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How's it going? Welcome to my channel. こんばんは、まゆです。
この番組では、週間改革で自分人生のエキスパートになる方法をお伝えしています。 あらためまして、こんばんは、まゆです。
金曜日の今日は、パートナーシップについてお届けします。 今回のテーマは、〈黙るを知る〉についてお話ししていこうと思います。
黙るを知る、とはね、どういうことか、ということなんですけれども、 相手に何か傷つくこと、グサッとくるようなことをね、言われた時、
そんな時に、一旦それを受け入れる、ということですね。 なので、黙るっていうことは、抑え込まれて
黙るということではなくって、その事実を一旦受け入れる、ということです。
そして受け入れた上で咀嚼していく。 咀嚼っていうのは、どういうことかっていうと、
なんでそう言ったのかな、 自分はどう感じたのかな、
で、それに対してどうあるといいかな、とかね、 その
言葉に対して、 見つめてみる時間を作る、ということですね。
もちろんね、腹の底からワーッとこみ上げてくる、 熱いものもあると思います。
でもそれは、相手にぶつけるのではなくて、ノートにぶつけてみてください。
黙るということは、相手に対して黙る、ということですね。
自分の中でこみ上げてきたものを留めておくと、 それは自分の中でブロックになってしまうので、
その気持ちは、ぜひノートにドンとぶつけてみてください。
この間に、落ち着くということもありますよね。
その時間が、受け入れた時間がクッションになって、 一旦自分を冷静にさせてくれる、ということもあります。
その後に、「あ、そう思ってるんだね。 私はこう感じたよ。」ってね、
柔らかく伝えることができますよね。
そして、そうやってクッションがあることで、 お互いこう、一旦クールダウンしてね、
話し合える、伝え合える、という調和が生まれます。
これをね、言われたことに対して、すぐに返してしまうと、
すぐに反応してしまうと、売り言葉に買い言葉で、
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お互いの価値観のぶつけ合いになってしまうんですよね。
もう、それこそキャッチボールができていないんですよね。
なので、黙ることで落ち着いて、 お互いの価値観の交換ができる、ということです。
そしてね、より良い2人の関係を見出していける、コミュニケーション方法です。
すべての人と良い関係を築き上げていこう、
ちょっとね、無理はしなくてもいいと思います。
自分がこの人と、これから先も育んでいきたいのか、そうでないのか、
そういうね、見つめる時間にもなりますよね。
ということで、金曜日の今日は、パートナーシップより黙るを知るについてお伝えしました。
土曜日の明日は、私の好きなもの、好きなことについてお伝えする予定です。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
お相手はまゆでした。
それではまた。