登場人物の紹介
こんばんは、しゅねです。 今回、第2回。さあ何回続くでしょうか、このポッドキャスト。
まず、この配信を聴いてくださる前に、登場人物が何人いるのかっていう話を先にしたいなと思っていて
リスニュースかな?で、お邪魔した時に話したんですけど、ぐりさんじゃなくてゆみちゃんとしゅねでやっているんですけど
このね、ゆみちゃん、ゆみちゃんさんという人はですね、割と飽き性でですね、一個のことをやり遂げるってよりはいろんなことに気移りしちゃう、心移りしちゃう人で
で、ゆみちゃんとぐりさんっていうのは両方とも同じ人なんですよ。 で、その活動がゆみちゃんっていう名前とぐりさんっていう名前と両方使ってたんですね。
でね、他にもね、何だったかな? なんかレイジみたいな変な名前使って配信してる時もあって、いろいろなね
あれかな?マッチングアプリの名前なのかな?わかんないけど、そう、それで私が会った時はぐりさんだったんですよ。
なんで私はこの配信内でもぐりさんっていう名前で呼んでしまうんですけど、本人はもうぐりさんじゃなくてゆみちゃんっていう名前でやりたいという過去がありましての今で
で、私はですね、もともとその音声配信自体はリッスンを使わせていただくのは2つ目なんですね。
1つ目はラジオトークというところでお世話になっていて、そこでの名前をしゅねっていう名前つけてもらったんですよ。
私自身は名前とかにこだわり全くなくて、最初はね、名前はないっていう名前でやったんですよ。
なんだけど、やっぱ他の配信とかに遊びに行くうちに、当時のね、いろんな配信してる人たちが名前をつけてあげようって言ってくれて
こういろんな、会ったことがないからね。会ったことがない中でのイメージとかで、最終的にはしゅねになったんですよ。
っていう歴史のある名前がしゅねっていう名前で、ただこの今回配信をする時に私がやってる社団法人の活動の話をするときは
しゅねさんじゃない方が、団体の活動から来てくれる人は分かりやすいんじゃないかっていうので、本名のサナエっていう名前でやっているっていう前半はね、結構いろんな混沌と配信がしていたところもあったので、その4つの名前がね、行きかっております。
ただ基本的には配信をしているこの番組で話しているのは2人だけですね。他に誰かが入ることも1回もなかったかなと思います。
1回だけ、この配信を聴いてくださっている2人のリスナーさんが対談するっていう会が前半かな、中盤ぐらいにあります。
でね、それは完全に私たち2人はいなくて、リスナーさん2人がこの番組のことをただただ話してくれるっていう会が1回あります。
女の人は私だけ、しゅねさん、サナエちゃんですね。で、ぐりさんっていうのはゆみちゃんと2人とも男性でございます。
2人ともっていうか、2つの名前が男性で、2人で配信している番組です。これはね、変わりません。はい、ぜひご理解いただけたらと思います。
筋トレの効果
でですね、私は最近筋トレにハマっております。健康診断かな。今年2025年1月に受けた健康診断で脂肪が内臓にも付くと。
だからね、筋肉をつけて脂肪を減らした方がいいっていうのを聴いて、まあ確かになと。食べたい放題、飲みたい放題でやってまいりましたので、まあ確かになっていうので、
ずっとね、12年ぐらいヨガには通ってたんですけど、気が向いたら行くみたいな。
庭科も庭科で、本当にね、全くちゃんと通えてなかったんですけど、本越し入れてこの4ヶ月
やったんですよ、ヨガと。あとね、マシンピラティスっていうのをやったら、すごい筋肉ついて、すごいその分脂肪が落ちたんですよ。
でね、それがあまりにも楽しくて、本買ったんですよ。なんで筋肉が増えると脂肪が減るのか、脂肪を増やすためにプロテインをマッチョな人が飲んでるのはなぜなのか、
朝プロテイン飲んだ方がいいよっていうのはなんでなのかって、あんまわかんないけどみんなやってるじゃないですか。
