感情を大切にする
みなさんこんばんは、セルフラブデザイナーのくみこです。
このチャンネルでは、外出で精神疾患・家庭不和でセルフラブの大切さに気づいた私が、セルフラブの具体的な方法、セルフラブ奮闘中の意味の気づきなどを話していると思います。
みなさんこんばんは。
私は最近3日間くらいメンタルの調子が悪くて、
今日がめちゃくちゃひどくて、
あることを思い出して、
1日の顎の異常を放棄してしまったということがあって、
目が今頬に張れています。
忘れていたことだったんですけど、思い出したくて、
涙が止まらなくなったりとか、
まだ膝を押しちゃっていたのかなと思って、
自分に寄り添うために泣きました。
考えたことをメモアプリに書いたりして、
落ち込んで泣いていたら、やっと落ち着いてきて、
夕方くらいに飲めたら、だいぶ回復してきて、
やっぱり感情って、蓋をするなんて良くないんだなと思いました。
いつ何かのきっかけが出てくるかわからないので、
感情が出ているときは、仕事中とかは難しいと思うんですけど、
家にいられるときとか、一人でいられるときは、
悲しいことがあったら泣けばいいし、
怒りたいことがあったら怒ればいいし、
嬉しかったら喜ぶがいいし、という感じで思いました。
感情に蓋をしないことが大事だったな、という気持ちで思いました。
今日はこんな感じで終わりたいと思います。
日常の出来事
さっき6時くらいに旦那さんと一緒に5分、10分くらい休まっていて、
私がちょっと体調が悪かったので、ご飯を用意してくれるという話だったんですけど、
5分、10分くらい休まって言っている間に一緒に寝ていたら、
気づいたら9時半くらいになっていて、今収録していると書いてあります。
旦那さんは今まだ寝ていない状況で、
頭がポンポンと寝ていたので、ニヤッと笑ってまた寝るという顔になっていました。
そんなことがありました。
今日はこんな感じで終わりたいと思います。
みんな気になるなと思ってくださった方は、いいねやコメントなどお待ちしております。
それでは、かみこでした。
明日もいい日になりますように。
