休日の過ごし方を変えるきっかけ
こんにちは、AIで仕事をサボるラジオのしゅうへいです。 この番組では、「仕事はサボっても人生はサボらない」をテーマに、
今日から30分早く変われるAI活用術をお届けしております。 はい、ということで今日はちょっと雑談的な話なんですけど、
フリーランス何年ぐらいやってきたんだ? 2018年からだから、大体8年ぐらいか9年目ぐらいになるんですかね。
今年からちょっと仕事のやり方を変えようというか、本当に先週ぐらいなんですけど、
世界の一流の休み方だったっけ?ちょっと書籍のタイトル。 世界の一流は休日に何をしてるかっていうね。
こしかわさんの本を、これ本つまみ食いラジオの5月末ぐらいの放送予定なんですけど、
休み方がわかる本シリーズで、池早さん、あれこさん、僕で3冊紹介してるんですが、
それで僕が持ってきたのが、世界の一流は休日に何をしてるのかって、これ読んだんですけど、めちゃくちゃよかったんですよ。
早速、先週の日曜日、この前の日曜日に実践して、いわゆる僕、フリーランス8年やってきて、
休みみたいなのもあんま儲けてなかったです。毎日ポッドキャスト、毎日ショート動画やってたり、毎日発信をしていて、
別に昼まで寝てたりするから、休んでる気もするんだけど、昼に起きて飯食べて、
3時、4時ぐらいからポッドキャストやらないと、ショート動画やらないとって言って、そのまま結局仕事だけして、
夜にまたスイッチ入ってコラム書いて、2時、3時まで結局やって、朝方になって寝て、昼ぐらいになるみたいなことが本当にずっと続いてて、
いわゆる昼夜逆転、これをあれこさんも巻き込んで、あれこさんの体調も悪化するという本当に良くないことをやってしまっているんですが、
やっぱり改善したいし、改善しないといけないので、その本を読んだんですよ。本を読んで、この本読まなくても一言で分かるのが何かというと、
エリート、一流は年収も高い、生産性も高いわけですけど、何をしているのかというと、仕事のために頑張っているわけじゃなくて、
休日のために頑張る、休日のために仕事をするというような価値観なんですよ。そんなエリートかそんなわけないじゃん。
仕事のために生きているだろうと思うんだけど、そうではなくて、休日のために生きている、仕事をしていると。本当かと思うじゃないですか。
でも本当らしくて、詳しくはその本が書かれてますし、本つまみ食いラジオで紹介するので、5月末、どっかの水曜日だと思います。
毎週水曜8時に毎週更新しております。どういうロジックでそうなるのかというと、とにかく休日をちゃんと楽しめば年収も上がるんですよ。
何で上がるかというと、ちゃんと休むと自己効力感が上がるって書いてあるんですよ。
自己効力感って聞くと自己肯定感かなと思うけど、それとまた違うんですね。
自己肯定感で自分が好きとか、自分はそのままでいいんだみたいな感じだと思うんですけど、
自己効力感は自分には何かそういったことが何かできると、いろんな挑戦とかそういったことができるんだ自分にはって思えることなんですね。
過度な自信とかではなくて、静かなやる気というか、そういったものなんですけど。
仕事と休日の比較、自己効力感の源泉
何で休むとそうなるのかというと、これすごい面白いなと思ったんだけど、
僕の体験なんで話すと、ショート動画あげました、ポッドキャストあげました、再生回数が出るじゃないですか。
再生回数って満足しようがないんですよ。
中には10万再生以降が、中には30万、50万とか100万とか1000万再生の人もいて、
それ見ると自分どうなのかなと思ったりもするわけね。
ポッドキャストもそうじゃないですか。
どれぐらい売り上げ出てるのかとか、コミュニティをやってても人数どれぐらい増えてるのかとか、
とにかく仕事って一生満足できないし、ずっと比較なんですよ。
そこでは自己効力感みたいなものがもちろん上がることもあるんだけど、
どちらかというと、上がったとって上が常にいて、常に比較されてしまうし、比較自分でしてしまっているっていう状況なんですね。
じゃあ、休日はっていうと、この日曜日休んだんですけど、僕何やったかというと草刈りやりました。