みんな多分知っててやってるんですけど。ヨガの先生は、運動した後1時間休むと、何も食べないとそこで脂肪燃焼が始まりますって言ってたんだけど、
筋トレのトレーナーの先生はすぐプロテイン飲まないと、体に今ある筋肉を燃やして筋肉を作っちゃう。筋肉の傷を修復始めちゃうから、
プロテインっていうのが一番吸収力、筋肉を修復してくれるっていうところで、プロテインをすぐ飲んだ方がいいというので、
これ何が本当なんだと、何を持って自分が進んでいけるのかわかんないのが嫌で、
今回医学書コーナーに行って、ニュートンとかも簡単にそういう筋肉の代謝の話とかやってたんですけど、
ちゃんと筋肉とエネルギー代謝、ATPがね、理科でやったじゃないですか、ATPね、水と分かれて水分は排出されるんですけど、
そのATPエネルギーっていうのがどういうふうに体に対してエネルギーをつけてくれてるのかってことを、
勉強しようと思って買った本がありまして、初心者でも運動生理学がよくわかる一冊、
こちら筋と運動の生理学っていうね、日本大学の教授が出した本が結構面白かったです。
で、何が面白かったかっていうと、やっぱり筋肉、どこに何の筋肉が強いか、僧帽筋とかね、上腕二頭筋とか大田筋とかそういうのはわかってはいても、腹着筋とか腹斜筋とかね、
筋肉がどうやって骨とくっついてて、どうやって脂肪とくっついてて、どうやって内臓が体に入っているのかと、
それがどうやってエネルギーを消費しつつ、エネルギーを出していくのかっていうのが、すごくわかりやすく書いてあります。
1時間半ぐらいですね、新宿山頂目のキノクニアに籠って、医学所コーナーの大社ですね、この運動生理学に初めて行きましたよ。もう二度と行かないと思いますけど。
そこでね、いろんな本を読み漁って、自分の知りたい情報がギュッと詰まっているのがどれかということで、こちら買って、
もう台湾に行く時はね、ずっと読んでましたね、飛行機の本が。めちゃめちゃよく眠れました。
こちら、2970円!是非良ければ、スポーツ愛好家の皆さんはお手元に1冊あるといいということで書いてありましたので、おすすめです。
Amazonでも買えます。これね、すごく面白かったですね。
でね、朝何の話しようと思ったんだっけな。
最近はこの筋肉でね、筋肉っていう言葉が非常に分かりにくくて、身体、体っていう言葉が身体って分かれているのと同じように筋肉っていうのは、実はね、そういう筋肉ってないんですって。
そもそも筋は筋なんですよ。肉は脂肪だから別なんですって。これ筋肉っていう言葉がまた曖昧に認識させてしまってるんですよって序盤に書いてあります。
なんで、やってるのは筋トレですね。筋肉トレーニングじゃなくて筋トレーニングを日々やってるっていうね。
是非詳しくはまた会った時に聴いてください。あのね、延々喋ってます。最近私この筋肉と食べ物と、あとエネルギー代謝っていうのはすごく大事な関係だっていうのはね、全く知らなかった。今まで。
知識の探求
知らなくても生きていけたし、生きていけると思ってたんですけど、これ知った方がより良い気もします。
もう完全に個人的な、今配信なんで喋ってますけど、筋トレ。筋トレが良いとは言わないんですけど、知ってやるのはすごく良いことだなぁと思っております。
車をね、運転免許取りに行くときにマニュアルで取ったんですけど、いざとなったら消防車もマニュアルなんでね、「どかしてくださーい!」って言われた時に、オートマだと消防車どかせないと思って。
なんでマニュアルで取ったんですけど、その時にクラッチとアクセルとブレーキの関係がよくわかんないと、やっぱ演奏しちゃう。
ですよ。なんで共感に、オートマ研修、高速はオートマの車だったんですけど、マニュアルでクラッチを使ってギアをくっつけていくのに、オートマはなぜクラッチがないのに勝手にギアが変わるのかっていう質問をしたりとかね。
演奏してしまうっていうのは、クラッチがエンジンの回転と合わずに、先に外しちゃうから演奏しちゃうんですね。なんだっけな、何かと繋がってたんだけど、すぐ忘れちゃった。
