朝の過ごし方の提案
おはようございまーす。
よいしょ、はい、始めていきまーす。
皆さん、おはようございます。ソプラノです。
2025年7月9日、水曜日です。
このチャンネルは、朝時間を理想通りに過ごし、生活習慣を整えることを応援するラジオです。
朝の過ごし方を決めて、6時30分にどんな状態でありたいかを設定してください。
ライブではそのように過ごせたかどうか、コメントで教えてくださいね。
今週のマンチャレンジ、腹筋に力を入れるですが、
これ、全然できていないことに気づかされる1日を昨日過ごしましたね。
おはようございまーす。
なんかね、前もこのライブで少しお話したかもしれないんですけど、
姿勢がね、良くなったきっかけは筋トレじゃないかって言って、
筋トレを戻そうと言ったんですけど、結局、主人も私も忙しくなって、
ジムがゆいがね、思うように復活できてないんですよ。
だから、そうすると、やっぱりそのせいなのかなぁ。
姿勢がまたね、ちょっと悪くなってきた。
で、昨日、腹筋に力を入れるを意識すると、
やっぱりね、力が入っていないことに気づかされるので、
これを今日もまた意識していこうと思いまーす。
しかも、しかもってなんだ。
昨日、やっぱり帰りが遅いんですよね。
主人が定時で帰ってきても7時過ぎる。
で、私が定時で帰ってきたとしても、地下鉄で帰ると7時になる。
そっから晩御飯を作り始めるので、結構、夜が遅くなる。
ただね、昨日結局、うちの最寄りの地下鉄の駅で、
主人にピックアップしてもらえたので、拾えてもらったので、
同じ時間に帰ってきて、わっと2人で台所に立って、手分けして晩御飯作ったんですよね。
で、なんと娘がご飯を炊いてきてくれたので、
15分かかったかな。
出汁もあらかじめ取ってあったやつを使ってお味噌汁もそれで作れたし、
朝一人で30分かけて作っているのは何だろうって思うぐらい、
昨日はポカンってするぐらい早かったんです。
7時半、8時ちょい前に帰ってきて作り始めて、
8時ぐらいに食べ始められたのが、
夕飯の準備と家族の協力
うーん、これはなんでこんなにうまくいっているんだろうっていう感じだったんですよね。
あ、はなちゃんおはようございます。
めがはーと嬉しいです。
あ、マリーもおはようございます。
ここにいらっしゃるってことは収録は済んだのかな。
で、ただその晩御飯の心配をしながら帰ってくるのがすっごく嫌で、
今日は晩御飯のメニューを考えて、
材料を切るところまでやってから、
朝のこの6時30分までに一応夜のメインの材料を切るところまで終わらせてみました。
なので今日は朝ごはんの準備と、
お昼は外で食べる気もするから、おにぎりごと具入れの卵焼きだけにして、
で、晩御飯のお野菜をカットするところまでを6時30分にやりまして、
なかなか達成感なんだけど、歩く時間がない。
難しいね、何か忘れたのに何かができなくなる。
うーん、そんな感じです。
夕飯にまつわる理想はどんなですか。
夕飯にまつわる理想はね、
うーん、本来なら全部自分で完結することだな。
だから朝に決めたいわけではない。
家に帰る段階で、今日の晩御飯はこれとこれとこれね、っていうのがスッと決まって、
15分ぐらいで全部終わらせること。そんな感じですかね。
はーい。
えーと、素晴らしいです。マコリンはありがとうございます。それはどれかな、素晴らしいですは、
あ、夜切るところまで終わったってところかな。
あ、セロさんおはようございます。マコリン自分で作りたいんですね。
そう、あのー、自分で作りたいね。
理想はそうです。でも自分がいっぱいいっぱいの時には手伝ってほしいと思っています。
マコリンご主人と協力してパパッとパパッと作ったところです。
あー、そっかそっか。もう想像以上に早い。
やっぱり半年間の専業主婦じゃないか、専業主婦。
そんな専業主婦にしては申し訳ない。申し訳ないっていうか、
あの専業主婦の方々に申し訳ない。
けどやっぱりその間は、お茶碗を片付けるところまでやってくれていたので、
料理を作るということが分かっている感じよね。
だから手分けができる。いい感じに。
じゃあこれとこれやって。例えば、あなたは味噌汁作ってて、私メイン作るから、サラダはどうしよう、カット野菜、この間切ったやつこれでいいか。
で、すべてが進んじゃう。
楽。娘とやるよりも楽です。
マコリン、パパッとができない主婦もここにいますよ。
うんとね、パパッと。
役割分担ができればいいです。パパッとって言ったけど。
あ、ふなっしーさんおはようございます。
昨日ね、私帰ったら喉が痛くて、なのでちょっと早く寝ました。
昨日は10時、10時にお布団に入って5時半に自然海岸ですね。
だからちょっと読書外ライブはこれから楽しみに。
今日の通勤も往復は地下鉄の予定なので、
ゆっくり聞かせていただきます。
マリーお手伝いという感じではなく、共同作業って感じのところが素敵ですね。
まさに原告ありがとうございます。共同作業をしてるっていう感覚は、夫婦でシェアができてるっていう感覚なんだよね。
だってやってってお願いして、はいやりましたって言われると、
いつかはそれって言わないとやってくれないに変わるもんね。
確かにね、そう思います。
花ちゃん、分業できるパパさん。
ご飯を作ることにかけては。
今、自転車のメンテもやってもらってるんで。
ご飯を作ることは私より上ですね。
マホリンパパとかできないから、専用主婦がいいのかも。
あーなるほどね。
一番好きなのは、
飲みながら、
飲みながらっていうのは、リビングでは家族とかお友達と飲んでいて、
私はキッチンに立っていて、
冷蔵庫の中を見ながら、これも作れるか、じゃあこれも出そう、あれも作れるからこれも出そうって、
だらだら思いつきでやるのが私は好きです。
それでは、だらだらしゃべっちゃったお付き合いくださりありがとうございます。
今日は保健師の愛さんのお誕生日かな。またメッセージを送ろうかな。
それでは、ソプラムでした。良い一日をお過ごしください。またね。
