ルーティーンの重要性
はい、sleepover radio ジョージです。はい、瀬島です。 今回もゲストがいる。はい、各月の
ゲスト2人。はい、じゃあ逆の順番にしましょうか。松本さん。はい、松本です。 瀬島ディスコです。
今回のテーマがルーティーン。 みんなが朝起きて寝るまで
なにして過ごしているのか? ルーティーンって言ってもねーよな。全部。全部を。 ルーティーンってイチローの腕ギュってやるやつとかそういうイメージだよね。
あとカレー食うとかね。 そうだね。
イチローはルーティーンが多いことを支配してるな。 そうだね。
まあ だけど、我々若干
生活がなんかルーティーンを作りづらいタイプの生活をしている。 まあそういうか、ジョージとマッツと俺はかなりそういう感じがする。
でも、瀬島ディスコもだってバイトない日とかはさ。 子どもいたら結構ルーティーン。起きる時間とかはね。
できるだろうけど。 まあでも少なくともね。そのオンオフが多少はあるし、あとは制作とかやってるのとかもね。
珍しいと言えば珍しいわけで。 っていうまあだから普通によくわかんないと思うから喋ってみようということでもあるし
あとはあの前回ね友達 ジョージマッツの友達になろうっていうのもあったんで
まあ友達が何やってるかは知ってもいいと思うんで。 知らなくてもいいと思うけど。
だからヘチモンに司会やってもらったらいいんじゃない? インタビューというか。聞いてもらって。だから俺もいつもだんだん仕切るけど
ジョージの日常
俺もそのうちの一人。だって俺のルーティーンも知らないじゃん。 相当謎じゃん。だから順繰りにヘチモンが聞いていく。
じゃあ誰から? いやじゃあジョージ君いこう。
朝何時に起きますか? 朝はね多分9時から11時の間から。
いい感じだね。 わかんない。で俺は感じたかどう? 遅いね。
そりゃそうなるよな。それはそうだわ。 これは調節した結果じゃなくて、夜寝る時間
単にそれぐらいがちょうどいい。自分にとって。 起きなきゃいけないから起きてるとかじゃなくて。
夜2時とか3時とかに寝るのがちょうどいいからそれぐらいの時間に起きる。 じゃあ目的もなくても?
目的もなくても。でもバイトとかも今もう13時とかだから もう自然に起きれるから目覚ましもかけない。
それより遅いとちょっと危ないね。確かにね。 そのバイトがある日とかね。
前は11時とかからバイトあったから 例えば前の日4時とか5時とかに寝ちゃうとアラームかけないといけなかったけど
今はもう好き好きに起きればいいから。
10時に起きてバイトまで? 例えば昨日とかバイトあったから
昨日何時に起きたんだろうね。 多分10時とかかな。
ちょっと時間あるよね。 そうだね。
多分 本読むかドラマ見るかなんかしたんじゃないか。
1時間ぐらい時間が余裕があって。
ドラマはアメリカ?海外ドラマ? 昨日はもしかしたら日本かもしれない。
これは初耳情報ですよ。
今やってるドラマとか普通に見るの? いや普通は見ない。普通はまず見ないけど
野木悪彦の新作が若干面白いという 噂を聞いて。でもまず1話から放映中に1話を見るってことはまずない。
だいたい全部終わってからとかも見るとしてもね。 だけどたまには変えてみるか。ルーティンとはちょっと違うね。
いつもと違うことやってみるかみたいな。 ちょっとだけエスパー?
あーなんかそういうの聞いたことある。
ちょっとだけ違うことをやってみるかと思って リアルタイムに近い感じで1話見てみたけど
来週続かなそうな予感は1話見てした。
見て過ごして。 多分本読んで
バイトが13時からだからで 7時19時までなのに。
その時間休憩がないからだいたいお腹いっぱい何かを食べてから バイトに行くんだけど昨日は近くの安い中華屋で
チャーハンを食べてからバイトに行ったって感じ。 基本外食?
いや外食が少ないけどね。
たまに外食して、バイト行って。 何のバイトをしてるんですか?
バイトはアパレルの販売をして。
でやって、で19時にバイト終わって そこからが何するかが気になる。
昨日はもう予定があって、高校の同級生と会う予定があったから バイト中に
今日19時にバイト終わるわとか連絡してたら 風邪ひいたわって言われて
他のメンバーもいたんだけど風邪ひいてない。 次に流すかってことになって流して
でちょっと迷って、何人か声かけたんだけど捕まらなくて
で一人で友達がやっている飲食店に飯食いに行くかと思ったんだけど その前に19時だと
バイト先の近くのパン屋が半額になる。
これ半額だったら友達の店行くよりも金かかんないから半額のパン買おうかなって思って
行ったら半額パンいっぱいあったから今日の晩飯はこれだってなって食べながら
帰りは散歩して帰りました。
恵比寿がバイトだけなんだけど
恵比寿から新宿までだけ乗って新宿から家まで歩いて帰った。
2時間ちょいぐらいある。それはお金のため?
お金のためもある。絶対に乗り換えは絶対しない。 二路線を使うと100%
一駅でも170円とかかかっちゃう。それとかは絶対に歩くからそもそも歩くんだけど
どうせ歩くなら2時間ぐらい歩きたいから時間があるときは2時間とか
最大でも1時間半ぐらい歩く。
歩いてる間って何してる?音楽聴きながら歩いて?
オーディブルで本を読んでる。
本を読み上げられたものを聴きながら歩いてお散歩して。
でも2時間歩いたらだってもう9時とかじゃん。
7時に出て8時、9時に出て。
そうだね。帰ったら多分2時間以上かかってるから10時ぐらいじゃないかな。
でもまだ時間ある?寝るまで?