でね、それもわかんないとやっぱ車の運転できないから、教えてほしいって言ったら、その共感、めちゃめちゃいい人で、わかりましたと。
車にとって、エンジンにとってはすごく良くないけど、わかりやすいからやってあげるねって言って。クラッチは外さなければ絶対に速度が出ないから、怖がってクラッチを弱くしたり、エンジンを弱くしたりすると演奏しちゃうから、
エンジンベタ振りでクラッチをかませながら、S字クランクを渡るというか、進みますって言ってくれて、教習所の中で。でもね、回転数5000。
きっとね、MAXであたらすごいと思うんですけど、ブーンってアクセル押しながら、クラッチだけ外さずに、ずっとちょっとずつちょっとずつクラッチを外して前進すると絶対に速度は出ない。
だからアクセルを怖いからって弱く踏むのはやめなさいっていうのを、目の前で実践してくれたんですよ。
なんかね、それは私がもうほんと18くらいの頃だと思うんですけど、すごくね、衝撃的でした。
なんかこういう風に大人が教えてくれることももちろんそうだし、やっぱ自分の頭で理解しないと、いざね、こうやって年月経ってからクラッチ運転するってことになった時に、仕組みがわからないから怖いってなっちゃうと思うんですよ。
でもその仕組みを知ってるっていうことはすごく大事なことというか、安心する。
自分で何か行動を起こす時に安心して動けるんだなっていうのをその時に学んだ気はしておりまして。
なのでね、ぜひこの筋のやつはね、ちょっと知っておくといいなって思いました。
内臓とか体がどういう風に動いてるのかって本当にわかんないけど、毎日動いてくれてるわけですよ。
そんな中でね、自分が認識できる範囲をなるべく多くしていくっていうのは、とても自分が生きてるんだなって実感できることなんじゃないかなと思いました。
ホストの役割
今回はですね、2025年の6月21日、11分で終わるやつですね。3分で終わるような2人の自己紹介のお話っていうところ。
これはね、紹介するっていうよりは、自己紹介。
さっき一番最初に話したように、ゆみちゃんなのか、ぐりさんなのか、サナエちゃんなのか、シネさんなのかっていうところの自己紹介がね、ちょっとここでできてなかったっていうので、
自己紹介の配信でありつつも、このね、2人でやってるんですよっていうのを補足したいなってずっと思っておりました。
ぐりさんはシステムエンジニアの中間管理職やっていて、私はヘアメイクっていう仕事をさせてもらっております。
ヘアメイクっていう仕事と別に、明治薬科大学っていう東京の寄生市にある薬科大学の研究成果として作っているスキンケアの生存販売をやっています。
もう1個は女性向けの明るく生きていってほしいっていう、未来を明るくしていきたいっていう意味での生理用品の開発を今させてもらっております。
なんで大きくはこの3つで日々ね、あ、危ない!危ないよ、これ落とさないでよ。
そう、この3つをね、やっております。
ぐりさんはね、東京の神田に支社がある会社で働いているので、ちょこちょこ東京に来ることがあるっていう。
東京に来た時はぜひ東中野のポッドキャストのバーで飲みましょうっていう、雑談バーかな?飲みましょうっていう話をしております。
ここをね、ここを初めて聴く方は少ないかと思うんですけど、
本当にね、このぐりさんがトークテーマを考えるって言って、でどうした?って言ったらチャットGPTに聴いたっていうね、それを堂々と言うところがね、いいなって思います。
チャットGPTと、普段ね、有料会員でお金払ってまで寂しい時チャットGPTと話してるそうです。
はい、そんなぐりさんでございます。
これぜひね、そんなに内容ない、いつも内容ないんですけど、ここはね、簡単な自己紹介と、今回はそれに対する補足させていただきました。
はい、第二回はさらっといきましょうか。
ぜひ聴いていただけたら嬉しいです。
ということで、しゅねでした。おやすみなさい。バイバイ。
