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40代からの人生は、選び方を変えればもっと自由に育てていける アイリライフコーチのかゆまゆです。
皆様ご機嫌いかがでしょうか。 私はと言うとですね、今日から天柱札を抜けるんですね。パチパチパチって、もう一人でお祝いなんですが。
あのこれ、まあ風水のお話なんですけれども、すいません、もう好きなのでね、こういうの、あのちょっとお話多めな感じなんですけれども。
そう、月の天柱札で8月からね、2ヶ月間、で10月7日の昨日までが、私天柱札という、こう社会から影響を受けやすい時期に入ってたんですね。
なので、晴れて今日から抜けるんですけれども、その間何してたかっていうと、本当に家中の掃除だったり整えだったり、模様替えの話もよくしてましたが、本当に家を整えまくってました。
で、いるもの、いらないものもね、決めて断捨離とかもしたりして、もうだいぶスッキリしてきてね、もう心も晴れ晴れとしております。
あの、こういうのを、まああまり信じない方もいるかもしれないけど、なんか遊びながらというのかね、楽しみながらこうやってみたらいいんじゃないかなってね、こう利用してみるのもいいんじゃないかなと思っています。
はい、ということで、長くなりましたが本題に入ります。
今回のテーマは、やることを増やす前にやらないことを決めるについてお話ししていこうと思います。
こうやりたいことを全部書き出したら、なぜか元気になるどころかちょっと疲れた。
そんなことはありませんが、私もね、SNSもやりたい、商品も作りたい、勉強もしたい、暮らしも整えたいってね、どんどん予定を増やしてしまうことってあるんですよね。
でも最近では、何をやるっていうことよりも先に、今は何をやらないっていうのを先に決めてしまった方が前に進みやすいこともあるってね、実感しています。
前回の投稿では、人生をブランドにするの意味を勘違いしないっていうお話をしました。
ブランドって、自分の暮らしを全部公開することでも、キラキラした自分を演出することでもなくて、自分が何を大切にしてどんな基準で選ぶ人なのか、その積み重ねでできていくんじゃないかなっていうね、お話をしました。
そして最後に、自分が大切にしたいものがわかってきたら、今度は何を始めるかだけではなくて、何をやらないかも選ぶ必要があるよねっていう内容だったんですけれども、今回はその続きになります。
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ちょっと実践的にね、やることを増やす前に、やらないことを決めるというテーマでお話ししてみたいと思います。
仕事をしていても、暮らしていても、やったほうがいいことって本当にたくさんありますよね。
よく言われるのはね、SNSは毎日投稿したほうがいいとか、スレッツもやったほうがいい、ブログも書いたほうがいい、動画もいいらしい、新商品もね定期的に出したほうがいい、勉強も必要、本も読みたい、運動もしたい、家も整えたい、自分の時間も欲しいってね。
もうあげたらキリがないんですけれども、この一つ一つを見てみると、どれもね間違ってはいないんですよ。
でもむしろ、こうやったら良さそうなことばかりじゃないですか。
でも問題は、それを全部今の私がやることにしてしまうことなんですよね。
やったほうがいいことと、今やる必要があることは同じではありませんよね。
ここを分けないと、毎日すごく忙しいのに、結局何も進んでいない気がするっていう状態になりやすいと思うんです。
ここで私は、やらないという言葉をもう少し軽く考えたいと思っています。
やらないと決めると、せっかくの可能性を捨てるみたいとか、挑戦しない人になってしまうみたいに感じることってありませんか。
でも、今日はやらない、今月はやらない、今の段階ではやらない、そんな感じでいいんですよね。
つまり、やらないではなくて、今は選ばないという感覚。
例えば、やってみたい発信方法が5つあったとしても、今月は例えばインスタとスタエフを優先するとかね、でも他はやらない。
だけど、ずっとやらないわけではなくて、その時に必要になったら、その時に選び直せばいいっていうこと。
やらないことを決めるのは、可能性を閉じることではなくて、今一番育てたいものへ集中するための選択なんだと思っています。