まだ時間ある。
昨日は家帰ってからも多分ドラマ見たから。
ドラマ見て。
で、2話ぐらい見て寝たから。
じゃあ昨日は早く寝たんだ。
いや早くないかもしれない。多分その後もっとダラダラした時間がある。ちゃんと厳密に言うと。
厳密に言うと3時ぐらいまで起きてる気がする。
だから多分3時間ぐらい何するともなくちょろちょろ本読んでyoutube見てみたいな。
え?何のyoutube見るんですか?
昨日何見たんだろうな。
気になる。
あれとか見たかもしれない。あの斉藤公平とシーカズオのリハックルのやつ。
あれね。近い不在のやつ。
解説して。どういう系?
えっとシーカズオっていうのは共産党の今党首じゃないのかな?
党首じゃないかもしれない。
共産党の偉い人と
共産党ではないんだけど共産党っていうのはマルクス主義っていうのを一応支持してるっていう政党なんだけど
マルクス主義って知ってる?
うん。分かんない。
マルクスって社会主義?
知らない。
社会主義?
社会主義。
中国ってどうなってるか知ってる?
知らない。
昔ソ連ってあったじゃん。ロシアってソ連って名前でさ。
うんうん。それは知ってる。
なんか地図でめっちゃでかかったじゃん。
うんうん。
ソ連が採用してたシステム?
うん。
まあそうだね。
基本主義ってあるよね。
うん。
みんなが好きなもの作って好きなもの買う。
ガンガン儲けて土地とかどんどん買って無限に金持ちになれて。
職業選べてとかね。
子供もどんどん金持ちじゃん。
うんうん。
普通にうまくいけば。
持ってる人がどんどん強くなるっていうシステムだよね。
基本的に。
だからさ不平等になるじゃん。
で、貧乏な人はさ、才能とかあったらめっちゃ頑張るかもしれないけど
スタート地点めっちゃ違うじゃん。
これを全部平等の方がいいんじゃねって考えた人たちがいるわけよ。
うん。
それが社会主義?
まあそうだね。
だからおおむね同じくらいの給料が支払う国から
だから全ての企業が国のものになってる。
全員公務員みたいなものになって国有化されて
大体みんな同じくらいの給料もらえますよって。
保育士でも図書館の師匠でも
今でも公務員いるからちょっと面倒くさいけど
学校の先生でもレタス作ってる人もみんな同じように給料もらえます。
っていうのが共産主義。
で、それをマルクスって人が一応考えた。
で、共産党ってのはその共産主義を一応推してる。
みんなで共産主義やってこうって。
そのためには今ある政権を
例えば今高市とかいう人がいるじゃない?
あれじゃなくて自分たちで政権を取って
システム全体を変えなきゃいけないっていうので革命しなきゃいけない。
っていうのが一応この共産党。
今は革命ってあんまり言ってないけどっていう人たちで。
だけどその共産党じゃないんだけど
この元のその考えを考案した。
マルクスって人の考えに共感してるんだけど
共産党じゃない人がいるわけよ。
共産党はマルクスが考えたことを全部はできてないじゃん。
本当はマルクスだったらもっといろいろできるんじゃない?って思ってる人たちがいて。
そういう人と共産党の偉い人が喋ってるっていう番組。
そういう番組を見てたと。
あんまちゃんと見てないけど。
長らくして。
すごい真面目な感じだけど実際はそれ自体がちょっと面白なんですよ。
そうなんだ。
有名人同士が。
しかもそれのチャンネルは元テレ党の人。
ゴリゴリ。
ゴリゴリ資本主義の人がやってる。
コネッションみたいな感じの人たちがやってるところで
マルクス主義者の2人がなんかちょっと居心地悪そうで喋ってるのが面白い。
その若きマルクス主義者の人はマルジェラを着たりして
お前マルクス支持者なのにマルジェラ着てるんかいみたいなので
あーなるほどね。
でもなんとなくわかったかも。
そんなにガッツリグッとしてる雰囲気でもなく。
別にそんなにね。
本当に革命したいと思ってるんですかーみたいなノリで視聴者は見てるみたいな。
面白い感じでね。
見れるような番組を見て。
見たり本読んだりしてネタかな。
それが大体いつもこういう感じ。
人が捕まる捕まらないっていうのが1個分岐でしょ。
はいはい。
あとバイトがあるないが大きな分岐だね。
バイト以外の予定はそんなにないけどね。
バイトがなかったらずっと今のことを長く続けられる感じ?
散歩はさすがにね3時間とかはしないんだけど。
2時間も相当だね。
あとは体力使わない系のものが伸びていく感じ。
本読む時間が長くなったり。
あと映画を見たりとかね。
ドラマじゃなくて映画になったりとか。
家でね。
たまたま昨日はそういう1日でしたね。
人と会わない日。
だいぶ人と会う日はまただいぶ違う。
ルーティンとかじゃなくなるからね。
読書会とかね。
映画一緒に見に行ったりとか。
いずれそういう昨日はそんな感じ。
これがバイトありパターンのやつ。
バイトは週に2,3回だから半分もないね。
結構読書したりそういう時間が保っているようにバイトを組んでる。
そうだね。
そういうことだ。
余計なことしなくていいように。
わかりました。
ジョージ君のライフスタイル。
ライフスタイルね。
日によってはすごい本屋で3時間立ち読みする人があったりもする。
フリーター基本スタイルっぽいと思うね。
この年だとちょっと珍しいかもしれないけど。
高校とか大学とか出たすぐの人の話として聞けばありそう。
マッツのライフスタイル
じゃあマッツも聞いてみよう。
ジョージと寝てる時間、起きてる時間マジで同じ。
今日とかは早かったなって感じ。9時半とかに起きて。
大体11時くらいに習い事を入れてるんです。
ジム行ったりとか。
ジムも何?トレーナーつけてるんだ。
じゃないと絶対行かないから。
運動については本当にやらないとやばいと思ってて。
絶対にできないんですよ。
金かかるけど人とやるって決めてやってて。
11時にしてるのは10時はきつくて絶対行けない。
9時半でも早いんだからね。
12時から1時ってなると結構予定に差し障り出ることが多くて。
スケジュール調整とか。
日常のルーティン
仕事がその辺1時とかから始まるのが多い。
11時、12時は耐えるっていう感じで。
午後の予定はフルフルでいけるみたいな感じだから入れてることが多くて。
それで起きる時間もどんなに悪くても11時とかには起きないっていうので
一応自分のデッドラインとして設定してて。
10時半くらいに起きます。
目覚めたらパッと割と起きるタイプで。
そっから先は基本的にはもう。
昨日は?