まず草刈り、誰とも比べようがないんですよ。
サブスタッフでコラム書かれていて、池谷さんがリサックしてて、いいコラムだなと思って僕も見させてもらったんですけど、
草刈りって積み上がらないんですよね。
要するにストック型じゃなくて、買っても買っても生えていくんですよ。
これからの時期に9月ぐらいまではずっとそうですよね。
もう本当最悪なのよ。地獄なんですよ、本当に。
でも、それがいいんだってコラムに書いてて、それと地獄王陵下に似てるんですよ。
自分がいないと草がボウボウになってダメだなってなるし、地域の草刈りのイベントとか2回ぐらいあるんですけど、やっぱり出ると喜ばれるし、
この前草買ってたら、その草こっちに入れといてっておばちゃんに言われて、隣のね。
使います?畑に埋めるからって言って、じゃあ俺草刈りしたらおばちゃんに喜ばれるんだみたいなね。
あとやっぱ頑張ってるねってずっと声かけてもらえますし。
草刈りしてるとですね、一生続くんだけど、自分がやらないといけないしやったらやったら、
結構地域の方はそうやって褒めてくれるというか、頑張ってるねって言われる。
それはさ、たくさん草刈りしてる人が偉いとか、めちゃくちゃ綺麗にしてる人が偉いとか、あんまないんですよ。
もちろん中にはすごい人いるんだよ。ほんと綺麗に刈る人とかね。
いるけど、とはいえそこは別に勝負してるわけじゃないし、
なんかね、自分の中でできてるかどうかっていうか、自分が関わることによって綺麗になったかどうか。
それだけでまた伸びるから、また自分がいないといけない。このループなんですよね。
休日のDIYと充実した日曜日の過ごし方
で、まさに草刈りして、ランニングちょっとして、その後木枠のレイズドベッドっていうのあるらしいですよね。
なんかこう、直接畑にやるんじゃなくて、木組み、木枠でね、その中に土入れてやるって。
そいつをやりたくなっちゃって。別にいっぱい土地あるからレイズドしなくていいんだけど。
全くレイズドしなくていいんだけど、そっちの方が見栄えもいいし、ちょっと作ってみようと思って。
で、家にコミカなんでめっちゃ廃材があるんですよ。とにかく板張りとか剥がした時に畳の下からいっぱい板が出てくる。
もうほんとにいっぱい出てくる。で、その板がね、やっぱもう、僕も最近薪とか何もやってないので、燃やすこともないから。
で、溜まってたんですよ。あ、そしたらちょうど良かった、めちゃくちゃいいサイズで、
大体1800ぐらいなんですけど、1m80ぐらいなんですけど、ちょうど良くてですね。
で、それでこう4枚ぐらい重ねて、今長辺方向だけ作って。
で、それもクロードオーパス4.7使ってですね、贅沢に。
オーパス4.7使って、いわゆる3Dとかにしてですね。
もう絶対いらないんだよ。いらないんだけど、でもなんかこれはこれで見やすいなと思いながらですね。
それで使いながら、今長辺、長い辺だけ1回作って、ちょっと時間が足りなかったから。
あと短編をね、もうカットしてるんで、プレカットしましたね。
プレカット言うな、それをね。カットして。
で、内側に暴走シートすると良いってことで、今暴走シートして。
今週末やっても良いんだけど、どっか平日でちょっと草刈りもう1回しないといけないから、草刈りしつつそれもやろうかなと思ってね。
そういう日曜日の過ごし方をしたんですけど、ショート動画とかポッドキャストは全部更新してるんですよ。
日曜日ももちろん更新してるし、仕事してないわけじゃないんですよね。
土曜日中にほとんどやっちゃって、あとはもう日曜日にちょっと整えて出すだけ。
午前中の1時間ぐらいで終わっちゃったのかな。だからその仕事で言うとね。
全くしてないわけじゃないんだけど、もう気持ち的にはさ、2時、3時ぐらいから、
今日のやつやんないとどうしようって思ってるのと、午前中にもう今日のやつ終わってたら予約だけすればいいよね。
はい、終了みたいな状態から、そっからお昼食べてみたいな、ランニングしてとかなんとかなんとかで、
ディアガーやって、コメリ行ったりとか。