なので、私は今スタエフ一択なんですけれども、30日間のチャレンジを自分に貸しましたっていうことだったので、今はスタエフに集中しているんですけれども、そういった感じですね。
そして、私は何かがうまくいってないと、ついつい何を追加したらいいんだろうって考えてしまうことって以前よくあったんですよ。
売上が足りないとか、じゃあ新商品、もっと投稿する、新しい販売方法、時間がない、じゃあもっと効率化する、もっと早起きしなきゃ、新しい手帳術。
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でもね、もしかしたら足りないものを足す前に、既に抱えすぎているものを減らした方がいいっていう場合もあるんですよね。
例えば、発信が続かないなら、投稿数を増やすのではなくて媒体を絞る。
商品作りが進まないなら、新商品を増やすのではなくて、今ある商品を優先する。
予定がいっぱいなら、もっと上手に詰め込む方法を探すのではなくて、一つ予定を減らしてみる。
私は最近、問題が起きたときに、何を足そうだけではなくて、何を減らせるっていうのもセットで考えています。
では、何をやらないと決めたらいいのか。
これ全部感覚で決めるのも難しいですよね。
なので、3つの基準で考えてみるとわかりやすいかなと思っているんですけれども。
まず1つ目。
今の目的につながっているかどうか。
これは、今の私が一番進めたいことにつながっているのかということですね。
例えば、今月はショップを整えることが優先なのに、急に新しいSNSを始めたくなった。
楽しそうではある。でも、今本当に必要?って考えてみたり。
いつか役立ちそうと、今必要?は違います。
今の目的につながっていなければ、一旦保留でもいいんです。
そして2つ目。
それは私がやる必要がある?ということ。
これは本当に私がやること?っていうことですよね。
仕事でも暮らしでも、自分で全部やろうとしてしまうことってありますよね。
もちろん、今は自分でやるしかないこともあります。
でも、人に頼めること、家族と分担できること、ツールに任せられること、そもそもやらなくても困らないこと。
そういうのもあるかもしれません。
自分ができると、自分がやるべきは別なんですよね。
自分にしかできない仕事へ時間を戻すためにも、ここは見直していきたいと思っています。
そして3つ目。
続けた先に、私が望む暮らしがあるかどうか。
私はここをとっても大事にしたいと思っています。
これを続けた先に、私はどんな毎日を送っている?
そういった質問ですよね。
例えば、毎日すべてのSNSを更新する。
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売り上げにつながるかもしれない。
でも、それを1年続けたら、私はどんな暮らしをしている?
そうなるとね、ずっとスマホを見て、発信に追われて、商品作りや家族との時間まで削っているとしたら、本当にそれが自分の望む働き方なのか。
逆に、少ない媒体でも、自分が伝えたいことをしっかり届けられて、仕事以外の時間も持てるなら、そちらの方が自分には合っているかもしれない。
成果だけではなくて、その方法を続けている自分の暮らしまで想像してみるということが大切だと思っています。
ではここで、今回お勧めしたいちょっとしたワークがあります。
ノートや手帳に、今月はこれをやらないと3つ書いてみる。
例えば、新しいSNSは増やさない。
新商品を思いついてもすぐ製作に入らない。
夜まで仕事を持ち越さない。
こんな感じですよね。
でも、これは自分を縛る禁止事項ではありません。
目的は自分をコントロールすることではなくて、大切なことに使える余白を作ること。
なので、やらないことの横に、その代わりに何を大切にするまで書いてみるといいと思います。
例えば、新しいSNSを増やさない。
その代わり、今使っている媒体を丁寧に育てる。
例えば、新商品を増やさない。
その代わりに、今ある商品の説明を整えてみる。
例えば、夜まで仕事をしない。
その代わりに、体を休める。
ただ減らすのではなくて、空いた場所に大切なものを戻していく。
これがね、私の考えるやらないことを決めるということです。
私たちって予定表に空白があると、何か入れたくなることありませんか?