昨日はちょっとイレギュラーだったんだけど。
妻は体調崩してて。
普段やってることとは違ったからあれなんだけど。
要は家事が増える?
そうそう。とか予定キャンセルしたりとかしてて。
看病するとかね。
基本はとりあえず寝て、朝ごはん食べないで。
そこから普通に起きて30秒くらいで机に座って。
家で仕事。こういう感じでデスクがあってパソコンあってみたいな感じで。
そこで一日のほぼ全ての時間そこにいる。
その日何やるかとかはあんま決めてなくて。
顔とか洗ってる?
そういうのはあって、目は覚ますけど。
水飲んだりとかするけど。
それで思い出したけど、ルーティンとしてすごい目やにが溜まりやすいね。
洗面所で顔洗っても目やにが取れないから
シャワーでバシャーってやらないと。
そんなことある?
本読んだり映画とか見てても常にこの辺に俺の目やにが見えるみたいな。
気になるみたいな感じになっちゃうから
朝シャワーをバシャーってやるっていうルーティンが入るっていうことを言い忘れた。
どうぞ。
細かく言うと確かにコーヒー飲んだりとかそういうのはあるけど。
俺は朝起きてすぐカフェに。
その時は半分寝てるから体感的には30秒くらいで机にいるって感じで。
そこからは色々メールとか見てると何か思い出してきて。
やることとかね。
カレンダー見て今日はこれかとか思って。
だいたい予定がなければ本当にもう19時くらいまで単にそれをずっと遊んだり
ゲームやったりYouTube見たりしながらタスクを。
それがもう全部机の?
机の中でちょっとやって一個やって疲れたり飽きたりしたら別のことやって別のことやって。
仕事用とかのあれでYouTubeの時間が長い時もあれば仕事ばっかりしてる時もあってみたいな。
オンラインミーティングの準備
それで過ぎていって19時くらい。
それまでご飯食べないの?
ご飯食べてるか。
その飽きてる時にやることのオプションの一個としてコンビニに行くっていうのがあって。
さすがに外出るかみたいなのも一個あって。
だいたい多分3時過ぎとかなんだけど。2時過ぎとか3時過ぎとかにコンビニ行って。
追加でコーヒー買ったりおにぎり買ったりして戻って食べてそのまま普通にやって。
なるほどね。
あんま外食とかしない。
はいはいはい。
買って食べる。作り物しない。買って食べる。
で、19時くらいになると。
コンビニ結構高くない?
高いけど。
そんなにでも食べない?
おにぎり2個とかだから。
サービス400円でするのか。
で、6時、7時くらいから自分が作る日だったらご飯作る。
作るって言ってもオイシックスとか卓食系だけど。
あれでも作って。
で、妻が来る時は作ってもらってて。
で、その間ダラダラして。
で、9時ご飯食べた後に何となく10時くらいまでソファでゴロゴロしながらテレビでYouTube見る時間がある時もあるし。
そこは机にすぐに行くと良くない雰囲気が生まれるので何となく会話したり動画見たりするようにしてて。
一緒に過ごす時間。
で、10時過ぎくらいから何となく机に戻って。
お互いバラバラになるってことね。
動画見たりとかして。
動画から動画にいくってこと?
で、これもジョージと同じで何か気づいたら3時くらいになって。
で、流石に眠いなってなって寝るみたいな。
家事とか分担っていうのはあるんですか?
家事は寝る前に。
確かにそれで遅くなってるいつも。
1時くらいに家事をやろうってなって。
家事はもう決まってて。
食器洗って洗濯のなんかやって。
お風呂入ってお風呂洗ってとかもなんか全部込み込みになってて。
なんかそれ一連の自分の中でルーティンにあってて。
そこだけは毎日決まってて。
ゴミ変えたりとかなんか。
それでなんだかんだ1時間くらいかかってて。
で、いつも体感的には1時半くらいから寝始めてるんだけど。
それで家事で結果的に3時くらいになってて。
なんかいつももっと早くからやればよかったなって思うみたいなのはあるかも。
でも今喋ってて思ったけどやっぱり何も意識してないから全然思い出すこともできてない。
俺も今聞いてて思い出したけどそういえば昨日ゴミ捨てもあったし。
あと遅くなった理由の1個は洗濯機のオケを清掃するのをちょっと特殊な工程でやってた。
お湯がいいからお湯を使いたいんだけど洗濯機があるところでお湯出ないわけ。
だから風呂場のシャワーヘッドこっち持ってくるんだけど届かないわけ。
だから洗濯機を片手で傾けながらピシャーってやるのがめちゃくちゃ時間かかった。
そういうレギュラーによって時間が食われてるみたいなのが日々あって。
あと家事の分担で言うと基本的にはお金関係とか書類関係は自分がやって。
ハウスキーピングのメイン担当は妻でその中で能力的に向こうの方が完全にできて
作業量の分担的にこっちができそうなことが発注されてる。
それは食器洗ったり生ゴミ変えたり洗濯物出したりとか畳んだりとか。
料理は向こうが気晴らし的にやるのが好きだっていうのもあって向こうが多くて
こっちはとはいえさすがにお前もやれみたいな感じでちょっとずつ増やしていってるみたいな感じ。
料理はめっちゃ苦手。
僕は洗濯と料理は全部自分で。
みんなちゃんと生活してる感じ?
