1. その、帰り道に振りかえり。
  2. 朝の散歩から。身体と心の安定..
2021-12-21 12:01

朝の散歩から。身体と心の安定をつくるルーチンは大事って話 from Radiotalk

#ひとり語り #エフォートレス思考 #習慣

エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する https://www.amazon.co.jp/dp/B09L4KPJWT/
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おはようございます、そのです。
朝の散歩からはんせい会です。
というわけで、また久しぶりになりましたかね。
今日は在宅勤務で、その前に朝の散歩の時間をとっているっていう感じだね。
で、そうだな。
まあまあ、えっと、振り返りと。
あと、なんかエフォトレス思考って、エッセンシャル思考っていうね、
本が僕はすごく好きだし、影響を受けたんだけど、
その作者が、著者が、新しく出した本。
で、大事なことに集中するっていうのがエッセンシャル思考の話だったんだけど、
ただ大事なことって、いくつもあって、大事なことだけにしたとしても、
なかなかやれないことというか、いっぱいいっぱいになることってあるよねっていうので、
どうやったらできるようになるか。
大事なことだけに絞った後に、その絞ったことをどうやってやっていくか、やっていくべきかみたいな。
私がエフォトレス思考の話で、
割と今までずっとやってきたルーティンを作るとか、そういったことと同じ問題感で書いてあって、
割とまだ読み途中なんだけども、いろいろ改めて思うことがあるなみたいな話ですかね。
それの読んで思ったこととかを話そうかなと思います。
振り返りからだと、
ここ最近今日もすごくいい天気で青空なんだけど、天気は良くて、
その先はエフォトレス思考というのもあって、朝の時間とか睡眠時間とかを大切にしようと思っているところではあったかな。
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とはいえ昨日は資料作成がどうしても終わらせないといけないというのがあって、
なかなかタイミングが合わないというか、夜ちょっと家のことをしたりとかもしたせいで、
なかなか合わず資料を作ったりして、結構遅くまで深夜までやってたかなという感じだね。
昨日はもともとは出社しようと思っていて予定はしてたんですけど、
ちょっとは息子と関わらないとなと思って、それも含めると在宅の方が効率的だろうというので在宅にしてやっていた。
午前中は会議メインで、午後空いた時間でその作業とか資料作りとかをしつつやったかなというところだね。
ちょっとなんか、先週の火曜?水曜かな?ぐらいが最後の前回の収録だったんだけど、
そこからはすごくバタバタ忙しくて、なかなか幸せ収まらないなみたいな感じで、ずっと時間を過ごしてはいたかな。
今週もあと3つぐらい案件のキリがいいとこまでは収めなきゃなという感じなんで、本当にバタバタしたまま。
でも24日なんとか締めれるかなという感じで今いますっていうところだね。
週末もね、先週末は忘年会で、近所のご近所の子供の息子の保育園の時の同級生のパパの会っていうのを定期的にやっていて、
ご近所さんなどもあってね、久しぶりに、ご近所とはいえなかなか集まって飲む機会が少ないから、この前は1年ぶりぐらいに会って、
僕とかでも比較的年下の方というか、1人39歳の人がいて、次僕で上又48歳とか50代とかの集まりなんだけど、
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だから何だろうね、10歳の子供、息子とか娘の中にしてはちょっと年齢高めなのかもしれないけどどうなんだろうね。
まあまあ集まって飲んで、会社とか経験はそれぞれバラバラなのもあって、リラックスして話せる会だったかな。
なんやかんやで開いて、お店も文句を言われないのをいいことに4時間ぐらいずっと飲んでたっていう会だね。
次の日、日曜日はNサロンの書院飲み部を久しぶりにリアルでやろうって言って、結構みんなやっぱり機会があったら会いたいなって思っているのかな。
集まると10人ぐらい、延べで12人ぐらいになったのかな。結構出たり入ったりはあったんだけど、集まって2次会までやるっていうので、なんかほんと飲み会らしいなと。
始まる時間がちょっと今のご時世で早めで設定したけど、夜はそれなりのいい時間、9時ぐらいだけどね。
解散みたいな感じで終わったかな。
でも久しぶりに会って、やっぱり会うのいいねとか、あとオンラインでそもそもNサロンの3期目の人たちとか会って、ずっとそのままオンラインで会い続けてたんで、初めてリアルで実際に会うみたいな感じだけどね。
やっぱり既に話したりしてるし雰囲気もあるから、多少意外だったりもするし、多少発見ももちろんあるんだけど、親しみを持ってたりね、そこら辺が面白いなっていう風には思うかな。
コロナの前からなんだけど、オンラインだけで知り合ってずっとオンラインでしか会ったことがない人って結構いるから、今風の相方なんだろうなって思うかな。
あとは以前も話してたけど、少しお金が収入と出る方が大きくなってて、気がついたら直近を食いつぶしてる感じになってるんだけど、まだまだ息子も大きくなるし、お金も使うところなんで、改めて生活を引き締めようかなと。
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今はしてるかな。でも僕の場合オンラインの娯楽にすごい使ってるとかだけなんで、出るところもオンラインで気をつけたりとか、物理的にというか面倒くさくとかして絞るっていうのでやろうかなと思っている感じだね。
なんかちょっとまだ仕事が収まりきれないところもあって、仕事モードだけど。そんなところかな。
冒頭のエフォートレス思考に戻るんだけど、ちょっと前に本は出たんだけど、エッセンシャル思考っていう本、結構ロングセラーになってるなって感じなんだけど、読んだときに言ってることが自分にとっても当たり前だし、
自分に近い考え方だからね。より当たり前だなって思ってたんだけど、ただすごく響くんで、いつもおすすめの本とか好きな本って言われるとわりとよく話してて、
冒頭のエフォートレス思考、最初に話したように、大事なものに絞るっていうのはわかったけど、絞った後で、現在と未来とか、未来と将来とかね、決まった未来と、本当にわかんないけど自分の感想を広げるとか、
いろいろな大事なものってあって、やりたいことがあると、その中でも当然エッセンシャル思考はたった一つの大事なものに集中しようみたいなのがあるんだけど、なんかそれでも疲弊もするし疲れるからどうしたらいいのっていうので、
僕が読んだところでつかんだのは、自分を安定させようっていうのが第一かなと思っていて、改めて読んで、睡眠時間とか自分の体と心のメンテナンスと含めてね、ルーティンできっちり取るって大事だなっていうのを今は思ってるとこかな。
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