片付けもそうですけどね、なんか空白が、余白があるとそこを埋めたくなってしまうっていう心理が働くんですけれども。
ここ空いてるから仕事できるとか、30分あるからこれもやろうってね。
でも、空いている時間って必ずしも埋めなくていいんですよね。
考える時間だったり、休む時間だったり、ぼーっとする時間。
あとは予定がずれた時のための予白、バッファーとか言われるやつですよね。
そういう時間があるから予定外のことが起きても全部が崩れにくくなる。
予白も予定の一部として捉えていくといいと思っています。
何も入っていないから何もしていないわけではありません。
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予白があるから次の仕事に集中できたり、家族のことに対応できたり、
自分の状態にも気づけたりする。
これも自分を後回しにしない働き方の一つなんじゃないかなと思っています。
そして、やらないことを考えていると面白いことが出てくるんですよね。
それは、自分が本当に大切にしたいものが見えてくるということ。
例えば、夜遅くまで仕事をしないと決めたなら、自分は休む時間を大切にしたいのかもしれない。
仕事を増やしすぎないと決めたなら、一つ一つを丁寧に育てたいということなのかもしれない。
流行っているからという理由だけでは新しいことを始めないと決めたなら、
自分のペースや判断基準を大切にしたいということなのかもしれない。
前回の投稿で、ブランドは何を大切にしてどんな基準で選ぶ人なのかの積み重ねというような内容をお話ししました。
そう考えると、何をやらないかって決めるかにもその人の価値観って現れるんですよね。
私自身も事業をもっと育てたいと思っているので、やりたいことは本当にたくさんあります。
SNSも発信したいし、ショップも整えたい、商品も作りたい、新しい企画も考えたい、勉強もしたい。
それに暮らしも大切にしたいし、自分の時間も欲しい。
もう本当にやりたいことを書き出したら、1日24時間じゃ全然足りないんですよね。
以前だったらね、じゃあもっと効率よく全部できる方法を考えようってしていたと思います。
でも、全部やろうとして1日中細かいことをやって一番大事なことが進まなかった。
そんな日もありました。
なので最近では、どうやって全部やるということではなくて、今の私は何をやらなくてもいいって考えるようにしたいと思ってそういう視点でいます。
例えば、今やらなくてもいいアイデアは消してしまうのではなくて、後でやることとして残しておく。
そして今一番育てたいものに集中する。
そうするとね、やりたいのにできていないことが減るので、気持ちも少し楽になるんですよね。
私は全部できる人になるよりも、自分にとって大切なことを選べる人になりたいと思っています。
はい、ということでまとめに入りますが、今回お伝えしたかったのは、やることを増やす前にやらないことを決めるということです。
やった方がいいことは探せばいからでも出てきます。
でも、それを全部自分の仕事にしなくてもいい。
今回お話しした基準は3つありましたよね。
1つ目、今の目的につながっているかどうか。
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2つ目、本当に私がやる必要があるのか。
3つ目、それを続けた先に私が望む暮らしがあるのか。
この3つの視点で考えてみるということ。
そして、やらないことを決めたら、その代わりに何を大切にするというところまで考えてみる。
やらないことを決めるのは可能性を捨てることではありません。
自分が本当に大切にしたいものへ、時間とエネルギーを戻していくこと。
私はね、そんなふうに考えています。
ではね、ぜひノートや手帳に1つだけ、今の私がやらなくてもいいことは何?って書いてみてください。
そしてその横に、その時間を使って何を大切にしたい?と書いてみる。
1つ減らすだけでも今週の過ごし方が少し変わるかもしれません。
ここで得た気づきをね、ぜひコメントやレタ機能を使ってシェアしていただけると嬉しいです。
そして今回ね、こうして何をやらないかを決めるというお話をしていて、私自身この30日間の配信を振り返って思うことがあります。
このスタイフを再開する時も最初から30日間、毎回完璧な配信をしようと思っていたら、もしかしたら途中で止まっていたかもしれません。
こうしてね、話してみて気づいたことなんですけれども、前の日の配信から明日はこれを話したいなーってね、生まれたテーマ、実際に声にしたからこそ自分の考えがはっきりしたこと、いろいろありました。
そしてもうすぐ30日です。
こう続けてみたからこそ分かったことが少しずつ見えてきています。
そんな次回はですね、こう少しゆっくり振り返りながら、30日間声で話し続けて気づいたことについてお話ししてみたいと思います。
発信を続ける中でできるようになったこと、逆にこれは頑張らなくてもよかったなと思ったこと、そしてこれからこのスタイフをどんな場所にしていきたいのか、そんなお話をしていきたいと思います。
はい、ということでここまでお聞きいただきありがとうございました。
また聞いてみたいよという方はね、ぜひフォローしてお待ちいただけると嬉しいです。
ということで今回のテーマは、やることを増やす前にやらないことを決めるについてお話ししました。
それでは次回の投稿でお会いしましょう。かゆまゆでした。