洗濯と料理は単純に好きだからそんなに人にやらせたくない。
まあそういうのもあるしね。
別に嫌じゃないし。
お金とかは自分がやった方が絶対いいと思ってるから。
洗濯は本当楽しいからね。
楽しいんだ。ちょっと分からないけど。
これは服好きだから。
ちなみにさっきジョージ君が言ってたシャワーの顔にぶっかける。
そういうルーティン。ザ・ルーティンみたいなのある?
やるみたいな。
これを決まってやらないと落ち着かないんだよね。
本当は朝起きて甘いもん食べたいんだよね。
今では血糖値スパイクとか言って良くないとされてると思うけど
昔は朝起きたら血糖値上げるために甘いもん食えって言われてた。
それがあったからもう10代後半くらいから
それがすごいルーティン。
多分依存だと思うんだけど。
毎朝チョコ食べるとかアンパン食べるとか。
朝食もできれば甘いもんがいいんだよ。
今の家の周りのスーパーとかパン屋とかの感じ的に
いい感じのパンとかが朝用にうまく手に入らなくて
最近はそれはない。
本当は欲しいんだ。
本当は欲しい。それもないんだったらむしろ食べないみたいになっちゃう。
コーヒーを飲まないと頭痛くなっちゃうからコーヒーを飲む。
それも依存だね。
自覚できてるものはない。
何にも習慣がない人間だと思ってる。
すごい意外。
トイレとかもない?朝起きてすぐトイレ行くと。
意識したことない。
でもめちゃくちゃ頻尿。
すごい行ってる。
なるほどね。
じゃあ次行こうか。
とりあえず基本的に覚えてない。
覚えてないね。
覚えてない。
ルーティンないってことだよね。
相対的にいいのは
外の用事がいくつかあると覚えてるじゃん。
外出る前何してたかと帰ってきてから何してたか。
彼らで書いてあるしね。
外出るのは書いてある。
前後覚えてる。
昨日はちょっとややレアで
外には出てないんだけど
家の中だけど明確に予定があったみたいな。
オンライン会議的なやつが微妙にあったことで覚えてたんだけど。
とりあえず12時くらいに起きた。
11時か12時くらい。
なんでかっていうと1時くらいにオンラインミーティングがあって
その前に
それなんか結構ちゃんとやらなきゃいけなくて
目を覚まさないといけなくて
喫茶店に行った。
家の近くの星野コーヒーに行った。
最初は散歩しようと思ったんだけど
外出たらいけそうだから
飯食ったりとかいろいろしようみたいになってきて
喫茶店に行きたいなってなって
喫茶店に行った。
そこから90分くらいいた記憶があるから
店入ったのが12時くらいで
1時半直前ミーティングまで
喫茶店で飯食いつつ
そのミーティングの準備とか
ちょっとした仕事とか
連絡返すみたいなやつをやった。
コーヒー飲んだ。
家帰ってきてオンラインミーティングに出た。
仕事と食事のルーチン
オンラインミーティングは
大学生とかと喋るみたいな
ちょっと変わってる系
仕事の今進んでますとかじゃなくて
学生にいろいろ話す
謎の仕事をして
それが多分15時くらいまでやった。
そこから
普通に
ここからがよくあるパターンで
家で仕事をすると
仕事はメルマガ
自分のじゃなくて
企業のメルマガみたいなやつを
直すみたいな
ライター編集とか
割と普通にそういう感じ
書いていくみたいな感じでやって
多分1時間は絶対やってるから
1時間から90分くらいそれをやって
それが終わって
最近
そういう仕事が
やってるのに
自分の中でやってる感じしないのよ
90分くらいで終わるから
やった瞬間は
そのくらい集中してるから
それなりの時間じゃん
だけど
もうちょっと遠い目で見ると
90分で終わってるっちゃ終わってるから
まとまった仕事だって思えてないわけよ
本一冊作ったみたいな感じじゃないじゃん
さっきの比喩で言えば
作品になってないわけよ
バイトみたいな感じ
別にどの日のバイトが何だったか覚えてないじゃん
作品は一応覚えてるじゃん
これねみたいな
それよくないなと思って
仕事した後に
自分のメモ帳みたいなところに
それを入れる作業みたいな
のを最近やってて
自分で仕事増やしてるわけある
その謎の仕事を
自分のための仕事を一個して
それでも別に10分とか
みたいな感じで終わって
覚えてるのは終わって気分いいから
とりあえず一回外出ようと
区切りだから
コンビニに行って
コンビニで飯っていうか
おにぎりとか買って
これが昼飯
みたいな感じでやって
その後
また同じような感じの
短いのをちょっと書く
YouTubeの概要欄みたいな
感じのものを
500字くらい
500字もないかな
200,300字くらいかな
それが難しくて
なかなかできなくて
結構やった
多分1年くらいやってると思う
俺の記憶がかなり怪しい
もう何もないから
怪しいんだけど
とりあえず夕飯はパスタを作った
昼飯食ってからすぐ腹減ったな
っていう記憶があるから
多分昼食ったのが
4時とかだったとして
6時とか7時とか
結構早い段階で
パスタを食った
その後
また何かの仕事をしてたと思うんだけど
それはなんかぼんやりしてる
証拠はなかった
やったの?
何て言うのかな
メール返したりとか
ぼんやりとしたいろんなこと
見てるYouTubeはめっちゃ記録残ってて
生活パターンの共有
履歴が残ってるから
だからすごい集中してたわけではないと思う
ある程度サボりながら
動画とか見ながら
やった
これはめっちゃ覚えてて
今のでまた
6時とかに飯食ってから
そっから3時間くらい経って
9時くらい
俺なんか最近睡眠ぶっ壊れてるから
なんか眠くなってきて
綺麗になりすぎたのが壊れつつあるみたいな
感じなんだけど
一周回って
一周回った状態をキープしようとしてるんだけど
なんか早く眠くなっちゃう
まだそういうルーティンができてないってこと?
