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こんにちは、いかがお過ごしでしょうか。この放送は、私まりぃが英語学習継続のために幼少人知知ページでも音読してみようと思って始めた放送です。途中からその日の声日記のように、あの日の思いや出来事だったりを自由気ままに台本なしで喋っています。
今日は5月17日、金曜日です。
ファイナリー、フライデー、やっと金曜日です。
でも私は月曜日は休みにとっていたので、4日間でしたが、休み明けの4連勤は長く感じました。
でもそのうち、仕事が定時で終わったのは2回あったので半分は、昨日も時間通りにほぼ終わることが出来て、アフターファイブの自分の時間を過ごすことが出来ました。
今日は私が昔の日記、3 good things を書き留めているんですが、それを見返して思った気持ちを少し話したいと思います。
一つは嬉しかったことなんですが、やっぱり良かったことを読み直すのって幸せな気持ちになりますね。
こんなこともあったんだ、この日最高に嬉しかった日だったんだなとか、こんな些細なことでも書き留めているってことは絞り出したんだろうなとか。
良かったことだけを書いている日記というか3 good things なので、いいですね。
へこむことはないなと思って読み直しておりました。
同時にへこんだのは、途中から英語で書き留めているんですね。
1年くらい前から、書き出しているのは2年半くらい前から書いていて、途中から英語にしたんですが、
多分調べて書いている日と調べていなくて書いている日、どうやって英文にしようかって調べるんですね。
多分AIに聞くんです、音声で日本語で言ってそれを英語に書いてもらうと、もう多分そのまま書いている日もあるんですが、
それすらもしていなくて、ただ思い当たる、思い浮かぶ英語を並べてみたというだけの日記が最近とっても多くて、
なんてなんだろう、成長がないんだろうと思ったのがへこんだことです。
ほんと成長していないし、むしろ退化しているように感じてしまいました。
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以前は調べたりとか、最初に自分で書いて調べた後訂正していたりとかしている日もあったんですね。
例えば1年以上も前の日記で、娘にひどい言葉を言ったけど、ちゃんと素直にすぐ謝ってハグすることができたって、
私は自分の感情がコントロールできなかったけど、できなくて自分が完全に違う人格みたいな違うことを考えていたように感じたみたいな、
ちょっと日本語でもおかしい、日本語がおかしいです。英語では、これは良いことになるのかな、赤で訂正されていて。
でも良かったことですね。私は感情コントロールがきかなくて、別の自分になった感覚で娘にひどいことを言ってしまった日があったんですね。
でもちゃんとその後反省して謝ってハグできたっていうことが書いていたりとか、そんなに大した英語ではないんですけど、調べたと思うんですね。
これは嬉しかったのが、英会話のクラスを受けていて、以前よりも少し自信を持って話すことができたっていうのを書いていて、
I was able to speak out a bit more confident than before at English class. 書いていたりとか、そんな短文なんですけどね。
あと娘と一緒にチョコレート、ガトーショコラ作ったことがあったんですね。
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そういうのを、my daughter and I made ガトーショコラ by hand 手作りか、あってんのかな、for the first time and it turned out to be very delicious and we enjoyed eating it.
本当にね、こんな感じのレベルの英語なんですけど、ほんと成長が見られなくて、そこだけへこびました。
読み返してたら嬉しいことが書いてたので、良かったなって思うんですけどね。
ハードルが高くなるので、ハードル下げて、筋トレと同じですが、細々と続けるのもありかなと思って、自分を許そうと思います。
ちょっと好調心ないって言ったらそれまでなんですけど、細々と続けようと思います。
昨日の夜なんて、昨日も定時であがったのでね、ちょっとまた沖縄料理を食べたいと思って、ぷらっと寄ったんですが、
その店の名前を書いてたりとか、
私が帰ったら娘は塾からすでに帰ってて、食卓で勉強に励んでましたね。
自分の部屋で散らかりすぎて、ついに食卓まで出てきてたっていう。
でも全然イライラしませんでしたね。自分がご機嫌で楽しい時間を過ごしてきた後だったので、
娘がどんだけ散らかそうが好きに過ごそうがいいかなとか、心を広く持つことができました。
そんな感じで、今までチラチラとページをパラパラと見て読んでみましたが、
嬉しかった点は幸せになることですね。
でも凹んだのは何も向上してない、むしろ低下してるんじゃないかなって感じてしまったことです。
英語の表現が。日本語の語彙力も少ない。思考能力が低下してるのかなとか感じてしまいました。
はい、では本を読んでいっていきます。
84. Disagreements and sharp differences of opinions are inevitable in life, whether they are over political ideology, ethical issues, business dealings, or personal matters.
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When engaged in any kind of dispute, the father of listening studies, Ralph Nichols, advises listening for evidence that you might be wrong,
rather than listening to poke holes in the other person's argument, much less plugging your ears or cutting someone out of your life entirely.
It requires a certain generosity of spirit, but if you remain open to the possibility that you might be wrong, or at least not entirely right, you'll get far more out of the conversation.
This approach is backed up by science. Engaging higher-order thinking is what tamps down activity in your amygdala,
one of two almond-shaped structures in the primitive part of the brain that primes us to react, raising pulsed, tense muscles and dilated pupils when we perceive a threat.
The amygdala is what makes you instinctively jump when you see a snake or reflectively duck out of the way if someone hurls something at you.
But it's also what propels people into the blind rage when someone cuts them off in traffic or makes someone sweet, a bit of vitriol, so out of proportion, it defines reasons.
Research shows there is an inverse relationship between amygdala activity and activity in areas of the brain involved in careful listening. If one of these brain regions is hot, the other is not.
Amygdala activation causes judgment, rendering us unthinking and irrational. When trial lawyers put clients through grueling mock cross-examinations, they are essentially training their clients' amygdala to tone it down,
so during the actual trial, they won't get provoked into giving faster or antagonistic answers that would harm their cases.
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The amygdala is a group of nerve cells in the shape of an almond. When we perceive a threat, we react to it by raising pulsed, tense muscles and dilating pupils.
When we perceive a threat, we react to it by raising pulsed, tense muscles and dilating pupils.
When we perceive a threat, we react to it by raising pulsed, tense muscles and dilating pupils.
When we perceive a threat, we react to it by raising pulsed, tense muscles and dilating pupils.
When we perceive a threat, we react to it by raising pulsed, tense muscles and dilating pupils.
This is the amygdala.
Yes, I remember now. The word amygdala comes from the Greek word for almond.
This is the amygdala.
The word amygdala comes from the Greek word for hippocampus.
I'm sorry, I've been talking for too long today.
15:00
That's all for today.
Thank you for listening to the end and I hope you have a wonderful day and a weekend.
Thank you for listening to the end.
I hope you have a wonderful day and a wonderful weekend.
Bye for now.