カイラシしてね、あれ子さん散歩して、夜はイノシシ鍋作ったね。
ケンちゃんって島の24歳か。いわゆる海も山も両方の領収やってるんですけど、すごいよね。
イノシシめちゃくちゃ飼っててさ、島で一番ぐらい獲ってるらしいですね。
本当にすごい勢いで獲っててさ、肉が大量にあるんだって。
きれいにしてくれて、持ってきてくれて、それを1回目焼いたんですけど、
昨日はボタン鍋っていうのがね、味噌ベースでやったの。めちゃくちゃおいしくてさ。
いや、みりんと砂糖入れたからちょっと甘めではあるんだよ。
でもね、なんか甘いんだよね、イノシシ。油と出汁と野菜の出汁とまたあってですね。
めちゃくちゃおいしかった。びっくりした。
ケンちゃんもたくさんもらってくださいというか、本当めちゃくちゃもらいたいよ。
本当にめちゃくちゃおいしい。めちゃくちゃおいしかった、本当に。
そういう日曜日を過ごしたんだけど、もうすごいね、なんかね、
休日の効果と生産性の向上
今日月曜日じゃないですか、自己効力感高まってて、8時に起きたんですよ。
すごないですか?
あの俺が、週平が8時に起きたんですよ。
ちょっと今日個別面談1件あるんで、
あとアレコさんがちょっと福岡に帰ると帰省をするので、
今日ちょっともう移動時間があるんですよね。
そうなったらまた午後仕事ができないなと思って、午前中にやっとこうと思ってね、来て。
午前中にショート動画も終わり、今はポッドキャストを撮ってるっていう状況なんですけど、
いやなんかね、本当に休むとですね、だから何が言いたいかっていうと、
本にも書いてあるんだけど、こういうふうに休日に、
要するに他人と比べようのないこと、
なんかそのやりたかったことをするっていうことができたっていう感覚になるんですよ。
いやこれ本当大事。
いやあのね、仕事とかって一生終わりこないから。
だから世界のエリートもとにかく金曜日の午後から、もうほとんど休みで、
金曜日の午後に1週間の振り返りして、もう次週からやらないこととか決めたりするんだって。
とにかくさ、やることって増えるじゃないですか。
だからやらないことを決めないといけないし、やめることを決めていかないといけない。
だから金曜日の午後に来週やること全部書き出して、
金曜、午後、土曜日、日曜日はもう仕事のことを基本思い出さない。
日曜日の夜に初めてメールを見るぐらい。
そうらしいんですよね。
とにかく休日のためにアウトドアやったり、運動したりとか瞑想したりとか、
いろんな本を読んだりとか。
休養と休養を、休息、休養、休養をやっていく必要があるということです。
やりがちなのが、僕もそうだけど、休息だけですよね。
だらだらしたり、スマホばっかり見たりね。
僕だったら、結局毎日毎日仕事で何のためにやってるのか分からなくて、
それを、こんな日曜日の過ごし方とか、1日の過ごし方があるのか、
心にすっごい余裕があるんですよね。
なんか、はぁーみたいな。
思いついたことを実現する喜び
僕、いろんなことを、あれこれやりたくなるんですよ。
とにかく気づいたら。
あれこれやりたいって思うのを止めないといけないんだよね。
その蓋をするっていうのも大事なんだけど、
でも蓋をしすぎると、またあれも我慢しないと。
思いついたのにできないと。
この自己高齢化が下がっていく。
でも、昨日日曜日は思いついた草刈りとか、
ここも買っとこ、ここも買っとこもできたし、
ランニングもしとこうでもできたし、
木枠のやつも前からやりたかったんだけど、
でもこういう風にやったらいいんだとか、
AIで思いついてこういうことをやったらいいんだとかさ、
思いついたこともできたし、実際形になって。
すごいね、自分がこうなんだろう、
他にもいろんなことができるなっていう感覚になったんですよね。
これは本当に大きい気づきでした。
休んだら負けとかね。
とにかく毎日仕事することが大事と思ってたんだけど、
こういう風にうまく調整する。
休日の重要性とAIの活用
だから今週から月曜日からとにかく、
日曜日今度休みできたんで、
土日ほとんど仕事しないぐらい、
コンテンツ予約しておいてサブスター更新するぐらい。
サブスター楽しいの?