確率はしてない
だから睡眠がぶっ壊されちゃう
俺これ結構よくあるんだけど
一周回って
起きてる時間と寝てる時間はそんなにずれてないんだけど
なんか微妙に仮眠が発生してるみたいな
9時くらいから
寝た
24時、5時とかに
なんかむくって起きて
彼女と1時間くらい電話した
これもよくある
2時間くらい電話することが多い
他のちょっとチミチミやりつつ
長しっぱみたいなことやね
あと家事やることが多いね
電話しながらね
集まりつつは仕事内容的に
動画見ながらで
動画が楽しいと仕事になってないわけよ
どうしても文章を書いたりするから
だから彼女と電話は一番仕事にならないわけよ
だから彼女と電話の時に最も
できるの?
家事を彼女と電話する時っていう風に気分にしてて
他の時にやっちゃうともったいないわけよ
俺の感覚だって動画見ながらできることとか
家事は最高なの
めちゃくちゃいい
なぜならやったら絶対終わって気分よくて
そういうものなのか
仕事を
独身貴族だ
いつやってもいいから
やらなくてもいいんだもん
いつやってもいいから
彼女と電話する時は他のことができづらいから
電話する時に基本的にはやるようにしてて
みたいな感じで
3時とか
2時とか3時とかに
寝る前にコンビニ行ったのを覚えてて
今日の朝飯を買った
今日の朝飯をコンビニでサンドイッチ買って
寝た
3時4時くらいに寝た
意外とあれだね
食べてないね
もっとちょこちょこ食べてるのかなと思って
こんな感じじゃない?
グミとか食ってる
でも昨日は確かに
言われてみれば
ちょっと細切れだったかも
もうちょっとガッツリ食ってると思う
普通に3回ガッツリ食ってると思う
寝る前に何か買って食っちゃうとかね
朝飯とセットで夜食を買ってるとか
あるかも
ルーティンはないんだね
家族の日常
みんな覚えてないとかないんだね
そんなにこれやっちゃうみたいな
今年はあんまり仕事してないから
もっと仕事が忙しいと
ミーティングが
サラリーマンっぽくなる
ミーティングを昼間に入って
それで朝起きなきゃいけなくて
だけど普通に
自分でやらなきゃいけない仕事もあるから
それと土日とか
平日の夜とかに入ってきて
平日の夜やった場合は
休日・季節することになり
休日にやってるってことは
平日の夜は
なんか彼女と会ってるとか
だからミーティングが多いと
ちゃんとした感じになる
まあそういう感じだね
ルーティンというか
だからルーティンは
ルーティンはでもね
今日言ってなかったけど
風呂
風呂めっちゃ好き
本当は朝も夜も入りたい
とにかく目が覚めるのがいい
頭がすっきりする
サウナとか行かない?
サウナも行く
ジム行ってるから
行ってるって言ったら別に高橋行ってるけど
ジムが基本的にプール
プールやって
サウナ入って
プールが神なのは
とにかく死ぬほど眠くなる
だから本当はもっとプールに行くべきで
ダイエットにもなるし
絶対に
ジムに行ったら確実に寝るから
確かに眠らないもんな
どうしようかな
だから本当は
俺が今これからやりたいのは
この場所に
毎日来ようと思ってて
この場所に
毎日来れない予定を
一切入れないようにしようと思って
夜しか入れないとか
なんかできないかなって思ってて
とにかくここ来る
ここ来て
そうしたらルーティンになるからね
ジムも一歩なの
中野だから
東大生の一歩
中野でジムで
気絶するってした
そういう感じかな
あなたは?
私は
起きるのはもう6時半
それ子供
なんか前言ってたよね
子供で病みたきゃいけない
弁当が
下が弁当があって
弁当作って起きて
7時半に上の子が
小学校
送ってく
その後仕事に8時
バイトがある日は
昨日バイトあったから
なかったら二度寝する?
しない
二度寝はしない
家事やる?
家事はやる
家事はどのタイミングでも
何かしらがやる
あるからね
あるからやるし
バイトない場合も
家で何かしらの労働を
家事を労働だと言ってくれるなら
やるやるやる
バイト行きますが
8時ぐらい行って
12時までだから
子供送ってから8時半バイトついて
結構いいよね
バイト12時までして
そこから寝る
あそこで寝る?
昼食べて寝る
仮眠みたいな
これどんぐらい寝る?
これはね日による
だいたい
1時間とか寝る
そこは暇
30分から1時間?
30分はないな
1時間から2時間寝て
そこは暇だと
3時間寝たらやばい?
やばい
もうやっちゃった
1日が暇な時間が欲しいからね
1日が暇だから
東海オンエア見たり
なるほどね
寝ると遊び時間がなくなるから
基本的に全部そう
夜も朝も
自分が寝ちゃったら遊べない
だからちょっと早く寝たり
ちょっとパキッと起きることで
どうでもいい時間を作りたい
そうそうそう
どうでもいい時間に東海オンエア見たり
作詞とかほとんどしないけど
でも気が向けば
気が向けばあと少女漫画読んだり
そういうことして
4時に迎えに行って
子どもたち帰ってくる
ご飯作りながら動画見る
風呂入れる
8時に寝かせる
だいたい子どもたちが
全員寝るのが9時ぐらい
9時から10時
夫帰宅は?
夫帰宅は結構日によるけど
この前は11時過ぎだから会ってない
11時過ぎだったから会えず
普通にそれまで
10時ぐらいまでは起きてるから
だから夫が早く帰ってきた場合は
9時とかそんぐらいの時間に
子どもは寝てて
2人で喋れる
それは寝ない
ほとんど寝ない
2人で喋るってことは
ほんと稀
普通に
おかえり
上いるね
下勝手に温めて
勝手に食べてる
家の構造的にってことか
2階にいる
別にそういうわけじゃない
別に下に一緒に居てもいい
別にテレビとかあるわけでしょ
ただそれをしないから
一緒にテレビ見たりもないし
向こうが動画見てて
自分も動画見てて
お互い好きなもの見たいってことよね?
