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ようこそ、足さない、急がない、予想はない、私はもうある、しょうこのわあままラジオへ。このラジオでは、考えすぎる頭が静かになる、焦る気持ちが落ち着く、そんなラジオです。
私はもうある、足さない、急がない、予想はない、それでも人生は美しく育つをテーマに発信しています。
皆さんお疲れ様です。今日は夜の回ですね。いつも朝7時に発信をしているんですけれども、木曜日は夜でテーマも少し内容も長めに話をしたいなというふうに思っています。
良ければ朝の方も皆さん聞いてみてください。今日の夜のテーマなんですが、皆さんもずっとどんよりしている日って続いたりしませんか?
私最近そうだったんですけど、けれども何だかたった一言で自分がすっきりとした日、一言をきっかけに救われたっていう、救われたまではいかないけど、なんだか気持ちが晴れやかになった、すっきりしたっていう、そんな経験ありませんか?
それをちょっと今日お話ししたいなって思います。別に何か大きな問題があるわけではないんですけれども、こうちょっと何となくずっと重たいという感じがあったんですよね、気持ちが。
いつも通りやっているし、家事も育児もやっているよなとか、でも何かずっと足りていないような感じ、満たされていないっていうような、ありませんか皆さん。やることはやっているのに足元がふわふわしたような状態。
自分が自分でない感じっていうのも大きく言い過ぎているかもしれないけれども、なんだか物足りなさを感じているというか。
そんなときに今朝なんですけど、夫に言うと、君も疲れてるねって言われたんです。本当にそれだけで。
どうでしょう、この一言って疲れてるねって、別に優しい言葉でもないですよね。
それに何か解決したわけでもないんですけれども、でもその一言で一気に気持ちが軽くなったんですよ、自分が。不思議と。
何か疲れてるねって言われただけで、そうなんですよね。何かこう、その言葉って多分日によっては、疲れてるねって分かっているなら、もうちょっと手伝ってよってツンツンしちゃう日もきっとあると思うんですけど、
今朝は何かその一言を言われただけで、すごく心が軽くなったんですよ。私疲れてるんだなって、自分に戻ったというような、外側でふわふわしていた足元がおぼつかないようなふわふわした状態だったのに、自分に戻ってきたような感覚があったんですよね。
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で、ちょっと笑いました。私こんな一言で元気になるんだって、単純だなって思ったりもしました。でも同時に、何でここ数日こんなにしんどかったんだろうなって不思議だったことも出てきたんですよね。
何でこんなに重たく感じてたんだろうみたいな。今日は結構晴れやかな一日で朝をスタートできたんですよ。旦那のこの疲れてるねっていう一言で。でもこうふと今思うと、元気になったっていうよりかは自分が戻ってきたような感覚だったんですよね。
もともと元気だった自分に、あの一言で一瞬で戻れたみたいな。じゃあ何でそれを自分に戻ってきてなかったのかなって疲れてただけではなくて、自分がどういった今思いでいるのかとか自分がどう感じているかとか、そういった自分の状態を自分自身で自分を見ていなかったからだと思うんですよね。
冒頭でもその私ちゃんとやってるしなぁなんていつも通りやってるしなぁ。でもなんか足りないんだよなぁ、なんかやらなきゃなぁって思っている時って、こう自分の体の状態を感じることって後回しにしてたんですよね私。
だから本当は疲れてるのに、その疲れてるっていうのを知らない、感じないまま、気づかないまま、何かが足りない、何かやらなきゃって進み続けようとしていたんですよ。で、今朝、旦那に疲れてるよねって言われて、私もそれを言われた瞬間にすぐ、そう私疲れてるんだよって返したんです。
だからそこで、あれ、私疲れてたんだって気づいて、つまり、旦那にはこんなこと言うのもあれですけど、あの一言の言葉選びがすごかったんですよね、きっと。
