お手洗いに行きたくても
起きるんじゃないかっていう感じで
夜寝る前に水分を取ってから寝ても起きない。
そしたら朝のね、朝5時が
アラーム起床に戻っちゃった。
で、アラーム起床するとね、姿勢感覚よりもね
ほんのわずかな差なんだけど
そうでもないかな。
やっぱりね、自然海岸で決まった時間に起きるのに比べたら
ちょっと気分が良くない。
なので皆さんぜひぜひ早寝をして
自分の満足する睡眠時間寝て
目覚ましなしでも起きれる時間に起きる。
これするとね、ほんと良いと思う。
ということで、それを目指していきたいと思います。
5時31分になりました。
お部屋の方はクローズしていきます。
皆さんはそれぞれの朝活を続けられてください。
良い一日を、良い一週間をスタートさせましょう。
それでは、ソプラノでした。
フロックさんありがとうございました。
そうそう、みんな最後にこのレターでベースを見ていってね。
それでは。