そうそう
だからシェアハウスノリみたいな
結構シェアハウスノリかも
話題があれば行くけど
別に特になければ行かないみたいな感じかな
じゃあ寝る時間も完全に自分のタイミングで
別々
それで夜は寝るかそれするかで
個々のリズムと工夫
ルーティンは朝ベランダでタバコ
これは完全なルーティン
タバコあるとね
うちのベランダから
ちょうど鉄塔っていうのがあるの
電線の塔みたいな
その塔を見て
今日も頑張ろうと思う
その空を見て
よし頑張ろうって
それが保育園時代は
坂道のチャリをここに入れる時の
朝焼けっていうのかな
空の感じ見て
よし頑張ろうって思ってたけど
それが変わって
なくなったからね
運転できるようになったから
それが変わって
車になっちゃったから
それを見て頑張ろうと
っていうルーティン
言われてみるとなんかあるかも
そういえばあれだわ
寝る前のタバコ一本があるわ
一日タバコ一本ぐらいしか吸わないんだけど
だいたい歯磨く前か直後ぐらいに
タバコ吸って寝る
やっぱそれはある
寝る前とか
寝る前とか
起きた時とか
タイミングで
眠くてしょうがない時とかに
タバコ吸いたくなる
まぁそうだよね
ちょっと起きるしね
タバコルーティンはそれだね
歯磨きとかも入れれば別にね
そりゃないではない
毎日やってることって意味では別にあるけど
でもさっきの例はさ
それと気持ちとかが連動してるのが
ルーティンっぽいよね
スイッチ的な
めっちゃスイッチ
へー面白
それまでは
そのスイッチが入るまでは
うわマジ仕事行きたくないね
マジで休もうって連絡しようかな
っていうところまで来てて
それがそのスイッチだよし
なるほどね
楽しいこととくっついてるのがあるよね
楽しいっていうか気持ちいいことと
気持ちいいことをやはり若干元気になり
そしてはいじゃあ行ってくださいってなる
なるほどね
これかなりリアリティある
いいなと思ったよ
現行ちゃんと進むときはそういう感じだわ
設定したスイッチで
ちゃんと体が動くと
やっぱ進むけど
でもやっぱ
さっきのやつみたいに
かなり確率高いわけじゃん
毎日だよねそれ
そうじゃん
勝手になっても
失敗はほとんどないわけじゃん
てかほぼゼロなわけじゃん
その打率のものはないね
だから散歩とか風呂とかは
俺の中では
打率としては6割ぐらいの打率はあるんだけど
6割ぐらいしかない
だから風呂入ったら頑張ろうが
風呂入ったから眠くなったに変わったりとか
それはあるかも
さっきと違うのは
普通にそれでいい本当にやってない
本当に寝てる
それとリズムおかしくなるじゃん
っていう感じだよね
スイッチが結構明確なのかも
オンオフがあるのかも
仕事の前に帽子かぶるんだけど
その時も結構
帽子あるよね
帽子かぶるとめっちゃ声でかくなる
おはようございまーす
そうそうそれはある
キャップは結構
俺もそれはあるな
書くものある時とかは
マッツに近い気がするわ
とにかくパソコンをつけて
できるだけ長くその前に
やってるってことをする
他のすべてに飽きて
もう原稿以外
押せるボタンなくなっちゃいましたみたいな
のまでマッツ
全部のyoutubeを見て
それすごい近い
多分シェアハウスとかだったら
あいつずっと書いてんじゃんって思われて
わかる
ずっと座ってるんだよ
時間がないね
やると疲れちゃう
最近は特に
遊びを入れると疲れちゃうから
何としても
最初を書き始めることには
してて
短い原稿は早くなった
AIを活用した日常生活
短い原稿とかあんまないからかもしれない
そうだね
短くて一番
でも
とりあえずAIと
喋るっていうのは
ルーティンじゃないけどスイッチとしては
めっちゃあって
書きたくないとか
やりたくないとかも含めて
AIはなんか
割と
惰性で始められる割には
その後ちゃんと作業に
入れる確率が高い気がする
忙しい時期は
さっき言ってなかったんですけど
タスク管理をAIで
やってて
おはようみたいに送ると
今日やるべきこととか
これが今一番
締め切りが近いとかを出してくれるなって
お前が言ってることは分かる
自分は自分の今日の過ごし方をします
みたいな感じで
言ってくるっていうのは結構大事で
頭には
言われちゃうから
っていう風にしてる
それは人間的な会話とか
関わり方はしてる?
してない
やりとりがあるだけで
結構
自分が人間と錯覚して
ちゃんとやろうみたいな感じになる
かもしれない
俺本当に最近
ルーティンじゃないけど
最近は詰まったら
知らないやつとか
ほぼ無作為に連絡してる
ほぼ無作為に
逆昇ってLINEとかDMを
なんとなく
見覚えのあるやつの名前が消えたところまで
ビーって言って
オッケーそうなやつに
オッツみたいな
電話をかけても
いいやつが出るまで無作為に送り続ける
何時でも関係なくやる
なるほどね
その時間に大丈夫そうなやつを
それでめっちゃいいよ
めっちゃいい
めちゃくちゃやる気になる
原稿があるときほど
頑張って予定入れたりする
わからないではない
外出る予定?
やらないことの言い訳を
自分にいっぱい重ねていく
いい状態にすればいい
そうそう
締め切りあるときもあるけど
無いときとか
インプットも
半分そっちに
などと言ってみたり
そういう気はするから
じゃあ映画館に行くか
遠くの本屋に行ってみたりするか
特集会やるか
それが尽きてようやくやり始める
そう
尽きたぐらいじゃやり始めない
こっちも尽きて
向こうからも迫ってきたら
どうですか?
