アンガーマネジメントの導入
皆さんこんばんは、自分らしく輝く恋愛クリエイターのくみこです。
このチャンネルでは、大失恋、精神疾患、家庭不和で、セルフラブの大切さに気づいて私が、
セルフラブの具体的な方法、セルフラブ奮闘中の模様、日々の気づきなどを話したいと思います。
はい、今日はですね、アンガーマネジメントを学んで、
アンチへの怒りがおさまったということについて話したいと思います。
今私、恋愛心理学みたいな感じの講座を受けてるんですけども、
そこでアンガーマネジメントのレッスンがあって、
たまたまその次の日ぐらいに、スレッツやってるんですけど、
スレッツに、私が20代じゃなくて30代で結婚してよかったっていう、
なんでかっていうと、20代の時は、20代に結婚したいと思ってた相手は我慢をしていた相手だったんで、
30代、素を出せる人、自然体でいる人と結婚できたからよかったっていう風に投稿したんですね。
それは他の方の投稿を見て、私もそうだなと思って投稿したんですけど、
そうしたらそこにコメントがついて、
女性が一番輝くのは18から22歳までですよ、みたいな感じで来て、
その後に30代で結婚したのは妥協です、みたいな感じで来たんですね。
それですっごいカチンと来て、妥協で結婚してないし、みたいな思って、
しかも妥協で結婚したって言ったら、私の旦那さんにも失礼だよね、と思ってめちゃくちゃ腹が立ったんですね。
しかも18から22までが女性が一番輝く時期みたいな言葉にも、
30代、40代で婚活頑張っている人にすっごい失礼じゃないと思って、
私としては女性って何歳からでも輝けると思っていて、もちろん60代でも70代でも、
その年々で女性の美しさって違うと思うんですね。
だからそう思っていて、なんでそう言われたのがちょっと、ん?って思ってめちゃくちゃ腹が立って、
前にスレッツ内でアンチコメント来る普通のビジネスやってる方とかと話した時に、
いろんな皆さん対処法を述べてて、その中に会ってみますかって言ったらだいたいブロックされるみたいなことがあったんで、
じゃあ私も一回やってみようかなと思って、それでちょっとコメント返していったんですよね。
で、ちょっと待ってくださいね。
そうしたら、なんだったかな、そのコメントしてきた方のアカウントは捨て垢っていう感じで、
アイコンはないし、名前もよくわからない、英数字並べた文字みたいな感じで、
その正体がよくわからない人から来てたんで、
あなたは名前出しとかしないんですかって嫌見て言ったら、
そうしたら全然話がずれて、
じゃあそんなこと言うんだったら、あなたの神旦那さんっていう方の顔出ししてくださいよみたいな感じで、
微妙な中年女性が神旦那さんみたいな人と結婚できるかどうか見たいのでみたいな感じで、
めちゃくちゃ性格悪いなと思ったんですけど、
でもその時は旦那さんの顔出しはしなくて、
で、その後に直接話しますかって言ったらいいですよって来たんで、
で、じゃあ連絡先書いてくださいって向こうからコメントしたのに、
連絡先書いてくださいって私にSNS上で言ってきたんで、
いやSNSに書くわけないんですよと思って、
じゃあ私のインスタグラムのDMに連絡先くださいって送ったら、
DM送りましたって来たんで、
DM見てみたんですけどDM来てないんですよ。
で、DM来てないですよって送ったら、
そこもなんかよくわかんないんですけど、
DMのことじゃなくて、なんか逃げたんですか?みたいなこと言って、
逃げるんですか?みたいなこと言ってきたんで、
なんかよくわかんないなと思って、
で、結局めんどくさいんでブロックしたんですよね。
で、それでなんかその後にアンガーマネジメントの講座をちょっともう一回、
怒りの感情への気づき
前の日に一回見ただけでちょっと覚えてなかったんで、
そのもう一回見たんですよね。
それでその時に、
で、なんで私はあの人になんかそんな腹が立ったんだろうと思ったら、
自分の中に、見ず知らずの人に、の人生に、
あの、あ、違う違う、これじゃないわ。
アンチコメントは書いてはいけない。
心の貧しい人がやることとか、
見ず知らずの人にその人が幸せかどうか判断下してはいけないとか、
年齢で人間の価値は決められない、決めてはいけないっていうルールが自分の中にあるなって気づいたんですね。
それで、あ、だから私腹が立ったんだと思って、
で、その時点で、
なんかまあその、今受けてる恋愛心理学の講座の講師の方は、
まずはジャッジしないメンタルを持つことが大事ですよって、
あの、マインドか、マインドを持つことが大事ですよって言われてるんですけど、
結構私もともとジャッジするタイプだったんで、
ジャッジしないっていうのが結構難しくて、
で、あ、今回もジャッジしてたんだと思って、
この人はもうない×みたいな感じで、
だからその、別に、あの、
こうしちゃいけない、
もうやるのが悪じゃなくて、
なんかやっても、こうしてもいいし、
こうしなくてもいいし、
例えばアンチコメント書いてもいいし、書かなくてもいいけど、
私は書かない方を選びますとか、
そういう考え方にするのが大事だなと思って、
まあちょっとアンチコメントはイラッとはしたんですけど、
でもいい学びになったなと思って、
あの、アンチ書いてくれた人には感謝してますっていう、
はい、話でした。
って感じですね。
えーと、そしたらじゃあね、
あの、この話を聞いていいなとか気になるなとか、
役に立つなって思ってくださった方は、
いいねやコメント、チャンネル登録などお待ちしております。
それでは皆さんにとって明日がいい一日になりますように。
ふみこでした。
