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はい、そのです。おはようございます。 朝の散歩から
はんせい会です。というわけで 今朝は
そうですね なんか
まあちょっと今ねゆっくりしてたからだんだん日が差して暑くなってきたけど あの
涼しめでね晴れてて
わりと散歩に出てる人は多めかな。 まああとは今日金曜日で、まあ僕もそうだけど
若干ね
あの疲れたか まあ体とかちょっと動かしておかないとな
みたいなのがあるのかもしれない かなと
思っております じゃあいつもの前半は1日昨日の振り返りで後半は最近
考えていることについてお話しすると いうので
まあちょっとね今日は なんだろう、瞑想してみたことについて話そうかな
瞑想をしてみた、まあいい。 えーと昨日は
一応そうね、僕の中で木曜日は今は作業日にしていて
昔からその新しいことに取り組むみたいな 日でもあったんだけど
まあちょっと最近は そうですね、なんか作業中心に計画してるから
まあ作業日にしたかな
実際問題ちょっとね報告が遅れているものがあったので 昨日朝は起きて
まずはカッチリと作業時間をとって作業を進めて 結果としてあんまり
あの なんていうのかな
作業の成果としてはうまくいかなかったんだけど
えーと まあまあ予定の作業をまずしたところかな
その後 えーと
そうだね、午後は
会議がわりと ずっと入る時間だったので
まあいろんな会議に 出て
過ごした
なんかそうポツポツありましたね、昨日も
で 夕飯を食べて
それから 夜は
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夜はNサロンの
岸田さんのゼミの プレゼミって言ってね
まあ次回に向けて
受講者で集まる、集まってやるっていうところの まあそれのなんか開催、主催をしてたから
それで まあ今度の宿題はノートを書きましょうだったんで
振り返りとかノートの黙々かえみたいのをしたんだよね
で その後
チョイの実を
まあね、オンライン在宅、今月
今月いっぱいだなってちょっと思ってたけど
オンラインのチョイの実をして
で その後少し作業をまたしてから
寝るっていう感じだったかな
まあ若干ね、夜まで持ち越した後
シャワーを浴びたりして
寝るまでには時間がかかったかな
ちょっと遅めに昨日は寝ることになって
今朝も、まあ朝も早めってわけじゃなくてね
まあ普通ぐらいの、ちょい遅めぐらいの時間で
昨日はそうだね
昨日の反省とか
気づいたことで言うと
まあね、やっぱ
またその前も言ってたんだけど
昼寝の時間とか
またその前も言ってたんだけど
昨日はやっぱり一昨日からの
座禅とか瞑想について話を聞いた後の流れから
少し心とか
頭の中っていうよりも
体についてもちょっと気にするみたいな
体にも気を配ろうみたいな
体の感覚にも気を配ろうみたいなことを
意識していて
なんとなく
何かな
まあまた新しく
それを区別して
トータルで意識するみたいな方に少し
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考えを向けてたんだけど
一つはなんかやっぱ睡眠時間の体調によって
集中って
途切れるよなと思って
そうすると今話して気づいたけど
体調とかによって集中ができないことを
なんとなく心の問題として
それが好きじゃないとか嫌いだから
集中できないんだみたいに
誤解というか判断して
でなんかさらに心の方も
集中するのを拒否していくみたいな
なんかそういう風のスパイラルみたいのは
ありそうだよ
なんか結構全部を心に
寄着するみたいな感じのところはあるかな
と思うのと
あとなんか昨日は結局
作業もしてはいたんだけど
少しスケジュールとか
自分のコースの調整とか
ちょっとね依頼が立て込んできて
自分でも管理しきれなく
把握がちょっと難しくなってきた
難しくなってきたなんていうのかな
何がやるかは覚えてるんだけど
全体のスケジュールが見えづらくなってきたんで
少しそれを書き下したりとかもしてたんだけど
具体的に目に見えるものの
成果を重ねていきたい
っていう風に
少し寄ってたのかもしれないなとか
思ったかな
あとはなんか
ワイドティップス的だけど
昨日はオンラインのズームで
セッションみたいなのをしてて
割とフリーな
会ではあったんだけど
どうしても
みんな聞くのがPCとか
イヤホンだったりだけど
マイクが一つしかないところで
再生される音っていうのを聞いていて
それがやっぱり自然じゃないので
なんとなくついつい
オンラインっていうものは
集中しがちになるなと
ズームで起きてるのって
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気がつけば当たり前なんだけど
基本目で見ている画面一枚と
イヤホンっていう一箇所から
出てくる音に
かなり全神経を集中しているような状態で
普通のリアルで
ミーティングしているときとかと比べると
全然感じているものの
総量っていうのは
だいぶ違うんだけど
感じているものっていうのは
感じていること自体の割合は
多いよね
普通にリアルに感じる感覚全体から言えば
本当に偏っているんだなっていうのを
改めて感じたかな
それもあって今朝は
ちょっと瞑想めいたこと
あまりお茶本もよくわかんないし
ちょっと背筋は伸ばし気味に
座って
あんまり
いろいろな目からのことというか
目を見るだけで
いろいろな目からのことというか
目はつぶって
周りのことを等しく感じるように
みたいなことをしていくと
なんだろうね
前は瞑想によって
何かを得なきゃいけないっていうのが強くて
何かこうね
息をしている肺を感じたけど
自分の中に閉じていくことなんだ
意味付けをずっと頑張ってやってたんだけど
今日は
そういうのもあんましないように
それが別に本質でもないのかなと思いながら
して
それでも意味付けちゃうんだけど
自分と
自然が一体に
感じるようなところを
でもそこは集中しに行っちゃってるんだろうけどね
集中しに行って
ふと思ったのが
公園だからね
自然あふれるようでもあり
いろいろアスファルトとかコンクリートとか何かに覆われてる
ところもあって
窮屈だなって思ったんだよね
現代っていうか
ここは自然を抑えつけているところなんだな
みたいに感じたのが今日の一歩かな
というわけで
今日はこの辺で良い一日を