自己評価の重要性
この話を3人聞いて
意外と生活してるなって感じ
生きてるからね
普通の生活部分やってなさそう
仕事の面を
覚えてて
俺家とか綺麗だよ
そういうのもあれだし
動画とか見てダラダラとか
みんなするんだなみたいな
みんなダラダラ
動画見てる量ここら辺やばいと思うよ
あなたの方が明らかに頑張ってるよ
動画見てるとか
詳しいのが後々聞いてくるとか
怪しい話を入れない方するじゃん
普通に今
必要なことをやってる量で言ったら
絶対にぶっちぎりだと思うよ
まず必要なことないからね
一生活で
カジ相当やってると思うけど
それ別に単純好きでやってる
やらなきゃいけないことのスキルが高い
っていうのがいいこと
明らかにやらなきゃいけない
喜ぶ以外を
覗いた時間を良かった
みたいに定義した時に
俺は相当多いと思う
今は
カジもすごいよね
能力が
カジは明らかにいいから
カジは相当
同棲中とかは
やりたくないから
後回し
ぐちゃぐちゃみたいな感じだけど
勤められるじゃん
今ほど頑張ってる時期ないってこと?
今というか
子供生まれてからは
めっちゃ頑張ってる?
たぶん2人目生まれてからね
頑張りが増える
いつ制作してる?
夜
さっき言ってた
子供が出てからの
1時間なり2時間なり
なるほどね
昼間の仕事帰ってきてからだけど
立ち仕事とか力仕事
寝ちゃうから
1時間あれば
思いつけば
寝てから
だから
撮影環境が
一定化しやすいし
時間も短く
部屋で撮る前提がめっちゃ強い
YouTube上げるにしても
外行くには時間ないな
そういう感じの
スタイルが
すごいさ
人生で一番頑張ってる
可能性あるわけじゃない?
そのことで
自己肯定感とか上がったりするの?
やってるなみたいな
偉いなとは思うよ
相当やってるもんね
すごい
ヤバかったから
普通にやってるなみたいな
ルーチンの形成
仕事もしてるし
ある程度のリズムで
それをそんなに嫌じゃなく
超ポジティブじゃないにしても
1日くらいまでの
満足度で
ちゃんとリズムやってるの
高校とか出てからほとんどなくない?
全然ない
仕事とか半年とかで辞めてるでしょ
病で辞めてる
2ヶ月を1ヶ月で辞めてるから
半年も経ってないの?
1社目はね
そうなの?
2社目は
1年経たないくらいで辞めてる
他のもそのくらい
レタスは?
レタス今8ヶ月
9ヶ月くらい
過去最長記録に行きそう
ラウンジもっと長かった?
ラウンジ4年間ついてるから
でもさ
しかも大学生との掛け合わせっていう
このリズムゼロ
ラウンジそのものも
そのものもそんなにリズムない
リズムないから
リズムない人が来るし
リズム界では
子供の頃の学校に行くと並ぶ
リズム党でしょ
ラッパーだよ
ラッパーってリズム?
だからすごい
自己評価高いかもね
文句なしでしょ
でも仕事探しちゃう
転職ってこと?
条件ってことでしょ
レタスがまだだるいってことでしょ
リズムになっても仕事はだるいよね
なるほどね
冬ってやばくない?
冬と夏はやばい
でも夏のが嫌いでしょ
夏のが嫌いだよね
圧倒的に夏はきつい
これが兄弟汗かきながら
冬は着れば
夏は無理
冬が着るまでじゃない?
朝起きて
ちゃんと着れれば
なるほどね
あと何かありますか?
何だろうね
大体一応
一周は回ったけど
メガネとか何時間かけてる?
え?
ずっと
そうなんだ
視力的に
寝ることを意味してる
寝るとき以外は?
未だにメガネって
いつかければいいかよく分かってない
視力が
絨毯にあるからね
でもそんなに
見えてない
0.2だから
そろそろ全部かけるに
本当は移行する
ギリなんだけど
別に
体感としては困ってないから
明らかに悪かった
メガネをルーティンに組み込むのは
大変なんだ
かけたり外したりは
しないほうがいいんじゃない?
そうだね
どうなんですか?
疲れちゃったりするの?
俺はメガネかけると疲れちゃう
慣れたからな
これはパンに
つけないを前提にしてるから
それはそうだよねって話で
メガネかけて疲れてるの?
それとも疲れなくなってるの?
疲れなくなってる
体調によるね
メガネを外して
生活できないから
それで疲れると思わない
そうか
だからどっかで移行することになる
ルーティンとすら
見えないほどに
コンタクトつけてた時は疲れてた
コンタクトか
すごい疲れてた
だとしたら違う
コンタクトだったら疲れない
普通はそうだよ
多くは
メガネ派のほうが少ない
そう?
メガネむずいよ
コンタクトメガネコンタクト
当たり前じゃん
でもコンタクト高いし
無駄にしちゃうし
それはコンタクトが
まだ習慣になってないから
目ゴロゴロしない?
会ってないんじゃない?
そういうこと?
会う前提
会うところまでなじめば
もちろん
体の外に
あるよりはくっつけちゃったほうが
そりゃそうっすよ
と思いますよ
めっちゃやだった
なじまなかった
なじむまで痛ってない
眠い
多くの人はコンタクト側で
それ頑張ると思うよ
乱死どうのなんとか
ルーティンとしては
朝その分岐があるわけ
今日はメガネをかけてくのか
持ってくのか
基本手ぶらがいいから
持ってくのは若干だるい
だから分岐が生じて
今日は帰りに
絶対に映画を見ないだろう
映画を見るときはあったほうがいいんだけど
自分だったら絶対に割り切って
ずっとかける
同じ話で
コンタクトをつけっぱにするとか
メガネ直すとか
調整するとか
会ってない説で
調整するとか
0.2だからもうだいぶによってきてると思うけど
もう逃げれない
そうそう
ルーティンともまたこれは面白いよね
まだ本当のルーティンになってくる
もう見えないルーティン
2人はもちろんそうだわけ
朝起きて一番最初にやるのは
こうだわけでしょ
ベッドで目覚めて
手がどどくそこにあって
それが
2人の最大のルーティン
その状態でスマホ見れない
スマホも見れない
スマホも見えない
言えないは言い過ぎでしょ
文字は結構きつい
こうやって合わせて読むみたいな感じ
だって寝る直前とかにさ
メガネもう取っちゃってて
でもなんかこう
なんか見ちゃうみたいなもんない?