それはなんかいいっすよ。
サブスター更新するのすごい楽しいので、
めちゃくちゃ投稿しちゃったんだけど、
土日はほとんどしないぐらいにして、
緊急的なものが入った土曜日にやるみたいな感じにしようかなと思います。
だから本当に今週からとにかく取りためておいて、
やっていこうかなというふうに思いますね。
こういう抜き方って大事ですね、すごいね。
だってもっと頑張った方が自分自身がつくと思ってる。
そうじゃなかった。
しかもこれね、
早よ休日のためにやった方が生産性が上がったんですよ、むっちゃくちゃ。
本当びっくりしちゃった。
午前中全部終わってたから、
いつも毎日何してたんだっけみたいなね。
夜10時ぐらいまで仕事してましたからね。
あーもうリールがーとかって言って、
何やってたんだろうみたいな。
昨日は本当にゆっくりなんかいろいろできて、
あれこさんに家事負担も多いからさ、
いや今日ぐらいは本当に僕はやらないと思って、
そのイノシシ鍋をビール飲みながら作ったんですよ。
すげーよかったんだよね。
なのでもし皆さん毎日毎日仕事で、
仕事めっちゃ嫌いなわけじゃないんだけど、
でもなんか最近自分自身が持てないな、
もっと頑張らないといけないかもしれないと思ってる方は、
いや頑張るのちょっとやめてみてください。
なんなら頑張る方向を変える休日、
一日のためだけに、半日でもいいから、
全然変わると思うので、
でも何もしなくていいっていう、
今日は休日楽しめばいいとか、
そういうものをぜひ作ってみてください。
僕もちょっとほんと土日休みにするために、
平日頑張るみたいな感じでね、
ちょっと頑張っていこうかなというふうに思います。
今日も聞いただきありがとうございました。
何が言いたいかというとね、
AIでめちゃくちゃこういうことできやすくなってるんですよ。
なんでかというと生産性が上がってるから、
だから止めないといけないの。
あれもこれもできるけど止めないといけないんですよ。
そう止める。
なんなら僕はね、
もう休日にAIを触るのが楽しくなってる。
いや仕事じゃなくて、
いやこんなことできるか思って調べるのが楽しいんですよね。
で、ちょっとやってみるみたいな。
それはほんと仕事。
仕事なんだけど仕事じゃないというか、
一つの教養みたいな感じになってて、
だから仕事とある意味切り離せないんだけど、
でもこれはもうやんなくてもいいと思っててやるっていう、
それすごい大事。
だから読書も言ったら仕事っぽくなるじゃないですか。
でもこれは別に読まなくてもいいっていう状態で、
本を読むっていうことがすごく大事で、
だから読むみたかった本もたくさんあるのでね、
少しずつ土日にも本を増やす。
読書時間は土日にもうちょっと取りたいなと。
2時間ぐらいまとまって本を読むみたいなね、
ことも始めていこうかなというふうに思います。
ということで、
今日も聞いていただきありがとうございました。
だからAI使いましょう。
クロードを使えばとにかくいいんだよ。
とにかくクロードを使って、
あと画像追跡はChat GPT使ってたらいいので、
とにかくクロードとChat GPT、
クロードとChat GPT、
これで完璧です。
なのでまずはクロードどうやって使ったらいいかというね、
無料ガイド作ってますので、
ぜひですね、
今日リンクから受け取ってみてください。
すでに3000人が受け取って、
完全無料で動画とかで使い方が分かりますので、
すっごく好評です。
これで始められました、
という方がたくさんいらっしゃいますので、
はい、そんな話でございました。
今日も聞いていただきありがとうございます。
この後も心地良い時間を過ごしてください。
バイバイ。