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How's it going? Welcome to my channel. こんにちは、まゆです。
この番組では、習慣改革で自分人生のエキスパートになる方法をお伝えしています。
改めまして、こんにちは、まゆです。 月曜日の今日は、〈9月のマインド〉についてお伝えします。
今回のテーマは、〈理想の自分になるための習慣を手に入れる〉 についてお話ししていこうと思います。
今、あなたのその習慣の目的は何ですか?
そもそもね、自分の習慣っていうものをじっくり見たことはありますか?
人はどうしてもね、楽な方へ楽な方へ流れがちなんですよね。
理想の自分、理想のライフスタイルを描いているでしょうか?
もしね、そういう本当はこうなりたいんだよっていうイメージがあるのであれば、
その自分だったらどうしているのかイメージしてみるということですね。
この先に来る様々な選択をし、決断していくのは理想の自分だしていきます。
そしてそれを行動していくのは今の自分ということです。
もしね、理想の自分だったらやらないような習慣というものを持っているのだとすれば、
手放すなり設定変更するなりしてどんどんアップデートしていきましょう。
これがね、私がテーマとして掲げている習慣改革ということです。
理想の自分になるために今ある習慣をどんどん変えていくということです。
そうするとね、上質な選択ができるようになって人生がギュイーンと加速するのを感じると思います。
そしてその習慣を身につけるには約21日、約3週間、もっと言うと約3ヶ月間はじっくりと向き合っていく必要があります。
よくね、この数字というのは言われていますけれども、やっぱりね、日数が必要になってきます。
そして最初は頑張ること、努力が必要になってくると思います。
もちろんね、身につけるためにもそうだし、手放すためにもその日数を要します。
どっちにもね、どうしてもこう楽に流れていった習慣、楽な方に流れていた時のこの習慣を手放すっていうのもやっぱりそれなりに時間を要して身についてきたことなので、手放すにもそれくらいの時間というものは必要になってきます。
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そしてそれを乗り越えてその習慣を呼吸するかのようにできるようになった時、やっと自分のものになるということですね。
そうしたらまたどんどんアップデートすればいいんですよね。
この徐々にステップアップしている今の自分っていうのは選択基準もね、グレードアップしてるんですよね。
なので、今の自分っていうのは理想の自分を追いかけながら階段を登っているイメージなので、その時その時で選択する基準というものもね、段々とグレードアップしていると思います。
そしてそうなると以前なら手にできなかったもの、そういうものに自然と手が届くようになるんですよね。
こういうことをなぜ私はテーマに掲げて活動しよう、お伝えしようってなったかっていうと、身をもって体験しているからです。
もちろん今も、もう現在進行形で身をもって感じていることなので、これからも私はこれをテーマに伝えていきたいと思っています。
ということで、月曜日の今日はマインドより理想の自分になるための習慣を手に入れるについてお話ししました。
火曜日の明日はフリーテーマでお届けする予定です。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。お相手はまゆでした。それではまた。