いやあうまないかな
じゃあ本当に
0.1切ってる?
切ってるんじゃない? もちろん切ってるよね
俺はだから片っぽの目で
こうやって見てるよ
その状態で
それだったらできるってことでしょ
別にだったら書けるよって
漫画は片っぽの目で
多分ねつきいいから
それでどんどん乱視やばくなってくる
わかるわかる
なるほどね
片っぽの目でっていうか
今日はその
枕にこう
ベチャン
片目だけベチャン
だから別に体勢としては自然ちゃ自然
なるほどね
それで漫画1とかを
見ながら寝る
漫画読める?それで頑張ってるのか
いや別に見れるよ
それは無理だな
それはね目は違うからね
動画とか漫画とか読めたら
別に多分見ちゃうと思うけど
まあさすがにこれじゃあ
てかなんならツイートとかもしてる
別にやろうと思えば全然できません
それは結構違うかもしれない
でも笑っちゃうぐらい近い
笑い声
それ普通にもう
これで打ててるって言われてもみたいな
ああそうそうだから
本人として単に
習慣化されてるだけで
相当だねって
なるほどね
自分で条件をそっちに
持ってってる
冬のルーティンと生活習慣
馴染んだ
またね面倒くさがりみたいなこと
ルーティーンみたいなことで言うと
結構生活習慣が
違ってて多分
それが今ぐらいの時期で
すごい
あわいだから
冬ってこうだったわって思って
毎年やっぱ忘れちゃって
戸惑うんだ
何が変わる?
具体的には
貸し付け沸かしたりとか
賃貸ちょっとだけ
古いから
いろいろ付けっぱにすると
そのマネジメント
あったなとか
冬はね
同時にお湯沸かして貸し付け付けてとか
暖房は一番取るからね
だから冬だと
ルーティーンが増えるってことだよね
ルーティーンがちゃんとやらないといけないことが
いろんな理由で
洗濯も若干めんどくさくなるからね
とか寒気寒いけど
とりあえずやるとかは
意識的にやるだったなとか
風邪ひきやすいとかもあるし
とかはめっちゃ
今はそうだったな
とか思って
夏は
もう何も
あんま考えなくていいって思うけど個人的には
でも貸し付け
助手付けとかは結構あるね
そのうちとかちゃんとして
ないっていうか
とんでもなく古いから
そういうのやらないと
本当にやばい
だから
特に
女室はうちはもうやばい
特に洗濯も
部屋干しだもんね
部屋干し
普通に
条件がやばい
本当にフルで
ずっとぶん回さないとやばいから
それの
メンテナンスとかね
要するに1時間だか2時間だかに
1回やるのは
もう別に
それはそれで
気分いいよ
基本的には
背負わしてる
そうそうそうそう
別にさ
仮に1時間ロスったから
なんかヤバくなるわけではないじゃん
部屋もぶん回してるから
だからちょうど区切りでさ
とりあえず
犬よしよしするみたいな
のの
違うバージョン
家よしよしする
確かにそういうのはあるよね
人と住んでないとさ
飯と洗濯ってルーティンになりづらいわけよ
それは言えてるね
飯はなんだっていいわけし
洗濯も本当にヤバくなるまで
ほっぽればいいわけだから
そうそうそうそう
実はエアコンとか
換気とか
そうすると
直結するからね
うちの場合だとヤバくなってくれるから
君たちあれだもんね
風呂もヤバいからね
同じこと
カビヤバくなるから
だからそういうことなんだよな
子供とかはさ
もう即ヤバくなってくれるわけじゃん
毎日やらなかったらヤバくなる
もうヤバいね
ヤバいものが多くなると
ルーティンいっぱいになるよね
ルーティンじゃないことできないもん
仕事をさ
してて
一人暮らし
だったらさ
絶対に時間を区切ってくるのって
職場だけなわけだけど
子供一人増えるごとにさ
いろんな外的な時間の縛りがさ
一つずつ増えていくわけだもんね
合体することで
三つになるみたいな
一つずつじゃない掛け算で増えるとかもあるから
確かに
保育園の時間と学校の時間と
自分の仕事の時間と
めっちゃそれで健康になったんじゃない
そうじゃなきゃ
ダメなタイプだった逆に
それのおかげで保ててる
なんでも先延ばしにしちゃうから
これのおかげで
ある程度の区切れあった方がいい
タイプなんだなみたいなのがある
先延ばしパワーでそんな力出てた
タイプでもあんまないくない正直
俺は結構自分でむずいのは
変に
やんないで
ぼんやりした時間とかがあった方が結構いい
それは年齢で変わってもいくから
難しいなと思うんだけど
まだ今のところは
変にした方がいいなと思ってて
オフィス行くとかはやった方がいいな
と思ってるけど
行った先でやってることとかは
家族の影響と時間管理
もう気分次第みたいな感じの方が
多分いいのよ
それはありそうだね
あんまりきつけずにしちゃうと
例えば自分が
5時とかまで働く
とかなるとまた
それだと自分の時間がないから
限界になっちゃうしみたいな
うん
これはおもろいよね
だから無かったらいいとか
あったらいいとかいう話じゃないって
程度の議論だよね
そんな感じですかね
この人変えないといけないから
じゃあまあそういう感じでしょうか
じゃあ各月ルーティンは
やっていこうという
次はクリスマスになっちゃうから
ずらした方がいいかもね
じゃあまた
俺らはまた来週だし
ディアスさんはまた
各月
お疲れ様でした