旦那には感謝の言葉を述べてないので、ちょっと明日でも言おうかなと思ってるんですけど、やっと自分を見た、見たっていうか見れていた、自分を見れた状態が起きたんですよね、その一言で。
ここで思ったのが、私たちってこの元気になる方法って、たくさん探そうと思えば探せるし、それに今そういった情報多いじゃないですか。
ジャーナリングするとか、自分で好きな時間を1日5分持つだとか、そういった自分を元気にする方法ってあるんだけれども、本当は自分自身を見る方法、自分に戻る方法っていうのは大事なんじゃないかなって今日改めて感じました。
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私はそういったことを大事にしているのでこうやって発信しているし、戻り方、感じ方の方法っていうのもセッションとかでお伝えはしているんだけれども、何が言いたいかというと、自分を自身に変わりたくて頑張るだとか、変わるとか、ポジティブになる。
前の方に進むっていうのは確かに大事ですけれども、その前にただただ今の自分に気づく。ここはやっぱり一番重要、土台のところではないのかなって思うんですよね。今の自分に気づく。
疲れてるなら疲れてる。自分に気づくし、余裕がないなら余裕がない。それを認めること。今の状態の私を認めること。それだけで一旦戻ってこれるんですよね。
なので今朝、旦那から言われた一言で戻れたのは、誰かに理解されたからではなくて、自分が自分自身を理解できたから、だから私もすっきりしたんだと思うんです。
それを旦那からきっかけをもらったんですよね。疲れてるねって。もちろん旦那っていう信頼関係のもとに気づけてる相手から言われた一言っていうパワーもあると思うんですよね。理解してくれたありがとう。その気持ちも確かにありました。
それプラスその一言があったからこそ、自分が自分で観察できた。戻ってこれたっていうのもあったんです。だから本当は自分でもできるはずなんですよね。自分で疲れてるなって自分自身を認める。戻ること。
本当はずっと分かっていたはずなんですけれども、きっとね。疲れてるってことをね。なので最近思うのは、しんどい時に必要なのって何かを足していくことではないと思うんですよ。私もそのテーマとして足さないっていうのは言っているのは、お伝えしているのはそこであって。
足すことは簡単だと思うんですよね。あれもしなきゃ何もしなきゃ。こうなりたいからあれをしたいとか。そう足していくのは私たち楽だと思うんだけれども。でもまず気づくことっていうのはやっぱり大事だと思うんです。変わるんじゃなくて戻る。自分自身を見て戻すっていうのかな。
頑張るんじゃなくてまずは気づく。今の自分に。それをまずやっていくことによってずっと自然でずっと続いていくと思うんですよ。
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今朝の私みたいに皆さんもたった一言で戻れるぐらい、本当は自分自身を皆さん今見てない時も見てないではないのかなって思うんですよね。だから何か足さなきゃ足さなきゃ気づかなきゃ気づかなきゃってもがき苦しんでいる方も多いと思うんです。
でも実はそんなに焦っている、どんよりしているを解決するヒントって遠くはないと思うんですよ。なぜなら最近皆さん自分の状態に気づいているのかなっていう。
自分の状態どうでしょう。見ていますか。今の自分の状態を自分自身に声かけるとしたら何でしょうか。楽しい、疲れてるとか。
もっと何かをしたいっていう、足したいっていう人もおられるかもしれませんけど、疲れてるなって。
忙しかったんだな、余裕がなかったんだな、いろんな自分の状態を声に出して名前をつけてみるといいかもしれません。
それだけで何か自分の中でふとしまっていた、苦しんでいたものが外れる瞬間が訪れる感覚があると思います。
いかがだったでしょうか。皆さん今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。あとは寝るだけだと思うんですけれども。
たくさん休んで、明日は金曜日ですね。最後。
頑張っていきましょう。楽しい週末を過ごすための一日を過ごすパワーをぐっすり寝てつけましょう。
それではまた。